初中体育与健康 双手正面投掷实心球 教案（表格式）
文档属性
| 名称 | 初中体育与健康 双手正面投掷实心球 教案（表格式） |  | |
| 格式 | docx | ||
| 文件大小 | 22.7KB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 人教版（新课程标准） | ||
| 科目 | 体育与健康 | ||
| 更新时间 | 2025-08-01 19:19:12 | ||
图片预览
文档简介
《双手正面投掷实心球》教学设计
一、指导思想：
根据《体育与健康》课程标准，突出“健康第一”的指导思想，以学生的主动为目标，让学生主动参与，使每个学生在认识上，情感上和运动参与中积极发展，通过游戏来激发学生的学习兴趣，诱导学生进入“乐学、乐练”的良好氛围，让学生充分发挥自己的能力，在“玩中练、玩中学”，最终发展学生的综合素质。
二、教材分析：
正面投掷实心球是小学高年级投掷动作教学的重点教材，是发展学生上肢力量和爆发能力的重要手段，同时对促进学生的肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展，提高学生爆发、力量等身体素质有着积极意义。本节教学内容的投掷实心球是学生在基本掌握一些简单抛球、双脚抛球的技能上加以提升，它是由蹬地、挺髋、收腹、送肩、甩腕五个环节组成 ，将屈肘后仰、蹬地收腹、快速挥臂动作协调作为本课教学重点。为今后学习投掷等教学内容打下一个坚实的基础。
三、学情分析：
学生对体育课特别感兴趣，课堂上有很强的表现欲望和竞争意识，乐学、好动、爱模仿、喜欢游戏。但他们对技术动作的学习兴趣不大，认知比较粗浅，注意力不够集中，情绪不太稳定，对体育活动的兴趣和热情来得快，去得也快，难以持久。根据这些特点我在设计本节课时，我会先准备一个小游戏，先调动起孩子们的积极性与注意力，使学生始终保持在最佳状态下学习、锻炼和娱乐。
四、教学目标：
1、通过学习95％左右的学生掌握投掷实心球的技术动作。
2、学生通过投掷实心球的学与练，发展学生上肢力量和身体协调性。
3、提高群体意识，培养学生良好的合作精神。
五、教学难重点：
重点：屈肘后仰、蹬地收腹、快速挥臂。
难点：动作要连贯，蹬摆的协调配合
六、场地器材：
实心球若干
七、教学流程：
1.热身活动：选用“原地胯下头上传实心球"游戏，激发学生的兴趣，让学生在轻松欢快的游戏中充分的将身体活动开，为下面的练习做准备。
2.基本部分：教师讲解立定跳远的基本要领，并且作出示范动作，让学生模仿练习中自己体会动作要领。
3.结束部分：教师整队集合，并带领学生做放松练习，对本节课的内容进行总结评价。
双手正面投掷实心球
教 学 目 标 1，通过双手头上前掷实心球教学使学生能熟记并说出前抛实心球的用力顺序,知道出手角度以及背躬的重要性。 2、通过双手头上前掷实心球教学使80%的学生初步掌握双手头上前掷实心球的出手位置和角度； 3、通过双手头上前掷实心球教学培养学生对实心球的练习热情，并通过展游戏培养学生齐心协力的意识。
教 学 内 容 1、双手头上前掷实心球 重点 重点：屈肘后仰、蹬地收腹、快速挥臂 场地 器材 田径场 实心球若干个
难点 难点：超越器械时“满弓”动作与协调用力
顺序 教学内容 领域目标 教师活动 学生活动 组织要求 时间
准备部分 课堂常规 （1）体育委员整队报告人数； （2）师生问好，宣布课的内容； 2、宣布内容和要求 3、热身练习， 1.绕田径场慢跑400米 2.上肢运动 3.伸展运动 4.下肢和躯干运动 5、专项准备活动（关节运动） 1、常规检查，师生问好。 2、宣布内容，提出要求 3、组织学生进行热身练习。 4、讲解清晰，保证热身运动有序进行 1、体委整队，师生问好。 2、仔细听，明确内容和要求。 3、在指定地点在老师带领下进行热身练习。 体育委员整队，学生 四列横队密集站立 ×××××××× ×××××××× ○○○○○○○○○○○○○○○○ ▲ 10分钟
顺序 教学内容 领域目标 教师活动 学生活动 组织要求 时间
基本部分 双手头上掷实心球 动作方法：双手头上掷实心球时，能做出双手持球于头上后方，身体后仰（尽力成满弓），由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出。动作要点：持球手势，出手角度，出手速度，出手后制动。 动作要领：①预备：双手握球置于胸前，双脚自然开立站在投掷线后②投掷：双手持球经脸前举到头顶后上方，同时，身体后仰弯成弓状，然后双脚用力蹬地，身体重心前移挺胸收腹，同时双手拨球、抖腕，用力向头前上方投出（出手角度与地面约45度） 二、游戏（实心球接力） 1、讲解和示范原地胯下和头上传球的方法，提出必须听哨统一进行。 2、组织学生分4小组同时进行游戏，并安排各组一名学生当裁判相互监督捡。 3、各小组比赛，统计成绩，教师公布成绩并进行评价，把学生的情绪再次推上高潮。 教学内容 通过学习了解并掌握双手头上前掷实心球基本动作。能够掌握发力顺序和要点， 领域目标 1、教师讲解和示范动作要领。 2、学生听口令练习。 3、学生练习时教师巡回辅导 4、分组扼要分析示范学生动作，提示学生如何观察与评价动作 5、扼要讲解分组方法与练习要求6、学生练习时巡回辅导，并调整原级别人数。 7、个别纠错和巡回指导。 教师活动 1、学生听口令练习，节奏准确。 2、充分活动开与身体各关节及韧带，动作到位。 3、 学生认真观察老师示范，注意听讲。 4、进行徒手双手头上前掷练习，控制好在头顶出手。 5、听清双手头上前掷实心球练习的方法。 6、认真进行双手头上前掷实心球练习的方法， 7、接受老师的指导。 学生活动 ★★★★★ ★★★★★ ▲ ★★★★★ ★★★★★ 学生分成两排练习中间相距十五米 × ○ × ○ × ○ × ○ × ○ × ○ × ○ × ○ ▲ 要求： 投掷时要注意安全、动作要规范，注意抛球的出手角度，身体要协调用力，按蹬地————挺髋————收腹————送肩——————挥臂————甩腕的顺序用力掷球，注意安全。 组织要求 30分钟 时间
顺序
结束部分 一、放松练习 1、手臂放松 2、腿部放松 3、全身放松 二、本课小结 三、宣布下节课内容及课外练习内容 四、收拾器材 五、宣布下课，师生再见 放松练习一定要做充分，达到放松的效果 1.教师总结本次课的情况。 2.教师带领学生做放松练习 3.师生告别告诉学生下节课学习内容，布置家庭作业。 1.认真听讲情绪饱满。 2.学生模仿教师做放松练习，学生一定要充分全身放松。 3.师生告别 成体操队形散开 ×××××××× ×××××××× ○○○○○○○○○○○○○○○○ ▲ 要求：静、快、齐 5分钟
《双手正面投掷实心球》教学反思
投掷是人体的基本活动能力之一。双手正面投掷实心球是小学生跳跃教材的基本内容。它是以一些简单的单、双手投掷练习和基本的投掷动作方法为基础来发展投掷能力的方法和手段。因为小学生身体协调性差，还没有足够的力量在瞬间完成蹬地、挺髋、收腹、送肩、甩腕这样复杂的动作过程。因此，本节课主要是使学生掌握蹬地、挺髋、收腹，并能轻巧完成送肩、甩腕的方法。重点是屈肘后仰、蹬地收腹、快速挥臂， 难点是动作要连贯，蹬摆的协调配合，通过教学，有85%的学生能够正确地完成动作，有80%的学生能够发挥出自己的应有水平。本节课不仅突出了重难点，还使这一技能性较强的投掷项目趣味化。
一、指导思想：
根据《体育与健康》课程标准，突出“健康第一”的指导思想，以学生的主动为目标，让学生主动参与，使每个学生在认识上，情感上和运动参与中积极发展，通过游戏来激发学生的学习兴趣，诱导学生进入“乐学、乐练”的良好氛围，让学生充分发挥自己的能力，在“玩中练、玩中学”，最终发展学生的综合素质。
二、教材分析：
正面投掷实心球是小学高年级投掷动作教学的重点教材，是发展学生上肢力量和爆发能力的重要手段，同时对促进学生的肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展，提高学生爆发、力量等身体素质有着积极意义。本节教学内容的投掷实心球是学生在基本掌握一些简单抛球、双脚抛球的技能上加以提升，它是由蹬地、挺髋、收腹、送肩、甩腕五个环节组成 ，将屈肘后仰、蹬地收腹、快速挥臂动作协调作为本课教学重点。为今后学习投掷等教学内容打下一个坚实的基础。
三、学情分析：
学生对体育课特别感兴趣，课堂上有很强的表现欲望和竞争意识，乐学、好动、爱模仿、喜欢游戏。但他们对技术动作的学习兴趣不大，认知比较粗浅，注意力不够集中，情绪不太稳定，对体育活动的兴趣和热情来得快，去得也快，难以持久。根据这些特点我在设计本节课时，我会先准备一个小游戏，先调动起孩子们的积极性与注意力，使学生始终保持在最佳状态下学习、锻炼和娱乐。
四、教学目标：
1、通过学习95％左右的学生掌握投掷实心球的技术动作。
2、学生通过投掷实心球的学与练，发展学生上肢力量和身体协调性。
3、提高群体意识，培养学生良好的合作精神。
五、教学难重点：
重点：屈肘后仰、蹬地收腹、快速挥臂。
难点：动作要连贯，蹬摆的协调配合
六、场地器材：
实心球若干
七、教学流程：
1.热身活动：选用“原地胯下头上传实心球"游戏，激发学生的兴趣，让学生在轻松欢快的游戏中充分的将身体活动开，为下面的练习做准备。
2.基本部分：教师讲解立定跳远的基本要领，并且作出示范动作，让学生模仿练习中自己体会动作要领。
3.结束部分：教师整队集合，并带领学生做放松练习，对本节课的内容进行总结评价。
双手正面投掷实心球
教 学 目 标 1，通过双手头上前掷实心球教学使学生能熟记并说出前抛实心球的用力顺序,知道出手角度以及背躬的重要性。 2、通过双手头上前掷实心球教学使80%的学生初步掌握双手头上前掷实心球的出手位置和角度； 3、通过双手头上前掷实心球教学培养学生对实心球的练习热情，并通过展游戏培养学生齐心协力的意识。
教 学 内 容 1、双手头上前掷实心球 重点 重点：屈肘后仰、蹬地收腹、快速挥臂 场地 器材 田径场 实心球若干个
难点 难点：超越器械时“满弓”动作与协调用力
顺序 教学内容 领域目标 教师活动 学生活动 组织要求 时间
准备部分 课堂常规 （1）体育委员整队报告人数； （2）师生问好，宣布课的内容； 2、宣布内容和要求 3、热身练习， 1.绕田径场慢跑400米 2.上肢运动 3.伸展运动 4.下肢和躯干运动 5、专项准备活动（关节运动） 1、常规检查，师生问好。 2、宣布内容，提出要求 3、组织学生进行热身练习。 4、讲解清晰，保证热身运动有序进行 1、体委整队，师生问好。 2、仔细听，明确内容和要求。 3、在指定地点在老师带领下进行热身练习。 体育委员整队，学生 四列横队密集站立 ×××××××× ×××××××× ○○○○○○○○○○○○○○○○ ▲ 10分钟
顺序 教学内容 领域目标 教师活动 学生活动 组织要求 时间
基本部分 双手头上掷实心球 动作方法：双手头上掷实心球时，能做出双手持球于头上后方，身体后仰（尽力成满弓），由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出。动作要点：持球手势，出手角度，出手速度，出手后制动。 动作要领：①预备：双手握球置于胸前，双脚自然开立站在投掷线后②投掷：双手持球经脸前举到头顶后上方，同时，身体后仰弯成弓状，然后双脚用力蹬地，身体重心前移挺胸收腹，同时双手拨球、抖腕，用力向头前上方投出（出手角度与地面约45度） 二、游戏（实心球接力） 1、讲解和示范原地胯下和头上传球的方法，提出必须听哨统一进行。 2、组织学生分4小组同时进行游戏，并安排各组一名学生当裁判相互监督捡。 3、各小组比赛，统计成绩，教师公布成绩并进行评价，把学生的情绪再次推上高潮。 教学内容 通过学习了解并掌握双手头上前掷实心球基本动作。能够掌握发力顺序和要点， 领域目标 1、教师讲解和示范动作要领。 2、学生听口令练习。 3、学生练习时教师巡回辅导 4、分组扼要分析示范学生动作，提示学生如何观察与评价动作 5、扼要讲解分组方法与练习要求6、学生练习时巡回辅导，并调整原级别人数。 7、个别纠错和巡回指导。 教师活动 1、学生听口令练习，节奏准确。 2、充分活动开与身体各关节及韧带，动作到位。 3、 学生认真观察老师示范，注意听讲。 4、进行徒手双手头上前掷练习，控制好在头顶出手。 5、听清双手头上前掷实心球练习的方法。 6、认真进行双手头上前掷实心球练习的方法， 7、接受老师的指导。 学生活动 ★★★★★ ★★★★★ ▲ ★★★★★ ★★★★★ 学生分成两排练习中间相距十五米 × ○ × ○ × ○ × ○ × ○ × ○ × ○ × ○ ▲ 要求： 投掷时要注意安全、动作要规范，注意抛球的出手角度，身体要协调用力，按蹬地————挺髋————收腹————送肩——————挥臂————甩腕的顺序用力掷球，注意安全。 组织要求 30分钟 时间
顺序
结束部分 一、放松练习 1、手臂放松 2、腿部放松 3、全身放松 二、本课小结 三、宣布下节课内容及课外练习内容 四、收拾器材 五、宣布下课，师生再见 放松练习一定要做充分，达到放松的效果 1.教师总结本次课的情况。 2.教师带领学生做放松练习 3.师生告别告诉学生下节课学习内容，布置家庭作业。 1.认真听讲情绪饱满。 2.学生模仿教师做放松练习，学生一定要充分全身放松。 3.师生告别 成体操队形散开 ×××××××× ×××××××× ○○○○○○○○○○○○○○○○ ▲ 要求：静、快、齐 5分钟
《双手正面投掷实心球》教学反思
投掷是人体的基本活动能力之一。双手正面投掷实心球是小学生跳跃教材的基本内容。它是以一些简单的单、双手投掷练习和基本的投掷动作方法为基础来发展投掷能力的方法和手段。因为小学生身体协调性差，还没有足够的力量在瞬间完成蹬地、挺髋、收腹、送肩、甩腕这样复杂的动作过程。因此，本节课主要是使学生掌握蹬地、挺髋、收腹，并能轻巧完成送肩、甩腕的方法。重点是屈肘后仰、蹬地收腹、快速挥臂， 难点是动作要连贯，蹬摆的协调配合，通过教学，有85%的学生能够正确地完成动作，有80%的学生能够发挥出自己的应有水平。本节课不仅突出了重难点，还使这一技能性较强的投掷项目趣味化。