快速跳绳 教学设计
文档属性
| 名称 | 快速跳绳 教学设计 |  | |
| 格式 | docx | ||
| 文件大小 | 330.4KB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 人教版（新课程标准） | ||
| 科目 | 体育与健康 | ||
| 更新时间 | 2025-08-10 14:17:39 | ||
图片预览
文档简介
《快速跳绳》教学设计
教材分析
1、分析作用和地位
本课以“健康第一”为指导思想，依据《体育健康课程标准》，以跳绳为教材，结合近年来本地中考体育实际情况设计本课，为中考体育打下坚实的基础。
2、梳理知识结构、确立重难点
将快速跳绳分为四节课，第一节课为基础部分，让学生掌握跳、摇结合的节奏；第二节课为核心部分，锻炼学生保持跳绳过程中的平衡能力。第三节课为提升部分，在保持平衡基础上加快节奏；第四节课为拓展部分，并腿跳变双脚轮换跳。本节课是第二节课，核心部分，锻炼学生保持快速跳绳过程中的平衡能力。
根据本节课所学内容，确定的教学重点是：跳摇动作连贯；教学难点是：控制前脚掌落点、减少失误。
3、育人为本、德育为先
a在学习控制教的落地点同时，延伸到控制叛逆期的脾气和性格，尊敬师长，树立正确的价值观。
b为了让学生拥有敢于挑战自我的决心和勇气，在教学过程中，我特别设计了一个挑战环节。
技能提升
跳绳是一种以下肢运动为主，结合上肢协调配合的一种身体活动。通过本次课，学生能够了解掌握快速跳短绳中控制身体平衡的技术动作并且积极参加到学习中来，发展协调性、弹跳力，增强体能，促进身体发育。
二、学情分析
本次课的授课对象是七年级水平四的学生
1、分析身心特点
七年级学生步入青春期，身体机能迅速发育，活泼好动，但是正值叛逆期，个性突出，自律性较差
分析运动习惯
在实际的教学当中发现,学生们基本上都会跳绳，但是，按照我国体质健康测试的标准，很多学生达不到。
3、分析技能情况
如果说在规定时间内提高跳绳的次数和质量,很多学生做不到,针对这种情况,纠正学生跳绳的错误技术动作,以便学生掌握正确的跳绳技术动作,提高跳绳质量。
三、教学方法
1、语言教学法：教师语言贯穿整堂课，如讲解课堂要求，讲解技术动作。
2、直观教学法：教师示范技术动作，给予学生直观感受，丰富学生的直接经验和感性认识。
3、完整教学法：教师完整讲整个技术动作、完整示范，完整练习。
4、因材施教法：在教学过程中，由于学生的个体差异会出现不同的错误动作，这时教师要因材施教，个别纠错。
5、重复练习法：跳绳重复的练习，不断巩固技术动作。7、每当提及考试内容，学生都会觉得紧张而枯燥，为了让学生在课堂中找到乐趣、充满活力，我将在课堂中的某些部分适当加入音乐，将学生进行合理的分组，合理地布置和利用场地。
四、学习方法
首先学生会用到尝试探索法：在准备部分末尾，我设计了设置游戏环节，学生在游戏中探索所学内容，体验不一样的运动乐趣。
然后是重复练习法：学生不断练习技术动作，体验提升自我能力的过程。
接下来会用到互相评价法：将学生组练习，小组内相互评价，让学生感到成功的喜悦。
最后是小组合作法：在学习过程中，小组互相帮助，共同学习，提高积极性和主动性。
在以上几种学习方法基础之上，学生还要结合听、 想、看、练、说学习这一动作技术。
课 题 快速跳绳2——控制身体平衡 教学手段 跳绳、秒表
教 学 目 标 1了解掌握快速跳短绳—控制身体平衡的技术动作并且积极参加到学习中来。 2掌握快速跳短绳过程中，保持身体平衡的技术动作，提高跳绳质量。 3发展协调性、弹跳力，增强体能，促进身体发育。 4培养吃苦耐劳的精神和敢于挑战自我的决心和勇气，为实现终身体育打下良好的基础。
重 点 跳、摇动作连贯 难点 控制前脚掌落点、减少失误
教学部分 教学活动及教学过程
准 备 部 分 10 分 钟 一、课堂常规 1、集合整队。 2、宣布本次课教学内容、目标、任务及要求。 3、讲清安全纪律和相关注意事项。 要求：快、静、齐 二、热身运动： 1、学生分成四组，在音乐的伴奏下绕两个篮球场的四个圆圈进行热身跑。 （要求：慢、静、齐） 2、徒手操2×8 a肩关节运动 b扩胸运动 c振臂运动 组织队形同上 d膝关节运动 e手腕踝关节运动 3、游戏 方法：学生分成四组，每组成一路纵队按1-10的顺序号排好，音乐响起后，每组1号同学单腿跳进入敏捷梯，左边用左脚跳，右边用右脚跳，宽梯用双脚跳，跳出之后绕过标志桶回到出发点旁的小圆圈，迅速拿起跳绳在小圆圈内快速跳绳10次，当前一名同学拿起跳绳的同时，下一名同学迅速出发，如此循环，直到最后一名学生完成比赛。 要求：1、注意安全，2、每格梯子必须踏脚一次 组织队形：
基 本 部 分 25 分 钟 基 本 部 分 25 分 钟 课堂导入（1分钟） 宣布游戏结果，教师提问：为什么会出现差距？ 分析原因：1、跳敏捷梯时腾空高度过高。2、跳绳时没控制住身体出现失误。 由此导入本节课的主要内容：跳绳—控制身体平衡 组织队形： 一、教师讲解技术动作（2分钟） 1.躯干重心落在双脚前脚掌（身体直立，膝盖略微弯曲），2.摇绳姿势 （肩、肘关节固定，手腕旋转发力），3.脚的落地点（每次误差不超过10厘米），4.腾空高度（低于3cm） 二、教师示范基本技术动作:（1分钟） 三、解决问题：（17） 1.原地双手摇绳练习30S×4（回到每组对应的圆圈，站在自己的十字架前，两脚平行开立与肩同宽，脚底踩绳，两侧绳绷直）3分钟 注：十字架提前备好 2.原地直腿跳练习30次×3（高度控制3cm）2分钟 3.自由跳绳练习4分钟 4.巡查纠正错误动作，个别指导，继续练习 5.集中纠错，讲解普遍存在的问题（2分钟）。（组织队形同上） 6.再次练习（2分钟）两人一组交替练习，一练一查。 7.学生之间相互探讨找出问题，并举手发言。（2分钟） 8.再次练习（2分钟）15s、30s各一组 四、拓展（4分钟） 敢于挑战，超越自我 方法：首先进行30秒计时跳绳，结束之后把60以下，60-75，75-90，90以上的同学分成四组，各占一个圈，再次30秒跳绳，挑战自己，重复三次，学生争取每次都有进步每次都往前进一个圈，不断突破。
结 束 部 分 5 分 钟 在圆圈内伴随音乐节奏做放松运动 a、上肢各关节抖动放松 组织队形： b、下肢关节关节抖动放松 C、下肢肌肉拉伸 2.整队集合 3.总结 4.布置课后练习内容。 5.收器材下课。
教 学 反 思 运 动 曲 线
教材分析
1、分析作用和地位
本课以“健康第一”为指导思想，依据《体育健康课程标准》，以跳绳为教材，结合近年来本地中考体育实际情况设计本课，为中考体育打下坚实的基础。
2、梳理知识结构、确立重难点
将快速跳绳分为四节课，第一节课为基础部分，让学生掌握跳、摇结合的节奏；第二节课为核心部分，锻炼学生保持跳绳过程中的平衡能力。第三节课为提升部分，在保持平衡基础上加快节奏；第四节课为拓展部分，并腿跳变双脚轮换跳。本节课是第二节课，核心部分，锻炼学生保持快速跳绳过程中的平衡能力。
根据本节课所学内容，确定的教学重点是：跳摇动作连贯；教学难点是：控制前脚掌落点、减少失误。
3、育人为本、德育为先
a在学习控制教的落地点同时，延伸到控制叛逆期的脾气和性格，尊敬师长，树立正确的价值观。
b为了让学生拥有敢于挑战自我的决心和勇气，在教学过程中，我特别设计了一个挑战环节。
技能提升
跳绳是一种以下肢运动为主，结合上肢协调配合的一种身体活动。通过本次课，学生能够了解掌握快速跳短绳中控制身体平衡的技术动作并且积极参加到学习中来，发展协调性、弹跳力，增强体能，促进身体发育。
二、学情分析
本次课的授课对象是七年级水平四的学生
1、分析身心特点
七年级学生步入青春期，身体机能迅速发育，活泼好动，但是正值叛逆期，个性突出，自律性较差
分析运动习惯
在实际的教学当中发现,学生们基本上都会跳绳，但是，按照我国体质健康测试的标准，很多学生达不到。
3、分析技能情况
如果说在规定时间内提高跳绳的次数和质量,很多学生做不到,针对这种情况,纠正学生跳绳的错误技术动作,以便学生掌握正确的跳绳技术动作,提高跳绳质量。
三、教学方法
1、语言教学法：教师语言贯穿整堂课，如讲解课堂要求，讲解技术动作。
2、直观教学法：教师示范技术动作，给予学生直观感受，丰富学生的直接经验和感性认识。
3、完整教学法：教师完整讲整个技术动作、完整示范，完整练习。
4、因材施教法：在教学过程中，由于学生的个体差异会出现不同的错误动作，这时教师要因材施教，个别纠错。
5、重复练习法：跳绳重复的练习，不断巩固技术动作。7、每当提及考试内容，学生都会觉得紧张而枯燥，为了让学生在课堂中找到乐趣、充满活力，我将在课堂中的某些部分适当加入音乐，将学生进行合理的分组，合理地布置和利用场地。
四、学习方法
首先学生会用到尝试探索法：在准备部分末尾，我设计了设置游戏环节，学生在游戏中探索所学内容，体验不一样的运动乐趣。
然后是重复练习法：学生不断练习技术动作，体验提升自我能力的过程。
接下来会用到互相评价法：将学生组练习，小组内相互评价，让学生感到成功的喜悦。
最后是小组合作法：在学习过程中，小组互相帮助，共同学习，提高积极性和主动性。
在以上几种学习方法基础之上，学生还要结合听、 想、看、练、说学习这一动作技术。
课 题 快速跳绳2——控制身体平衡 教学手段 跳绳、秒表
教 学 目 标 1了解掌握快速跳短绳—控制身体平衡的技术动作并且积极参加到学习中来。 2掌握快速跳短绳过程中，保持身体平衡的技术动作，提高跳绳质量。 3发展协调性、弹跳力，增强体能，促进身体发育。 4培养吃苦耐劳的精神和敢于挑战自我的决心和勇气，为实现终身体育打下良好的基础。
重 点 跳、摇动作连贯 难点 控制前脚掌落点、减少失误
教学部分 教学活动及教学过程
准 备 部 分 10 分 钟 一、课堂常规 1、集合整队。 2、宣布本次课教学内容、目标、任务及要求。 3、讲清安全纪律和相关注意事项。 要求：快、静、齐 二、热身运动： 1、学生分成四组，在音乐的伴奏下绕两个篮球场的四个圆圈进行热身跑。 （要求：慢、静、齐） 2、徒手操2×8 a肩关节运动 b扩胸运动 c振臂运动 组织队形同上 d膝关节运动 e手腕踝关节运动 3、游戏 方法：学生分成四组，每组成一路纵队按1-10的顺序号排好，音乐响起后，每组1号同学单腿跳进入敏捷梯，左边用左脚跳，右边用右脚跳，宽梯用双脚跳，跳出之后绕过标志桶回到出发点旁的小圆圈，迅速拿起跳绳在小圆圈内快速跳绳10次，当前一名同学拿起跳绳的同时，下一名同学迅速出发，如此循环，直到最后一名学生完成比赛。 要求：1、注意安全，2、每格梯子必须踏脚一次 组织队形：
基 本 部 分 25 分 钟 基 本 部 分 25 分 钟 课堂导入（1分钟） 宣布游戏结果，教师提问：为什么会出现差距？ 分析原因：1、跳敏捷梯时腾空高度过高。2、跳绳时没控制住身体出现失误。 由此导入本节课的主要内容：跳绳—控制身体平衡 组织队形： 一、教师讲解技术动作（2分钟） 1.躯干重心落在双脚前脚掌（身体直立，膝盖略微弯曲），2.摇绳姿势 （肩、肘关节固定，手腕旋转发力），3.脚的落地点（每次误差不超过10厘米），4.腾空高度（低于3cm） 二、教师示范基本技术动作:（1分钟） 三、解决问题：（17） 1.原地双手摇绳练习30S×4（回到每组对应的圆圈，站在自己的十字架前，两脚平行开立与肩同宽，脚底踩绳，两侧绳绷直）3分钟 注：十字架提前备好 2.原地直腿跳练习30次×3（高度控制3cm）2分钟 3.自由跳绳练习4分钟 4.巡查纠正错误动作，个别指导，继续练习 5.集中纠错，讲解普遍存在的问题（2分钟）。（组织队形同上） 6.再次练习（2分钟）两人一组交替练习，一练一查。 7.学生之间相互探讨找出问题，并举手发言。（2分钟） 8.再次练习（2分钟）15s、30s各一组 四、拓展（4分钟） 敢于挑战，超越自我 方法：首先进行30秒计时跳绳，结束之后把60以下，60-75，75-90，90以上的同学分成四组，各占一个圈，再次30秒跳绳，挑战自己，重复三次，学生争取每次都有进步每次都往前进一个圈，不断突破。
结 束 部 分 5 分 钟 在圆圈内伴随音乐节奏做放松运动 a、上肢各关节抖动放松 组织队形： b、下肢关节关节抖动放松 C、下肢肌肉拉伸 2.整队集合 3.总结 4.布置课后练习内容。 5.收器材下课。
教 学 反 思 运 动 曲 线