第二章 田径 障碍跑 教案（表格式） 人教版 八年级
文档属性
| 名称 | 第二章 田径 障碍跑 教案（表格式） 人教版 八年级 |  | |
| 格式 | doc | ||
| 文件大小 | 386.3KB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 人教版（新课程标准） | ||
| 科目 | 体育与健康 | ||
| 更新时间 | 2025-08-25 10:05:44 | ||
图片预览
文档简介
体育与健康实践课教案
学习目标 1.运动能力：90%的学生能够顺利通过2-3种障碍物、提高学生灵敏、协调等身体素质。2.健康行为：了解过障碍的方法、并能应用实际生活保护自己。3.体育品德：乐于参加障碍赛跑游戏活动，守规则、讲合作，共同完成任务。
教学内容 ：跑：障碍跑 游戏: 障碍赛跑
教学重点在跑动种掌握合理的、适合自己绕、跳、钻的过障碍方法。 教学难点：灵巧、协调、安全过障碍
程序 学练内容 教与学活动 教学组织与要求 运动负荷
时间 次数 强度
准备部分（5分钟） 课堂常规1.体育委员集合整队，清点人数2.师生问好3.宣布本节课任务及安全要求4.检查着装5.安排见习生热身活动：音乐手绢1.在老师带领下，随音乐情绪的变化玩手绢。如：顶、绕、抛、夹、吹、转等方法热身手绢操1.随音乐完成手绢操。 第1节—旗语：第2节—风车转：第3节—伸懒腰：第4节—读书郎：第5节—洗衣服：第6节—作揖：第7节—拉弓箭：第8节—擦窗子 1.教师指定地点集合2.检查学生着装3.提出本节课任务和要求4.安排见习生5.提醒课堂纪律和安全要求1.教师讲解动作要求2.教师示范动作并带领学生一起练习3.教师喊口令4.教师提示学生动作练习规格和要求1.教师讲解动作要求2.教师示范动作并带领学生一起做操 组织队形要求：快静齐
基本部分（30分钟） 【学练】跑：障碍跑综合练习规则与方法：红队同学先当过障碍的，其他三队做障碍。三队同学成一横队，分别相距2-3米远，黄队同学做小树，蓝队同学做座椅，绿队同学做山洞。红队同学听信号后，立即跑动分别绕过、跳过、钻过三个障碍，再返程过障碍回到起点位置立即做小树，黄队听信号迅速站起依次完成过障碍的练习，蓝、绿队再听信号互换角色练习，直至全部完成任务。【竞赛】“我是快乐的清洁工”游戏规则：四路横队排头同学每人准备两块手绢当擦布放在脚前。游戏开始，排头同学迅速下蹲，用两手撑在手绢上并直线向前跑动擦地行进，擦至对面标志线后方可折回先完成的队是优秀清洁工 【体能】手绢体能手绢仰卧起坐20*3跳接手绢 20*3 1.教师导语，组织学生“S形”绕小树跑练习 2.教师引导学生设置“人障小树”，组织学生“绕”过小树林练习。 3.教师引导学生设置“人障座椅”，组织学生“跳”过座椅练习 4.教师引导学生设置“人障山洞”，组织学生“钻”过山洞练习5.组织学生综合练习 1.教师组织游戏队形，示范讲解游戏方法和规则2.教师巡回指导。 1.讲解示范体能动作要领、要求、目的 1.组织队形 丨丨丨丨丨 丨丨丨丨丨2.组织队形 3.组织队形 4.组织队形 5.组织队形 1.擦地中途两手不能离开手绢，若滑到爬起来继续游戏 2.擦至对面终点时手绢必须碰到标志线后才能回来
程序 学练内容 教与学活动 教学组织与要求 运动负荷
时间 次数 强度
结束部分（5分钟） 放松小结3.师生道别 1.带领学生进行拉伸练习。2.指导学生完成心率的测试和曲线图的绘制1.回顾本课内容。2.小结本课要点。3.安排学生回收器材 1.听音乐，在老师的带领下拉伸放松身体。2.进行放松时心率测定3.完成各人的心率曲线图
教学效果预计 技能 优 % 中 % 场地器材
良 % 差 %
运动负荷设计 练习密度： 约35%平均心率：约130次～140次∕分钟
教学反思
学习目标 1.运动能力：90%的学生能够顺利通过2-3种障碍物、提高学生灵敏、协调等身体素质。2.健康行为：了解过障碍的方法、并能应用实际生活保护自己。3.体育品德：乐于参加障碍赛跑游戏活动，守规则、讲合作，共同完成任务。
教学内容 ：跑：障碍跑 游戏: 障碍赛跑
教学重点在跑动种掌握合理的、适合自己绕、跳、钻的过障碍方法。 教学难点：灵巧、协调、安全过障碍
程序 学练内容 教与学活动 教学组织与要求 运动负荷
时间 次数 强度
准备部分（5分钟） 课堂常规1.体育委员集合整队，清点人数2.师生问好3.宣布本节课任务及安全要求4.检查着装5.安排见习生热身活动：音乐手绢1.在老师带领下，随音乐情绪的变化玩手绢。如：顶、绕、抛、夹、吹、转等方法热身手绢操1.随音乐完成手绢操。 第1节—旗语：第2节—风车转：第3节—伸懒腰：第4节—读书郎：第5节—洗衣服：第6节—作揖：第7节—拉弓箭：第8节—擦窗子 1.教师指定地点集合2.检查学生着装3.提出本节课任务和要求4.安排见习生5.提醒课堂纪律和安全要求1.教师讲解动作要求2.教师示范动作并带领学生一起练习3.教师喊口令4.教师提示学生动作练习规格和要求1.教师讲解动作要求2.教师示范动作并带领学生一起做操 组织队形要求：快静齐
基本部分（30分钟） 【学练】跑：障碍跑综合练习规则与方法：红队同学先当过障碍的，其他三队做障碍。三队同学成一横队，分别相距2-3米远，黄队同学做小树，蓝队同学做座椅，绿队同学做山洞。红队同学听信号后，立即跑动分别绕过、跳过、钻过三个障碍，再返程过障碍回到起点位置立即做小树，黄队听信号迅速站起依次完成过障碍的练习，蓝、绿队再听信号互换角色练习，直至全部完成任务。【竞赛】“我是快乐的清洁工”游戏规则：四路横队排头同学每人准备两块手绢当擦布放在脚前。游戏开始，排头同学迅速下蹲，用两手撑在手绢上并直线向前跑动擦地行进，擦至对面标志线后方可折回先完成的队是优秀清洁工 【体能】手绢体能手绢仰卧起坐20*3跳接手绢 20*3 1.教师导语，组织学生“S形”绕小树跑练习 2.教师引导学生设置“人障小树”，组织学生“绕”过小树林练习。 3.教师引导学生设置“人障座椅”，组织学生“跳”过座椅练习 4.教师引导学生设置“人障山洞”，组织学生“钻”过山洞练习5.组织学生综合练习 1.教师组织游戏队形，示范讲解游戏方法和规则2.教师巡回指导。 1.讲解示范体能动作要领、要求、目的 1.组织队形 丨丨丨丨丨 丨丨丨丨丨2.组织队形 3.组织队形 4.组织队形 5.组织队形 1.擦地中途两手不能离开手绢，若滑到爬起来继续游戏 2.擦至对面终点时手绢必须碰到标志线后才能回来
程序 学练内容 教与学活动 教学组织与要求 运动负荷
时间 次数 强度
结束部分（5分钟） 放松小结3.师生道别 1.带领学生进行拉伸练习。2.指导学生完成心率的测试和曲线图的绘制1.回顾本课内容。2.小结本课要点。3.安排学生回收器材 1.听音乐，在老师的带领下拉伸放松身体。2.进行放松时心率测定3.完成各人的心率曲线图
教学效果预计 技能 优 % 中 % 场地器材
良 % 差 %
运动负荷设计 练习密度： 约35%平均心率：约130次～140次∕分钟
教学反思