第二章 田径 花样跳短绳--双脚交换跳 教学设计 人教版 八年级
文档属性
| 名称 | 第二章 田径 花样跳短绳--双脚交换跳 教学设计 人教版 八年级 |  | |
| 格式 | docx | ||
| 文件大小 | 80.8KB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 人教版（新课程标准） | ||
| 科目 | 体育与健康 | ||
| 更新时间 | 2025-08-25 17:01:42 | ||
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文档简介
体育单元《花样跳绳》
水平四
《花样跳绳--双脚交换跳韵律组合》教学设计
一、指导思想
本单元设计坚持以“健康第一 ”为指导思想，以促进学生身心发展及兴遇爱好为出发点，以学生的身心 发展为中心，通过教师的教与学生的自主学习达成教学目标。结合水平四（八年级）学生的身心发展 特点，在花样跳绳的过程中，学生通过模仿――实践――思考---创新，主动探究，在锻炼身体的同时， 学会发现问题，解决问题，充分创设自主、合作、探究的学习空间，让学生积极主动地学习，发展学生个 性和特长，激发学生对跳绳运动的兴趣，培养学生的合作意识。
二、教材分析
花样跳绳是新兴体育项目中的一种，单人花样跳绳是发展学生跳跃协调能力的基础性教材，超味性强、 锻炼价值高，方便易行，深受学生言爱。该教材是在学生有广泛的跳绳参与基础，有一定的单摇跳基础上 开展的。着重培养学生掌握花样跳绳一级动作中，脚部快速变化和手臂配合摇绳的能力。发展学生身体的 灵活性和动作的协调性，增强下肢力量，提高弹跳力。
三、学情分析
八年级的学生处于运动水平四阶段，具有一定的跳绳基础、身体素质基础，具有较强的求知欲望， 敢于挑战新的活动内容，乐于探究新的动作技术。通过先前的体育课学习，他们已经掌握了跑、跳、翻、 爬、技巧、体操等基本动作，具备了一定的运动能力。在课堂教学的模式下，他们能在教师带领下，跟随
音乐进行练习；也能在教师提示下，积极开拓思维，对所学动作进行创新，从而达成学习目标。
四、教学思路
根据对教材和学生的分析，依据学生的身心发育特点、认知水平和运动能力，以及居家锻炼的特性，本 次课以《一级花样跳绳》为学习内容，主要指导学生学习掌握相关基础动作。教学以课堂提示开始，提出 上课的注意事项等，以跳绳介绍以及精彩跳绳片段为导入，激发学生的学习欲望和兴趣。课堂准备部分， 师生一起热身，充分做好准备活动。练习部分，教师通过示范及讲解，引导学生模仿练习，掌握基本动作 要领。按照体育新课标，在技能学习后，设置了身体素质练习（课课练），增强学生运动强度以及练习密 度。放松部分，随着轻松的音乐进行各项拉伸运动，放松身体各个部位。最后，课堂还设置了精彩花样跳 绳创编换节，进一步提高学生的创造性及学习兴趣和欲望。
五、教学目标
1.通过学习，学生能说出花样跳绳一级动作名称，并进一步了解新兴体育运动。
2.通过学练，80%的学生能掌握双脚交换跳动作，通过自学自编自练等活动，学生能够进行跳绳动作的创 编，增强下肢力量和弹跳力，提高自身协调性。
3.学生能够积极主动参与，克服困难，增强挑战自我的信心。
六、教学重、难点
重点：正确做出双脚交换跳的动作，前脚掌着地，落地有弹性
难点：上下肢配合协调，动作连贯
七、教学流程
八、场地器材的设置和安全防范
篮球场 跳绳 36 个 杯垫 36 个 音响 1 个 安全防范：
1. 保证学生前后左右充足的安全练习间距，不断提醒学生注意观察同伴的练习位置，规避危险的技能 方法。
2.充分做好准备活动，进行拉伸练习和活动开关节。
绳彩飞扬 花样跳短绳--双脚交换跳实践课教案
学习 目标 1.通过学习，学生能说出一级花样跳绳组合动作名称，并进一步了解新兴体育运动。 2.通过学练，80%的学生能掌握双脚交换跳动作，通过自学自编自练等活动，学生能够进行跳绳动作 的创编，增强下肢力量和弹跳力，提高自身协调性。 3.学生能够积极主动参与，克服困难，增强挑战自我的信心。
学习 内容 花样跳绳--双脚交换跳组合动作 课次
教学 重点 正确做出双脚交换跳的动作，前脚掌着地， 落地有弹性 学习 难点 上下肢配合协调，动作连贯
教学 流程 教学内容 教师活动 学生活动 组织队形 安全要求 运动负荷
次 数 时 间 强 度
常 规 教 学 活 动 准 备 8' （一）课堂常 规 （二）活力热 身跑 （三）韵律绳 操 1.集合整队，师生问好 2.宣布本课学习内容及要 求 2.教师讲解跑步要求，组织 学生跑动。 3.教师带领学生跟随音乐 跳绳操。 1.快速集合，想象情 境。 2.认真听讲，积极参与 其中。 3.学生模仿练习，积极 展示。 1.组织： 四列横 队。 1 组织：插图 2. 要求：安静、 游戏，快速反应 1.组织：插图 要求：动作协调， 有力 1 1 3' 3' 中 中
设计意图：在慢跑热身阶段通过音乐的转换，让学生掌握跑与跳转换的节奏，让学生热身的同时体会 快速反应，引出本课教学内容，为主教材教学做准备，激发学生学习兴趣。
学 习 本 领 掌 握 技 能 26 ’ （一）复习部 分 （二）学一学 双脚交换跳 1. 原 地 徒 手 摇绳练习 要求： 练习时注意双 手手腕放松， 自然柔和摇绳 2. 原 地 抬 腿 练习 要求：两脚先 后依次向前抬 1.组织学生听音乐复习前 5 个基本跳法 1. 教 师 通 过 讲 解 示 范 动 作，提出问题：你觉得想做 好双脚交换跳，有哪个动作 很关键？ 2. 组织学生带着思考尝试 进行双脚交换跳练习。 1. 讲解示范动作要领。 2. 口令带领学生奏进行单 手摇绳练习。 3. 师生小结动作要领。 1. 教师讲解动作要领，组 织学生跟随音乐有序练习。 2. 提示学生踝关节与膝关 节注意放松，前脚掌着地， 1. 跟随音乐与老师一 起复习所学内容。 1. 仔细观察老师示范 动作，认真回答问题，。 2.带着思考进入练习。 1.认真观察，积极模 仿，体验练习。 2.在练习体会动作要 领。 3.积极参与小结。 1. 认真跟随音乐节奏 练习，注意动作要领。 2.练习中体会动作要 领。 1. 组织：插图 2.要求：跟随音 乐口令变化 1.组织：插图 要求：动作舒展， 轻松自然 1. 组织：插图 2. 要 求： 认 真 1 1 1 1 1' 1' 30” 30” 中 中 中 中
腿跳跃，踝关 节与膝关节放 松，控制抬腿 高度。 3. 原 地 单 手 摇跳练习 要求： 练习时单手握 绳，手腕自然 发力，身体微 倾，配合脚部 节奏，一摇一 跳，一摇一抬 腿练习 4. 完 整 摇 跳 配合练习 要求： 练习时手腕自 然摇绳发力， 抬腿时控制好 高 度 前 脚 掌 着地，脚下有 弹性，一摇一 跳，上下肢协 调配合。 落地有弹性。 3. 小结动作要领。 1. 教师讲解动作要领，组 织学生跟随音乐有序练习。 2.提醒学生练习过程中注 意身体前倾。 3.小结动作要领。 1. 教 师 讲 解 示 范 完 整 动 作，强调动作要领，组织学 生完整练习。 2. 组织学生跟随音乐节奏 练习。 3. 点评练习成果 3.积极参与小结。 1. 认真观察摇绳及双 腿交换时机，跟随音乐 节奏练习 2.练习中体会动作要 领。 3.积极参与小结。 1. 认真观看完整动作 示范，了解动作要领， 积极练习。 2. 能够跟随音乐节奏 练习。 3. 积极进行自评与互 评。 体会，动作要领 1. 组织：插图 2 要求： 明确要 求，注意左右间 隔 1.组织：插图 2.要求：精神集 中，动作到位 2 2 30” ′ 1′ 中 中
（三）练一练 1.“大家来找 茬 ” 要求： 2 人一 组，一跳一看， 相互学习相互 纠错指出所看 到的问题。 1.讲解规则与要求，请一组 学生做示范，引导学生观察 同组队员错误动作。 2.教师组织学生听音乐进 行练习。 3.对学生相互找出的问题 进行点评。 1.听讲解，看示范。明 确练习任务。 2.跟音乐有节奏练习， 发现错误动作及时改 正。 3.积极进行自评与互 评。 4.组织：插图 要求：相互学习， 及时改正。 2 1 ” ′ 中
设计意图：通过互学互纠错练习，培养学生相互学习能力提高同学之间相互信任度，引导同学自行记 忆难度动作，增进学生对动作要领印象，更加清晰动作要领及练习方式。
2. “ 节 奏 大 师挑战赛 ” 3. 要求：跟随音 乐节奏进行练 习，减少断绳 次数。 1.讲解示范练习要求。 2.教师组织学生听音乐进 行练习。 3.教师巡回指导并评价。 1.明确练习要求 2.听音乐有节奏练习， 减少失误。 3.发现问题及时改正。 5.组织：插图 要求：跟随节奏， 呼吸均匀 1 2′ 大
设计意图：通过相互学习换节的铺垫，再次进行完整的双脚交换跳动作练习，能够跟随音乐节奏练习， 发展学生协调、灵敏性和连续跳跃的能力。
（四）赛一赛 “ 创 意 设 计 师 ” 8 人一组 ，结 1. 教师营造情境讲解组织 比赛要求。 2. 组织学生进行自由创编 1.想象情境，发挥想象 创编。 3. 积极参与创编，听 6.组织： 插图 要求：相互学习，
合前期所学内 容，发挥想象 自由创编花样 跳绳，小组长 组 织 集 体 练 习、展示。 展示。 3.小组成员展示 从安排，积极练习。 3.积极参与团队展示。 积极参与 1 4 ′ 大
设计意图：通过“创意设计师 ”的比赛，让学生充分发挥个体想象能力，结合 6 个跳绳动作进行自由 讨论、创编，在创编游戏过程中培养学生主动设计及主动创造性，增进团队合作、不惧挑战的精神， 提高团队凝聚力。
（四）体能对 对碰： 1. 带领学生进行体能练习 2.组织学生进行学练，要求 动作到位 3.评价学生练习表现 1.听讲解看示范。 2.按要求积极参与练 习。 3. 自我评价。 7.组织：插图 要求：精神集中， 动作到位 1 8′ 大
设计意图：激发学生兴趣，提高核心及下肢肌肉力量。
恢 复 身 心 稳 定 情 绪 4 ’ （一）放松 （二）小结并 布置课后作业 （三）宣布下 课，师生再见 （四） 回收器 材 1.组织学生放松。 2. 小结本课所学内容，布 置家庭作业。 3. 师生再见，宣布下课 4.安排学生收回器材 1.积极放松身心。 2. 回顾反思，明确作 业。 3. 师生再见，下课。 4.帮助老师收回器材 组织：体操队形。 要求：动作舒展， 身心放松。 1 2′ 小
设计意图：在音乐的伴奏下，师生共放松，回顾学习过程，了解热爱劳动、增强体质的重要性，交流 学习感受。把体育锻炼延伸到课外，让体育运动成为学生的一种生活方式。
预计 效果 平均 心率 150-160 次/分 群体练习 密度 75% 个体练习 密度 70% 强度指数 1.6-1.7
场地 器材 篮球场一块 跳绳36个 杯垫 36个 音响一个
水平四
《花样跳绳--双脚交换跳韵律组合》教学设计
一、指导思想
本单元设计坚持以“健康第一 ”为指导思想，以促进学生身心发展及兴遇爱好为出发点，以学生的身心 发展为中心，通过教师的教与学生的自主学习达成教学目标。结合水平四（八年级）学生的身心发展 特点，在花样跳绳的过程中，学生通过模仿――实践――思考---创新，主动探究，在锻炼身体的同时， 学会发现问题，解决问题，充分创设自主、合作、探究的学习空间，让学生积极主动地学习，发展学生个 性和特长，激发学生对跳绳运动的兴趣，培养学生的合作意识。
二、教材分析
花样跳绳是新兴体育项目中的一种，单人花样跳绳是发展学生跳跃协调能力的基础性教材，超味性强、 锻炼价值高，方便易行，深受学生言爱。该教材是在学生有广泛的跳绳参与基础，有一定的单摇跳基础上 开展的。着重培养学生掌握花样跳绳一级动作中，脚部快速变化和手臂配合摇绳的能力。发展学生身体的 灵活性和动作的协调性，增强下肢力量，提高弹跳力。
三、学情分析
八年级的学生处于运动水平四阶段，具有一定的跳绳基础、身体素质基础，具有较强的求知欲望， 敢于挑战新的活动内容，乐于探究新的动作技术。通过先前的体育课学习，他们已经掌握了跑、跳、翻、 爬、技巧、体操等基本动作，具备了一定的运动能力。在课堂教学的模式下，他们能在教师带领下，跟随
音乐进行练习；也能在教师提示下，积极开拓思维，对所学动作进行创新，从而达成学习目标。
四、教学思路
根据对教材和学生的分析，依据学生的身心发育特点、认知水平和运动能力，以及居家锻炼的特性，本 次课以《一级花样跳绳》为学习内容，主要指导学生学习掌握相关基础动作。教学以课堂提示开始，提出 上课的注意事项等，以跳绳介绍以及精彩跳绳片段为导入，激发学生的学习欲望和兴趣。课堂准备部分， 师生一起热身，充分做好准备活动。练习部分，教师通过示范及讲解，引导学生模仿练习，掌握基本动作 要领。按照体育新课标，在技能学习后，设置了身体素质练习（课课练），增强学生运动强度以及练习密 度。放松部分，随着轻松的音乐进行各项拉伸运动，放松身体各个部位。最后，课堂还设置了精彩花样跳 绳创编换节，进一步提高学生的创造性及学习兴趣和欲望。
五、教学目标
1.通过学习，学生能说出花样跳绳一级动作名称，并进一步了解新兴体育运动。
2.通过学练，80%的学生能掌握双脚交换跳动作，通过自学自编自练等活动，学生能够进行跳绳动作的创 编，增强下肢力量和弹跳力，提高自身协调性。
3.学生能够积极主动参与，克服困难，增强挑战自我的信心。
六、教学重、难点
重点：正确做出双脚交换跳的动作，前脚掌着地，落地有弹性
难点：上下肢配合协调，动作连贯
七、教学流程
八、场地器材的设置和安全防范
篮球场 跳绳 36 个 杯垫 36 个 音响 1 个 安全防范：
1. 保证学生前后左右充足的安全练习间距，不断提醒学生注意观察同伴的练习位置，规避危险的技能 方法。
2.充分做好准备活动，进行拉伸练习和活动开关节。
绳彩飞扬 花样跳短绳--双脚交换跳实践课教案
学习 目标 1.通过学习，学生能说出一级花样跳绳组合动作名称，并进一步了解新兴体育运动。 2.通过学练，80%的学生能掌握双脚交换跳动作，通过自学自编自练等活动，学生能够进行跳绳动作 的创编，增强下肢力量和弹跳力，提高自身协调性。 3.学生能够积极主动参与，克服困难，增强挑战自我的信心。
学习 内容 花样跳绳--双脚交换跳组合动作 课次
教学 重点 正确做出双脚交换跳的动作，前脚掌着地， 落地有弹性 学习 难点 上下肢配合协调，动作连贯
教学 流程 教学内容 教师活动 学生活动 组织队形 安全要求 运动负荷
次 数 时 间 强 度
常 规 教 学 活 动 准 备 8' （一）课堂常 规 （二）活力热 身跑 （三）韵律绳 操 1.集合整队，师生问好 2.宣布本课学习内容及要 求 2.教师讲解跑步要求，组织 学生跑动。 3.教师带领学生跟随音乐 跳绳操。 1.快速集合，想象情 境。 2.认真听讲，积极参与 其中。 3.学生模仿练习，积极 展示。 1.组织： 四列横 队。 1 组织：插图 2. 要求：安静、 游戏，快速反应 1.组织：插图 要求：动作协调， 有力 1 1 3' 3' 中 中
设计意图：在慢跑热身阶段通过音乐的转换，让学生掌握跑与跳转换的节奏，让学生热身的同时体会 快速反应，引出本课教学内容，为主教材教学做准备，激发学生学习兴趣。
学 习 本 领 掌 握 技 能 26 ’ （一）复习部 分 （二）学一学 双脚交换跳 1. 原 地 徒 手 摇绳练习 要求： 练习时注意双 手手腕放松， 自然柔和摇绳 2. 原 地 抬 腿 练习 要求：两脚先 后依次向前抬 1.组织学生听音乐复习前 5 个基本跳法 1. 教 师 通 过 讲 解 示 范 动 作，提出问题：你觉得想做 好双脚交换跳，有哪个动作 很关键？ 2. 组织学生带着思考尝试 进行双脚交换跳练习。 1. 讲解示范动作要领。 2. 口令带领学生奏进行单 手摇绳练习。 3. 师生小结动作要领。 1. 教师讲解动作要领，组 织学生跟随音乐有序练习。 2. 提示学生踝关节与膝关 节注意放松，前脚掌着地， 1. 跟随音乐与老师一 起复习所学内容。 1. 仔细观察老师示范 动作，认真回答问题，。 2.带着思考进入练习。 1.认真观察，积极模 仿，体验练习。 2.在练习体会动作要 领。 3.积极参与小结。 1. 认真跟随音乐节奏 练习，注意动作要领。 2.练习中体会动作要 领。 1. 组织：插图 2.要求：跟随音 乐口令变化 1.组织：插图 要求：动作舒展， 轻松自然 1. 组织：插图 2. 要 求： 认 真 1 1 1 1 1' 1' 30” 30” 中 中 中 中
腿跳跃，踝关 节与膝关节放 松，控制抬腿 高度。 3. 原 地 单 手 摇跳练习 要求： 练习时单手握 绳，手腕自然 发力，身体微 倾，配合脚部 节奏，一摇一 跳，一摇一抬 腿练习 4. 完 整 摇 跳 配合练习 要求： 练习时手腕自 然摇绳发力， 抬腿时控制好 高 度 前 脚 掌 着地，脚下有 弹性，一摇一 跳，上下肢协 调配合。 落地有弹性。 3. 小结动作要领。 1. 教师讲解动作要领，组 织学生跟随音乐有序练习。 2.提醒学生练习过程中注 意身体前倾。 3.小结动作要领。 1. 教 师 讲 解 示 范 完 整 动 作，强调动作要领，组织学 生完整练习。 2. 组织学生跟随音乐节奏 练习。 3. 点评练习成果 3.积极参与小结。 1. 认真观察摇绳及双 腿交换时机，跟随音乐 节奏练习 2.练习中体会动作要 领。 3.积极参与小结。 1. 认真观看完整动作 示范，了解动作要领， 积极练习。 2. 能够跟随音乐节奏 练习。 3. 积极进行自评与互 评。 体会，动作要领 1. 组织：插图 2 要求： 明确要 求，注意左右间 隔 1.组织：插图 2.要求：精神集 中，动作到位 2 2 30” ′ 1′ 中 中
（三）练一练 1.“大家来找 茬 ” 要求： 2 人一 组，一跳一看， 相互学习相互 纠错指出所看 到的问题。 1.讲解规则与要求，请一组 学生做示范，引导学生观察 同组队员错误动作。 2.教师组织学生听音乐进 行练习。 3.对学生相互找出的问题 进行点评。 1.听讲解，看示范。明 确练习任务。 2.跟音乐有节奏练习， 发现错误动作及时改 正。 3.积极进行自评与互 评。 4.组织：插图 要求：相互学习， 及时改正。 2 1 ” ′ 中
设计意图：通过互学互纠错练习，培养学生相互学习能力提高同学之间相互信任度，引导同学自行记 忆难度动作，增进学生对动作要领印象，更加清晰动作要领及练习方式。
2. “ 节 奏 大 师挑战赛 ” 3. 要求：跟随音 乐节奏进行练 习，减少断绳 次数。 1.讲解示范练习要求。 2.教师组织学生听音乐进 行练习。 3.教师巡回指导并评价。 1.明确练习要求 2.听音乐有节奏练习， 减少失误。 3.发现问题及时改正。 5.组织：插图 要求：跟随节奏， 呼吸均匀 1 2′ 大
设计意图：通过相互学习换节的铺垫，再次进行完整的双脚交换跳动作练习，能够跟随音乐节奏练习， 发展学生协调、灵敏性和连续跳跃的能力。
（四）赛一赛 “ 创 意 设 计 师 ” 8 人一组 ，结 1. 教师营造情境讲解组织 比赛要求。 2. 组织学生进行自由创编 1.想象情境，发挥想象 创编。 3. 积极参与创编，听 6.组织： 插图 要求：相互学习，
合前期所学内 容，发挥想象 自由创编花样 跳绳，小组长 组 织 集 体 练 习、展示。 展示。 3.小组成员展示 从安排，积极练习。 3.积极参与团队展示。 积极参与 1 4 ′ 大
设计意图：通过“创意设计师 ”的比赛，让学生充分发挥个体想象能力，结合 6 个跳绳动作进行自由 讨论、创编，在创编游戏过程中培养学生主动设计及主动创造性，增进团队合作、不惧挑战的精神， 提高团队凝聚力。
（四）体能对 对碰： 1. 带领学生进行体能练习 2.组织学生进行学练，要求 动作到位 3.评价学生练习表现 1.听讲解看示范。 2.按要求积极参与练 习。 3. 自我评价。 7.组织：插图 要求：精神集中， 动作到位 1 8′ 大
设计意图：激发学生兴趣，提高核心及下肢肌肉力量。
恢 复 身 心 稳 定 情 绪 4 ’ （一）放松 （二）小结并 布置课后作业 （三）宣布下 课，师生再见 （四） 回收器 材 1.组织学生放松。 2. 小结本课所学内容，布 置家庭作业。 3. 师生再见，宣布下课 4.安排学生收回器材 1.积极放松身心。 2. 回顾反思，明确作 业。 3. 师生再见，下课。 4.帮助老师收回器材 组织：体操队形。 要求：动作舒展， 身心放松。 1 2′ 小
设计意图：在音乐的伴奏下，师生共放松，回顾学习过程，了解热爱劳动、增强体质的重要性，交流 学习感受。把体育锻炼延伸到课外，让体育运动成为学生的一种生活方式。
预计 效果 平均 心率 150-160 次/分 群体练习 密度 75% 个体练习 密度 70% 强度指数 1.6-1.7
场地 器材 篮球场一块 跳绳36个 杯垫 36个 音响一个