第五章 排球 排球正面双手垫球 教学设计 （表格式）人教版 八年级

《 排球垫球技术：正面双手垫球》
学校 教师 年级班级 八年级 上课时间 / 课次 学生人数 40
教学内容 排球正面双手垫球的练习方法1：一抛一垫2. 体能练习：脚步移动
教学目标 能说出正面双手垫球的技术结构和动作要领。在独立和合作练习中，能够迅速移动并形成正面迎球且能成功垫起一定距离的来球，并表现出明显的身体协调用力；发展判断力、灵敏性、协调性和下肢力量。在练习中遵守规则，善于与同伴合作学习，发展体育学科核心素养。
重难点 1能说出正面双手垫球的技术结构和动作要领。2在独立和合作练习中，能够迅速移动并形成正面迎球且能成功垫起一定距离的来球，并表现出明显的身体协调用力；发展判断力、灵敏性、协调性和下肢力量。
关键问题 抛准垫稳，移动取位，协调发力
教学过程 学练内容 学练标准 组织形式与安全措施 问题设计 练习次数 练习时间
准备部分8’ 1.课堂常规2.队列练习3.准备活动3.1 反应小游戏3.2 热身操 静齐快 精神饱满，跟上节奏3.1 反应快，注意力集中3.2跟上节奏且动作标准 1四列横队2 同上。3体操队形，同上 问题1：灌输准备活动的重要性，它是预防运动损伤的关键要素。 1≥3≥1 1'1’3’
基本部分 27’ 正面双手垫球的练习方法21. 单一练习1.1 垫地面反弹球1.2 连续向上垫球2. 组合练习2.1 一抛一垫2.2隔网，移动+一抛一垫，2-5米比赛：一抛一垫要求：成功体现为垫过网且被同伴接住。二．体能：排球脚步移动的练习方法1.侧滑步移动摸点2.交叉步移动摸点3.侧滑步移动摸点穿越过网4.交叉步移动摸点穿越过网5.横向移动+起跳拦网（击掌） 重心降低，击球点正确，有明显的压腕动作。1.2 抛球高于头部半米，上下肢协调蹬地用力。2.1 正面迎球，垫球准确2.2 移动到位，正面迎球，垫球稳定。3 移动到位，正面迎球，垫球稳定。 移动敏捷，摸点到位低重心移动起跳有力，配合默契练习有，紧跟提示 散点分四组同上2.1-2.2散点隔网迎面3 组织如图安全提示：保持安全距离，注意球的干扰。1-4：分四组四场地分两组两场地安全提示：身体不搁网，保持前后左右安全间距. 问题1：排球正面双手垫球的动作要领是什么？问题2：如何做到正面迎接？问题3：如何将球垫远垫稳？问题4：准备姿势和移动不仅仅是素质练习更是排球基本功训练。 ≥15≥15≥ 20≥ 20≥ 201111≥ 2 2’ 2’4’4’4’ 1’ 1’ 1’ 1’ 2’
结束部分5’ 1.拉伸放松2.小结、养成教育 1.调整呼吸，放松充分2.学生积极收还器材 1. 四列横队 1 2’
场地器材 排球41个，音响1个，地垫40个，网柱4个，羽毛球网8副
密度心率 密度：≥ 70% ； 平均心率：≥ 130次/分，最高心率≥ 160次/分
课后反思 撰写反思和感悟要求1.题目:有归纳性、吸引性的文章题目;四号字，黑体。2.条理:有开头，有结尾;反思感悟要深刻，条理要清晰，避免记流水账；落行间距22磅，小四号，宋体。3.配图：至少配一张及以上的、像素清晰的、与学习活动相匹配的图片。4.字数:字数不限，简短的如日记，如案例论文的框架;深刻的如论文和案例文本。5.时效:反思感悟及时，当天列主题和框架，次日完整内容，后上交，不得拖延。