第二章 田径 蹲踞式跳远教学设计（表格式）人教版 八年级
文档属性
| 名称 | 第二章 田径 蹲踞式跳远教学设计（表格式）人教版 八年级 |  | |
| 格式 | doc | ||
| 文件大小 | 81.5KB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 人教版（新课程标准） | ||
| 科目 | 体育与健康 | ||
| 更新时间 | 2025-08-30 05:44:02 | ||
图片预览
文档简介
《蹲踞式跳远》教学设计
教材内容与课次 蹲踞式跳远
教学目标 1、了解蹲踞式跳远完整动作的技术环节，知道动作要领和练习方法。2、基本掌握蹲踞式跳远完整技术动作，能够完成2-3次连续动作的练习，发展速度、协调性、弹跳等身体素质，提高空中身体自控和弹跳能力。3、培养勇敢、果断、顽强的意志品质以及吃苦耐劳的精神和合作意识。
重难点 1、了解蹲踞式跳远完整动作的技术环节，知道动作要领和练习方法。2、基本掌握蹲踞式跳远完整技术动作，能够完成2-3次连续动作的练习，发展速度、协调性、弹跳等身体素质，提高空中身体自控和弹跳能力。
部分 教 学 内 容 组 织 教 法 与 要 求
准备部分 一、课堂常规1、体育委员整队，报告班级人数2、师生相互问好3、宣布本次课内容（导入）4、安排见习生一、热身跑 二、热身操1、踏步2、开合跳3、全身运动4、交叉步5、正踢腿6、侧踢腿 队形： 要求：1、集合整队，快、静、齐。2、精神饱满，声音洪亮。队形：一路纵队逆时针绕足球半场前进要求：队形整齐，保持前后一米距离。队形：同上 要求：（1）向后振臂有力。 （2）转动幅度大。 （3）手触脚，下蹲到底。 （4）充分转髋。 （5）幅度大，有力度。 （6）幅度大，有力度。
基本部分32分基本部32分 一、示范——蹲踞式跳远提出问题让学生思考：1.如何进行助跑的？2.腾空时的姿势是什么样的？二、通过挂图讲解动作要领蹲踞式跳远一共分为四部：助跑、起跳、腾空、落地助跑时，采用直线助跑，速度逐渐加快。起跳时，踏跳脚积极下压摆动腿要迅速上摆，同时配合手臂向上摆动，将身体带动起来。腾空时，先形成腾空步，在接近最高点时，腿部想胸部积极靠拢，尽量保持身体平衡。落地时，小腿向前伸，落地后，屈膝缓冲重心迁移。分三个环节练习原地助跑两三步向上跳练习跳箱子练习完整练习四、比赛游戏规则：场地标注不同颜色代表不同分数，分成四组，没人进行一次跳跃，跳到不同颜色处，得到的分数不同，比比看哪一组得分最高。 队形： 教法： 1.教师示范完整蹲踞式跳远动作。要求：学生认真观看老师的起跳和腾空动作。2.教师提出问题。要求：学生思考并回答。3.教师讲解示范蹲踞式跳远动作。要求：学生认真听并体会教师的动作意义。要求：学生认真听学生练习：1.原地助跑练习队形：（足球场） 要求：手臂前后摆动，快速抬腿，2.原地向上跳练习队形： 要求：踏跳脚积极下压摆动腿要迅速上摆，手臂向上摆动 3.助跑2步腾空步跳箱子子练习队形： 要求：（1）上体挺直，摆动腿积极上摆，节奏清晰。 （2）摆动腿在前，积极踏跳，上下肢协调配合。4.完整动作自由练习要求：（1按要求认真练习，髋、膝、踝充分蹬伸，提肩拔腰。 （2）腾空步有一定的远度（用自己全力跳）。 要求：遵守游戏规则，做到胜不骄败不馁。
结束部分 一、集合整队二、整理放松三、本课小结四、宣布下课 队形：要求：1.集合快、静、齐，充分放松肌肉。2.注意力集中，积极动脑思考回忆。3.精神饱满，声音洪亮。
场地器材 箱子子24-26个 挂图 预计生理负荷
安全措施 1、课前了解学生的身体状况。2、课中及时观察学生的身体状况和机体表现。3、准备活动充分、有效。4、场地器材检查。
练习密度：35%左右 平均心率：130-150次/分
课后小结 教学效果预计（课前预计）：80%学生能完成三步起跳腾空步动作，50%的学生能踏跳有力，摆动蹬伸积极，个别学生腿部力量弱起跳高度不够，导致动作不充分，还有个别生协调性差，动作不顺畅。教学效果：通过课堂练习，学生基本能做出30-40米三步起跳腾空步动作且节奏清晰，部分学生做腾空步能够达到姿态端正，髋、膝、踝充分蹬伸。通过提问的方式能够知道大部分学生在练习中理解腾空步对于蹲踞式跳远的作用和意义。 存在问题：1.个别学生在做腾空步时手臂不积极。 2.少数学生腿部力量偏弱导致腾空步高度不够，使得腾空步动作不充分。 3.2个学生身体协调性差，三步起跳腾空步后进入下一个环节连接不流畅
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教材内容与课次 蹲踞式跳远
教学目标 1、了解蹲踞式跳远完整动作的技术环节，知道动作要领和练习方法。2、基本掌握蹲踞式跳远完整技术动作，能够完成2-3次连续动作的练习，发展速度、协调性、弹跳等身体素质，提高空中身体自控和弹跳能力。3、培养勇敢、果断、顽强的意志品质以及吃苦耐劳的精神和合作意识。
重难点 1、了解蹲踞式跳远完整动作的技术环节，知道动作要领和练习方法。2、基本掌握蹲踞式跳远完整技术动作，能够完成2-3次连续动作的练习，发展速度、协调性、弹跳等身体素质，提高空中身体自控和弹跳能力。
部分 教 学 内 容 组 织 教 法 与 要 求
准备部分 一、课堂常规1、体育委员整队，报告班级人数2、师生相互问好3、宣布本次课内容（导入）4、安排见习生一、热身跑 二、热身操1、踏步2、开合跳3、全身运动4、交叉步5、正踢腿6、侧踢腿 队形： 要求：1、集合整队，快、静、齐。2、精神饱满，声音洪亮。队形：一路纵队逆时针绕足球半场前进要求：队形整齐，保持前后一米距离。队形：同上 要求：（1）向后振臂有力。 （2）转动幅度大。 （3）手触脚，下蹲到底。 （4）充分转髋。 （5）幅度大，有力度。 （6）幅度大，有力度。
基本部分32分基本部32分 一、示范——蹲踞式跳远提出问题让学生思考：1.如何进行助跑的？2.腾空时的姿势是什么样的？二、通过挂图讲解动作要领蹲踞式跳远一共分为四部：助跑、起跳、腾空、落地助跑时，采用直线助跑，速度逐渐加快。起跳时，踏跳脚积极下压摆动腿要迅速上摆，同时配合手臂向上摆动，将身体带动起来。腾空时，先形成腾空步，在接近最高点时，腿部想胸部积极靠拢，尽量保持身体平衡。落地时，小腿向前伸，落地后，屈膝缓冲重心迁移。分三个环节练习原地助跑两三步向上跳练习跳箱子练习完整练习四、比赛游戏规则：场地标注不同颜色代表不同分数，分成四组，没人进行一次跳跃，跳到不同颜色处，得到的分数不同，比比看哪一组得分最高。 队形： 教法： 1.教师示范完整蹲踞式跳远动作。要求：学生认真观看老师的起跳和腾空动作。2.教师提出问题。要求：学生思考并回答。3.教师讲解示范蹲踞式跳远动作。要求：学生认真听并体会教师的动作意义。要求：学生认真听学生练习：1.原地助跑练习队形：（足球场） 要求：手臂前后摆动，快速抬腿，2.原地向上跳练习队形： 要求：踏跳脚积极下压摆动腿要迅速上摆，手臂向上摆动 3.助跑2步腾空步跳箱子子练习队形： 要求：（1）上体挺直，摆动腿积极上摆，节奏清晰。 （2）摆动腿在前，积极踏跳，上下肢协调配合。4.完整动作自由练习要求：（1按要求认真练习，髋、膝、踝充分蹬伸，提肩拔腰。 （2）腾空步有一定的远度（用自己全力跳）。 要求：遵守游戏规则，做到胜不骄败不馁。
结束部分 一、集合整队二、整理放松三、本课小结四、宣布下课 队形：要求：1.集合快、静、齐，充分放松肌肉。2.注意力集中，积极动脑思考回忆。3.精神饱满，声音洪亮。
场地器材 箱子子24-26个 挂图 预计生理负荷
安全措施 1、课前了解学生的身体状况。2、课中及时观察学生的身体状况和机体表现。3、准备活动充分、有效。4、场地器材检查。
练习密度：35%左右 平均心率：130-150次/分
课后小结 教学效果预计（课前预计）：80%学生能完成三步起跳腾空步动作，50%的学生能踏跳有力，摆动蹬伸积极，个别学生腿部力量弱起跳高度不够，导致动作不充分，还有个别生协调性差，动作不顺畅。教学效果：通过课堂练习，学生基本能做出30-40米三步起跳腾空步动作且节奏清晰，部分学生做腾空步能够达到姿态端正，髋、膝、踝充分蹬伸。通过提问的方式能够知道大部分学生在练习中理解腾空步对于蹲踞式跳远的作用和意义。 存在问题：1.个别学生在做腾空步时手臂不积极。 2.少数学生腿部力量偏弱导致腾空步高度不够，使得腾空步动作不充分。 3.2个学生身体协调性差，三步起跳腾空步后进入下一个环节连接不流畅
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