第二章 田径 蹲踞式起跑 教学设计 人教版 八年级
文档属性
| 名称 | 第二章 田径 蹲踞式起跑 教学设计 人教版 八年级 |  | |
| 格式 | doc | ||
| 文件大小 | 49.5KB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 人教版（新课程标准） | ||
| 科目 | 体育与健康 | ||
| 更新时间 | 2025-08-30 05:46:26 | ||
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文档简介
《蹲踞式起跑》教学设计
一、指导思想
本课根据《体育与健康》课程标准的精神，以“健康第一”为指导思想，以学生发展为中心，促进学生身心全面发展为目标，充分发挥每个学生的主体地位，在让学生掌握技能，锻炼身体的同时，兼顾发展学生的学习能力、思维能力、创新能力等，培养良好的体育锻炼习惯并形成终身体育锻炼的意识。
二、教材分析
快速跑是以最快的速度跑完规定的距离，发展速度素质的教学内容。速度是指人体快速运动的能力。学习快速跑重点是发展学生的反应能力、运动速度和位移速度，发展快速跑能力，提高机体无氧代谢能力，发展腿部肌肉后蹬力量，在练习和比赛中培养竞争意识，体验快速跑的乐趣。
本课学习内容是快速跑当中的蹲踞式起跑技术，是田径教学的重要组成部分，是学习其他技术的基础，起跑技术的好坏直接影响到快速跑的成绩，因此，必须重视该技术的教学，更好的掌握蹲踞式起跑技术。
三、学情分析
本次课的授课对象是八年级的学生，他们乐学好动，表现欲强，模仿能力强，具有较高的思维能力和自主学习能力，对体育课感兴趣。但是，注意力不够集中，情绪不够稳定，身体素质一般。因此，在教学中应以多变、游戏的形式进行教学。
四、教学目标
1：通过教学学生知道蹲踞式起跑的动作，起跑动作在快速跑中的作用。
2：基本掌握并运用蹲踞式起跑的动作，学生在快速反应起动有所突破。
3：使学生在练习过程中体验成功的喜悦，提高学生主动参与充分展示的意识，发展小组合作的精神。
五、本课的重难点确立
重点：正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作。
难点：蹬地有力，快速起跑。
六、教学策略
本课的教学指导思想主要采用教师启发指导，学生反复练习的教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变手段，做到身心结合，努力达到教学目标。
全课的组织结构不拘泥于过分的统一规整，而以服务练习与教学为目标，力求合理、紧凑、流畅、新颖。
全课的教学手段，运用了游戏参与法、示范法，分组练习法、指导纠正错误法、启发教学法，可以在有限的时间和场地内增加学生的练习效果。用游戏比赛法引起学生学习兴趣，将教学内容溶合在游戏中，使学生乐于参与、易于参与到游戏中，无形间达到教学的初步目的。
《蹲踞式起跑》教案
教学内容 蹲踞式起跑 重点：正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作。
难点：蹬地有力，快速起跑。
教学目标 1、通过教学学生知道蹲踞式起跑的动作，起跑动作在快速跑中的作用。2、基本掌握并运用蹲踞式起跑的动作，学生在快速反应起动有所突破。3、使学生在练习过程中体验成功的喜悦，提高学生主动参与充分展示的意识，发展小组合作的精神。
教学过程 教学内容 负荷 教师活动 学生活动 组织教法与要求
时间 次数
开始部分 课前常规 3′ 1次 1、师生相互问好。2、宣布本课内容、任务3、安排见习生和课堂要求，强调安全问题。 1、在上课地点集合，体委整队，报告人数。2、师生问好。3、认真听教师讲解。4、见习生随堂观摩。 组织：成4列横○○○○○○○○○○○○○○ △××××××××××××××要求：精神饱满，集队做到快、静、齐。
准备部分 1、热身游戏—---“抱团”2、徒手操①头部运动②体转运动③体侧运动④扩胸运动⑤腹背运动⑥弓步压腿⑦扑步压腿⑧手腕踝关节运动 7′ 4×8拍 1、教师讲解游戏规则和游戏方法。2、组织学生练习。 1、认真听教师讲解游戏方法和规则。2、学生在教师口令下进行练习。2、按口令节拍做徒手操。 徒手操组织：成4列广播体操队形○ ○ ○ ○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △× × × × × × × × × × × × × ×要求：动作准确、到位。
基本部分基本部分结束部分 一、 跑的专门练习1、摆臂练习方法：原地站立，听击掌信号做练习。要求肩关节放松，有耸动感。前摆时注意向前用力。2、原地高抬腿练习方法：上体正直，大腿高抬。要求大腿与躯干成直角，支撑腿蹬伸充分，提高重心，防止上体前倾或后倒。 5′ 4～6次 1、讲解动作要领。2、组织分组练习。3、指导练习（统一指导、巡回指导、个别指导相结合，及时纠正错误动作） 1、认真听教师讲解、看示范。2、按教师口令练习。 练习队形：成4列广播体操队形○ ○ ○ ○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○ ○ ○ ○× × × × × × ×× × × × × × ×△要求：1、练习时要认真，注意力集中。2、整个动作要协调连贯，左右距离拉开，避免相互碰撞。
二、蹲踞式起跑动作要领：两手扶地，后腿跪地，前脚脚尖与起跑线相距约一脚半，后脚脚尖约一脚半，两脚间相距约15cm,听到预备后，慢慢抬起上体，臀部要稍高于肩，身体重心前移，听到跑的口令时，两手迅速离地，两脚用力蹬地，上体保持前倾，积极加速。起跑分“各就位”、“‘预备”和鸣枪三个阶段。1.集体练习1)各就位动作要领:两臂伸直,两手间距离比肩稍宽四指并拢,身体重心均衡地落在两手、前脚和后脚漆关节之间。 2)预备动作要领:身体重心同时前移，形成臀部高于肩，肩超过起跑线的身体姿势，重心主要由两臂和前脚支撑。3)跑动作要领:后腿蹬地要有力明显、上下肢动作要协调。2.听口令练习3.完整练习 17′ 6～8次 1、教师讲解动作要领。2、教师示范（完整法和分解法现结合）3、组织学生练习。4、指导练习（统一指导、巡回指导、个别指导相结合，及时纠正错误动作） 1、认真听讲解，看示范，积极思考，认真模仿。2、按要求进行各项练习。3、认真观看其他组同学练习，师生共同评价。、4、通过评价对比自己，改进动作。 讲解示范组织：○○○○○○○○○○△ 前排蹲下 ××××××××××要求：认真听讲解，仔细观察示范。练习队形：成4列广播体操队形○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ × × × × × × × × × × × × △要求：1、练习时要认真，注意力集中。2、整个动作要协调连贯，左右距离拉开，避免相互碰撞。
1、集合、放松。2、小结课的优缺点，学生提建议。3、布置课后练习（单脚跳）。4、宣布下课。 5′ 1次 1、组织学生做放松活动。2、结合课堂进行讲评。 1、集合、从分放松。2、认真听教师讲评，并自我评价、提建议。 组织：○○○○○○○○○○○○○○××××××××××××××△要求：集合迅速，从分放松，认真总结，发扬好的，改进不足。
场地 田径场 预计平均心率：120—130次/分最高心率：160次/分练习密度：30%——35%
教后反思：
一、指导思想
本课根据《体育与健康》课程标准的精神，以“健康第一”为指导思想，以学生发展为中心，促进学生身心全面发展为目标，充分发挥每个学生的主体地位，在让学生掌握技能，锻炼身体的同时，兼顾发展学生的学习能力、思维能力、创新能力等，培养良好的体育锻炼习惯并形成终身体育锻炼的意识。
二、教材分析
快速跑是以最快的速度跑完规定的距离，发展速度素质的教学内容。速度是指人体快速运动的能力。学习快速跑重点是发展学生的反应能力、运动速度和位移速度，发展快速跑能力，提高机体无氧代谢能力，发展腿部肌肉后蹬力量，在练习和比赛中培养竞争意识，体验快速跑的乐趣。
本课学习内容是快速跑当中的蹲踞式起跑技术，是田径教学的重要组成部分，是学习其他技术的基础，起跑技术的好坏直接影响到快速跑的成绩，因此，必须重视该技术的教学，更好的掌握蹲踞式起跑技术。
三、学情分析
本次课的授课对象是八年级的学生，他们乐学好动，表现欲强，模仿能力强，具有较高的思维能力和自主学习能力，对体育课感兴趣。但是，注意力不够集中，情绪不够稳定，身体素质一般。因此，在教学中应以多变、游戏的形式进行教学。
四、教学目标
1：通过教学学生知道蹲踞式起跑的动作，起跑动作在快速跑中的作用。
2：基本掌握并运用蹲踞式起跑的动作，学生在快速反应起动有所突破。
3：使学生在练习过程中体验成功的喜悦，提高学生主动参与充分展示的意识，发展小组合作的精神。
五、本课的重难点确立
重点：正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作。
难点：蹬地有力，快速起跑。
六、教学策略
本课的教学指导思想主要采用教师启发指导，学生反复练习的教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变手段，做到身心结合，努力达到教学目标。
全课的组织结构不拘泥于过分的统一规整，而以服务练习与教学为目标，力求合理、紧凑、流畅、新颖。
全课的教学手段，运用了游戏参与法、示范法，分组练习法、指导纠正错误法、启发教学法，可以在有限的时间和场地内增加学生的练习效果。用游戏比赛法引起学生学习兴趣，将教学内容溶合在游戏中，使学生乐于参与、易于参与到游戏中，无形间达到教学的初步目的。
《蹲踞式起跑》教案
教学内容 蹲踞式起跑 重点：正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作。
难点：蹬地有力，快速起跑。
教学目标 1、通过教学学生知道蹲踞式起跑的动作，起跑动作在快速跑中的作用。2、基本掌握并运用蹲踞式起跑的动作，学生在快速反应起动有所突破。3、使学生在练习过程中体验成功的喜悦，提高学生主动参与充分展示的意识，发展小组合作的精神。
教学过程 教学内容 负荷 教师活动 学生活动 组织教法与要求
时间 次数
开始部分 课前常规 3′ 1次 1、师生相互问好。2、宣布本课内容、任务3、安排见习生和课堂要求，强调安全问题。 1、在上课地点集合，体委整队，报告人数。2、师生问好。3、认真听教师讲解。4、见习生随堂观摩。 组织：成4列横○○○○○○○○○○○○○○ △××××××××××××××要求：精神饱满，集队做到快、静、齐。
准备部分 1、热身游戏—---“抱团”2、徒手操①头部运动②体转运动③体侧运动④扩胸运动⑤腹背运动⑥弓步压腿⑦扑步压腿⑧手腕踝关节运动 7′ 4×8拍 1、教师讲解游戏规则和游戏方法。2、组织学生练习。 1、认真听教师讲解游戏方法和规则。2、学生在教师口令下进行练习。2、按口令节拍做徒手操。 徒手操组织：成4列广播体操队形○ ○ ○ ○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △× × × × × × × × × × × × × ×要求：动作准确、到位。
基本部分基本部分结束部分 一、 跑的专门练习1、摆臂练习方法：原地站立，听击掌信号做练习。要求肩关节放松，有耸动感。前摆时注意向前用力。2、原地高抬腿练习方法：上体正直，大腿高抬。要求大腿与躯干成直角，支撑腿蹬伸充分，提高重心，防止上体前倾或后倒。 5′ 4～6次 1、讲解动作要领。2、组织分组练习。3、指导练习（统一指导、巡回指导、个别指导相结合，及时纠正错误动作） 1、认真听教师讲解、看示范。2、按教师口令练习。 练习队形：成4列广播体操队形○ ○ ○ ○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○ ○ ○ ○× × × × × × ×× × × × × × ×△要求：1、练习时要认真，注意力集中。2、整个动作要协调连贯，左右距离拉开，避免相互碰撞。
二、蹲踞式起跑动作要领：两手扶地，后腿跪地，前脚脚尖与起跑线相距约一脚半，后脚脚尖约一脚半，两脚间相距约15cm,听到预备后，慢慢抬起上体，臀部要稍高于肩，身体重心前移，听到跑的口令时，两手迅速离地，两脚用力蹬地，上体保持前倾，积极加速。起跑分“各就位”、“‘预备”和鸣枪三个阶段。1.集体练习1)各就位动作要领:两臂伸直,两手间距离比肩稍宽四指并拢,身体重心均衡地落在两手、前脚和后脚漆关节之间。 2)预备动作要领:身体重心同时前移，形成臀部高于肩，肩超过起跑线的身体姿势，重心主要由两臂和前脚支撑。3)跑动作要领:后腿蹬地要有力明显、上下肢动作要协调。2.听口令练习3.完整练习 17′ 6～8次 1、教师讲解动作要领。2、教师示范（完整法和分解法现结合）3、组织学生练习。4、指导练习（统一指导、巡回指导、个别指导相结合，及时纠正错误动作） 1、认真听讲解，看示范，积极思考，认真模仿。2、按要求进行各项练习。3、认真观看其他组同学练习，师生共同评价。、4、通过评价对比自己，改进动作。 讲解示范组织：○○○○○○○○○○△ 前排蹲下 ××××××××××要求：认真听讲解，仔细观察示范。练习队形：成4列广播体操队形○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ × × × × × × × × × × × × △要求：1、练习时要认真，注意力集中。2、整个动作要协调连贯，左右距离拉开，避免相互碰撞。
1、集合、放松。2、小结课的优缺点，学生提建议。3、布置课后练习（单脚跳）。4、宣布下课。 5′ 1次 1、组织学生做放松活动。2、结合课堂进行讲评。 1、集合、从分放松。2、认真听教师讲评，并自我评价、提建议。 组织：○○○○○○○○○○○○○○××××××××××××××△要求：集合迅速，从分放松，认真总结，发扬好的，改进不足。
场地 田径场 预计平均心率：120—130次/分最高心率：160次/分练习密度：30%——35%
教后反思：