第二章田径 《立定跳远》教学设计 （表格式）人教版 八年级
文档属性
| 名称 | 第二章田径 《立定跳远》教学设计 （表格式）人教版 八年级 |  | |
| 格式 | doc | ||
| 文件大小 | 211.0KB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 人教版（新课程标准） | ||
| 科目 | 体育与健康 | ||
| 更新时间 | 2025-08-30 05:56:18 | ||
图片预览
文档简介
立定跳远教案
内容 1、立定跳远：起跳动作方法 2、课课练：素质练习
学习目标 1、通过练习，学生了解摆臂和蹬地在立定跳远起跳技术中的重要性，知道立定跳远技术的多种练习方法。2、通过学习，85%以上学生掌握起跳蹬地的方法，其他同学能在原有基础上有相应提高。发展学生下肢力量，提高学生上下肢协调配合的能力。3、培养学生积极进取，面对困难敢于挑战的精神，激发学生团队协作、合理竞争意识。
重点难点 重点：蹬摆快速有力难点：上下肢动作协调配合
教学顺序 教学内容 组织教法与学练法 运动量
组织与要求 教师活动 学生活动 次数 时间 强度
激趣热身阶段6’ 一、课堂常规1、集合整队，检查人数2、师生问好3、宣布本课内容和目标4、检查着装，安排见习生二、热身引趣“有氧踏板”学生“一人一垫”，在教师带领下，跟随音乐节奏完成一系列“跳”的组合练习，通过热身为本课内容的学习打下基础。 组织：四列横队×××××××××××××××××××××××× 要求： 静、齐、快 注意力集中 精神饱满组织：四列横队 要求：集中注意听从指挥注意安全音乐：《节奏》 1、师生问好2、常规检查，安排见习生。3、课前激发学生兴趣，宣布本课内容，提出要求。4、加强安全教育要求：声音洪亮精神饱满语言亲切组织学生“一人一垫”带领学生学习动作组合3、口令引导、情意互动、关注学情 1、体委整队2、师生问好3、集中注意、认真听讲。 1、学生按要求快速调整队形2、积极参与、模仿教师3、动作到位、充分热身 1 1 1’ 5’ 小中
技能学练阶段28’ 一、立定跳远1、复习立跳技术：①跳过“一”型体操垫学生自主练习，相互指正要求：快起跳、高腾空，轻落地2、展示与突破①学生、教师展示，对比找错（重点关注起跳环节），引发思考：怎样的起跳能帮助跳得更远蹬摆突破练习：跪跳起（摆、压、收）3、跳过“L”型体操垫学生按要求跳过体操垫后（可根据自身能力自主叠加垫子高度），继续以蛙跳形式到达终点，弓箭步折回起跳点 组织：二人一组要求： 听从指挥 有序练习组织：同上 要求：大胆展示 积极练习组织：四人一组× × × × ×× × × × × × × × × × × × × × × 要求：积极参与 注意安全 组织学生两人一组复习动作巡回指导组织展示与评价引导学生思考，总结影响起跳技术的原因讲解示范跪跳起动作方法，组织学生模仿体验组织学生2人一组比快讲解练习方法和要求组织小组长按要求摆放垫子组织学生在小组长带领下完成练习巡回指导，激励表扬教师着重强调自主选择 1、明确要求 认真练习相互指导讨论指正仔细观察、积极思考明确要求积极参与 学生按要求快速分组小组长快速摆放垫子明确要求、积极参与敢于挑战，及时纠错 33~45~6 125 小中中
4、跳过“人“型体操垫学生按要求跳过体操垫后（可根据能力自主选择垫子长度），继续以俯撑爬形式到达终点，后踢腿折回起跳点5、启发思维、设计练习方案：1、在小组长带领下，利用体操垫设计2种符合小组能力与实际的练习方案，要求完成练习后，继续以高抬腿、后踢腿、蛙跳等形式到达终点，以弓箭步等形式折回起跳点6、挑战自我、体验成功：A端起跳区有不同远度的起跳点，B端为终点线。学生练习时可根据自己的能力选择不同的起跳线，并在练习中为自己设置更远的目标。 组织：四人一组× × × × ×× × × × × × × × × × × × × × × 要求：积极参与 注意安全组织:四人一组要求: 积极思考认真练习组织：× × × × × A B要求：明确要求 积极挑战 注意安全 讲解示范动作要求组织小组长按要求摆放垫子巡回指导，及时纠错了解学生练习成果教师讲解设计要求组织学生在小组长带领下练习巡回指导，及时纠错组织小组长按要求摆放垫子组织各组在小组长带领下进行练习教师巡回纠错了解练习成果 小组长快速摆放垫子明确要求、认真练习敢于挑战，及时纠错积极思考明确要求优秀学生指导其他学生明确要求，积极挑战展示自我，努力提高 5~65~63~4 552 中大中
7、趣味游戏：“翻山越岭”学生听到口令后，小组中2人合作，1人负责跳过垫子，另1人负责搬运、垒起“山脉”，到达终点后角色互换，以相同方式回到起点，依次类推，最先完成任务的小组获胜（注：两个“山脉”之间只可跳一次，如有违规需回到起点重新开始）二、课课练：素质练习（腰腹力量）1、仰卧举腿（小游戏：比时间、比反应等） 组织：学生分若干组，每组四人× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 要求：团结合作明确规则 注意安全音乐：《激昂音乐》组织：同上要求：动作规范 积极学练 1、 1、讲解游戏方法及规则2、组织学生有序比赛3、语言激励、关注安全3、总结与奖惩：最后完成的3组完成5个蹲跳起教师示范讲解动作要领强调动作规范：膝关节伸直，动作快上慢下语言激励，积极互动3 1、认真听讲、明确方法2、团结合作、 互相鼓励 明确要求积极参与 11 53 大大
放松总结阶段6’ 一、整理放松1、拉伸与放松二、小结评价三、师生再见四、回收器材要求：教师语言引导，动作示范。 组织：同上要求：放松身心 积极练习 音乐：《节奏、放松》 1、教师语言引导，动作示范2、师生互动：引导学生对学习情况进行评价①鼓励与表扬②互动中渗入情感交流3、师生再见组织回收器材 认真练习，积极放松2、积极参与评价3、师生再见4、回收器材 11 51 中小
场地器材 体操垫若干块、胶布（课前贴好场地）、录音机一台 预计负荷 课密度：55%平平均心率：125±5次/分钟 安全提示 1、 课前询问身体状况，进行安全教育
内容 1、立定跳远：起跳动作方法 2、课课练：素质练习
学习目标 1、通过练习，学生了解摆臂和蹬地在立定跳远起跳技术中的重要性，知道立定跳远技术的多种练习方法。2、通过学习，85%以上学生掌握起跳蹬地的方法，其他同学能在原有基础上有相应提高。发展学生下肢力量，提高学生上下肢协调配合的能力。3、培养学生积极进取，面对困难敢于挑战的精神，激发学生团队协作、合理竞争意识。
重点难点 重点：蹬摆快速有力难点：上下肢动作协调配合
教学顺序 教学内容 组织教法与学练法 运动量
组织与要求 教师活动 学生活动 次数 时间 强度
激趣热身阶段6’ 一、课堂常规1、集合整队，检查人数2、师生问好3、宣布本课内容和目标4、检查着装，安排见习生二、热身引趣“有氧踏板”学生“一人一垫”，在教师带领下，跟随音乐节奏完成一系列“跳”的组合练习，通过热身为本课内容的学习打下基础。 组织：四列横队×××××××××××××××××××××××× 要求： 静、齐、快 注意力集中 精神饱满组织：四列横队 要求：集中注意听从指挥注意安全音乐：《节奏》 1、师生问好2、常规检查，安排见习生。3、课前激发学生兴趣，宣布本课内容，提出要求。4、加强安全教育要求：声音洪亮精神饱满语言亲切组织学生“一人一垫”带领学生学习动作组合3、口令引导、情意互动、关注学情 1、体委整队2、师生问好3、集中注意、认真听讲。 1、学生按要求快速调整队形2、积极参与、模仿教师3、动作到位、充分热身 1 1 1’ 5’ 小中
技能学练阶段28’ 一、立定跳远1、复习立跳技术：①跳过“一”型体操垫学生自主练习，相互指正要求：快起跳、高腾空，轻落地2、展示与突破①学生、教师展示，对比找错（重点关注起跳环节），引发思考：怎样的起跳能帮助跳得更远蹬摆突破练习：跪跳起（摆、压、收）3、跳过“L”型体操垫学生按要求跳过体操垫后（可根据自身能力自主叠加垫子高度），继续以蛙跳形式到达终点，弓箭步折回起跳点 组织：二人一组要求： 听从指挥 有序练习组织：同上 要求：大胆展示 积极练习组织：四人一组× × × × ×× × × × × × × × × × × × × × × 要求：积极参与 注意安全 组织学生两人一组复习动作巡回指导组织展示与评价引导学生思考，总结影响起跳技术的原因讲解示范跪跳起动作方法，组织学生模仿体验组织学生2人一组比快讲解练习方法和要求组织小组长按要求摆放垫子组织学生在小组长带领下完成练习巡回指导，激励表扬教师着重强调自主选择 1、明确要求 认真练习相互指导讨论指正仔细观察、积极思考明确要求积极参与 学生按要求快速分组小组长快速摆放垫子明确要求、积极参与敢于挑战，及时纠错 33~45~6 125 小中中
4、跳过“人“型体操垫学生按要求跳过体操垫后（可根据能力自主选择垫子长度），继续以俯撑爬形式到达终点，后踢腿折回起跳点5、启发思维、设计练习方案：1、在小组长带领下，利用体操垫设计2种符合小组能力与实际的练习方案，要求完成练习后，继续以高抬腿、后踢腿、蛙跳等形式到达终点，以弓箭步等形式折回起跳点6、挑战自我、体验成功：A端起跳区有不同远度的起跳点，B端为终点线。学生练习时可根据自己的能力选择不同的起跳线，并在练习中为自己设置更远的目标。 组织：四人一组× × × × ×× × × × × × × × × × × × × × × 要求：积极参与 注意安全组织:四人一组要求: 积极思考认真练习组织：× × × × × A B要求：明确要求 积极挑战 注意安全 讲解示范动作要求组织小组长按要求摆放垫子巡回指导，及时纠错了解学生练习成果教师讲解设计要求组织学生在小组长带领下练习巡回指导，及时纠错组织小组长按要求摆放垫子组织各组在小组长带领下进行练习教师巡回纠错了解练习成果 小组长快速摆放垫子明确要求、认真练习敢于挑战，及时纠错积极思考明确要求优秀学生指导其他学生明确要求，积极挑战展示自我，努力提高 5~65~63~4 552 中大中
7、趣味游戏：“翻山越岭”学生听到口令后，小组中2人合作，1人负责跳过垫子，另1人负责搬运、垒起“山脉”，到达终点后角色互换，以相同方式回到起点，依次类推，最先完成任务的小组获胜（注：两个“山脉”之间只可跳一次，如有违规需回到起点重新开始）二、课课练：素质练习（腰腹力量）1、仰卧举腿（小游戏：比时间、比反应等） 组织：学生分若干组，每组四人× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 要求：团结合作明确规则 注意安全音乐：《激昂音乐》组织：同上要求：动作规范 积极学练 1、 1、讲解游戏方法及规则2、组织学生有序比赛3、语言激励、关注安全3、总结与奖惩：最后完成的3组完成5个蹲跳起教师示范讲解动作要领强调动作规范：膝关节伸直，动作快上慢下语言激励，积极互动3 1、认真听讲、明确方法2、团结合作、 互相鼓励 明确要求积极参与 11 53 大大
放松总结阶段6’ 一、整理放松1、拉伸与放松二、小结评价三、师生再见四、回收器材要求：教师语言引导，动作示范。 组织：同上要求：放松身心 积极练习 音乐：《节奏、放松》 1、教师语言引导，动作示范2、师生互动：引导学生对学习情况进行评价①鼓励与表扬②互动中渗入情感交流3、师生再见组织回收器材 认真练习，积极放松2、积极参与评价3、师生再见4、回收器材 11 51 中小
场地器材 体操垫若干块、胶布（课前贴好场地）、录音机一台 预计负荷 课密度：55%平平均心率：125±5次/分钟 安全提示 1、 课前询问身体状况，进行安全教育