七年级下册体育课 教案学习排球 正面下手发球 正面双手垫球 排球球性练习

教材
内容：学习排球 正面下手发球 正面双手垫球 排球球性练习
要求：了解排球基本知识，提高排球球性
本课任务
培养学生正确的身体姿态和良好的组织纪律性，提高排球球性
2、进行身体素质练习，发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。
3、在练习中培养学生的勇敢顽强、勇往直前的良好品质。
课的部分
课的时间
教 学 内 容
练习 分 量
组织教法与教学要求
时间
次数
开始部分
1、班体委集合，整队，检查人，向老师报告出勤情况，师生问好。
2、教师宣布本课的内容与要求。
3、检查服装，安排见习生。
4、集中注意力练习。
2’
1
1
1
1
1
1、队形
★★★★★
★★★★★
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2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。
3、见习生参加服务工作。
准备部分
1、慢跑
2、徒手操
1、伸展运动
2、体侧运动
3、体转运动
4、扩胸运动
5、振臂运动
6、腰部运动
7、压腿运动
8、跳跃运动
9、整理运动
4’
2’
1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。
12 2、要求：（1） 动作规范正确，做动作劲力充足，用力顺达，力点点准确，精神饱满，节奏分明。
（2）四列横队体操队形做操。
队形变换做到快、静、齐。
队形为：
★ ★ ★ ★ ★
★ ★ ★ ★ ★
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一、正面下手发球
(1) 动作要点
① 身体面对球网，两脚前后站立；
23’
组织：
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
△
② 单手或双手将球平稳抛至身体右侧；
③ 右臂由后向前直臂摆动；
④ 用全手掌，或掌根，或拳击球的后中下部；
⑤ 击球后身体重心前移，身体进入比赛场地。
二、正面双手垫球
动作要点
身体正面对准来球；当来球在胸腹前一臂左右距离时，两手臂伸直、夹紧、提肩；抬双臂前伸到球下，用腕关节以上10厘米处击球； 手臂击球时，下肢伸腿蹬地，上下肢配合，协调用力； 击球后身体重心前移。
（二）身体素质
1、单脚跳30米×2
5、斜身引体20次×2
7’
教法与步骤：
（1）教师讲解球性练习的重要性和各个练习项目的练习方法，并慢动作示范，使学生建立动作概念。
（2）学生轮换练习。由徒手模仿练习到持球练习。
（3）教师巡回观察，个别纠错。
（4）学生示范，集体纠错。
（5）加大难度，进行行进间的球性练习。
组织：
1、各小组长负责整队及纪律；
2、体操与身体素质采取分组轮换的练习形式。
器材
排球20个
结束部分
1、放松活动。
2、总结，课中情况。
3、布置任务，值勤，师生再见，下课。
2’
1
1
1
1、放松按摩操。
2、讲评上课情况，各种表现。
3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。
课后小结