五年级心理健康 5.情绪卡片 课件（13张ppt）.ppt
(共19张PPT)
情绪卡片
悲伤
惊喜
害羞
高兴
气愤
害怕
喜
怒
哀
惧
四种基本情绪：
情绪是什么？
情绪是指个体受到某种刺激后所产
生的一种身心激动状态。
情绪
生理变化
行为
积极的情绪
消极的情绪
请在纸上写出最近最困扰你的一件事。
一、恰当地表现情绪。
二、合理地宣泄情绪
控制不良情绪的几种方法：
大哭、写日记、听音乐、找好朋友倾诉、出去散步、读书。。。。。。
三、自我调节情绪。
塞翁失马
焉知祸福
改变你的想法，就能改变你的心情！
锦
囊
妙
计
做情绪的主人，拥有快乐的人生！
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