6 学会管理和控制自己.pptx
调节情绪的方法.mp4
(共27张PPT)
科学 教科版 五年级 上册
健康生活
学习目标
大脑管理人的情绪、意志、行为等，人的情绪、意志、行为是可以控制的。长期的精神压力会影响人的身心健康。良好的沟通方式可以避免冲突。体育锻炼有助于减缓精神压力。
1
勇于面对自己日常生活中不良的情绪表现，并愿意管理和控制好自己的情绪。
3
了解科学管理自我可以提高自己的生活质量和学习效率。
4
能基于自己的切身体会以及对周围人和事的观察，通过分析和推理，形成长期精神压力不利于身心健康和大脑可以控制情绪的认识。能通过与他人交流与分享，获得面对压力、冲突等情况时，合理控制、管理自我的方法。
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你每天的日程表是不是排得很满 有没...