4.6 学会管理和控制自己 教材解读及综合练习.doc
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教材解读及综合练习 教科版五年级科学上册
第四单元
6.学会管理和控制自己
聚焦
学习、生活中的压力会刺激我们的身体，使我们产生不同的心理反应和行为表现。
你每天的日程表是不是排得很满 有没有什么事让你感到很有压力 应该如何应对呢
高兴、愤怒、惊奇、悲伤,这些情绪你都体会过我们该如何管理它们呢
探索
1.身体对压力的反应
我们每个人都不缺少面对压力的经历，当你感到有压力的时候，身体会出现哪些反应
(1)过度压力:长期的压力会损害身体健康,不仅可能让人感觉头疼、胃疼、睡不好觉、身体疲劳，还可能使人无法集中注意力,不想参与社交，难以学会新东西。可见,压力会影响我...