放松身心 轻松学习——缓解学业压力班会(共20张PPT).ppt
(共20张PPT)
放松身心 轻松学习
——缓解学习压力班会
*
每到期末，是不是总有孩子因为压力太大，吃不好睡不好，进而影响考试成绩？
如何引导孩子缓解压力呢？
让孩子掌握主动权，积极调试身心，将学习压力带来的威胁转变为挑战，通过迎接挑战获得成长。
前言
*
一、换一个角度看压力，迎接挑战
换一个角度看压力，迎接挑战
→
二、主动放松，缓解压力带来的紧张感
三、由消极应对转为积极应对
*
一、换一个角度看压力，迎接挑战
换一个角度看压力，迎接挑战
→
01. 改变绝对化的思维模式
PART ONE
绝对化的信念是负面思维的一种，是指个体以自己的意愿出发，认为某件事一定会发生或一定不会发生，这...