4.6 学会管理和控制自己.pptx
调节情绪的方法.mp4
(共30张PPT)
第四单元：健康生活
6.学会管理和控制自己
核心素养目标
核心素养目标
科学观念：通过与他人交流与分享，知道良好的沟通可以避免冲突、体育锻炼有助于减缓精神压力，体会到大脑管理人的情绪、意志、行为等，意识到人的情绪、意志、行为是可以控制的。
科学思维：能基于自己的切身体会以及对周围人和事的观察，用分析和推理的方法，形成长期精神压力不利于身心健康和大脑可以控制情绪的认识。
探究实践：能通过与他人交流与分享，获得面对压力、冲突等情况时，合理控制、管理自我的方法。
态度责任：在交流与分享中，能认识到科学管理自我可以提高自己的生活质量和学习效率，能勇于面对自己日常生活中不良的情绪表现...