开学倒计时，“收心”有攻略——2023年开学心理调适.pptx
(共18张PPT)
开学倒计时， “收心”有攻略！
目录
CONTENTS
1、调整作息，清淡饮食
3、收拾房间，备齐文具
2、检查作业，查漏补缺
调整作息，
清淡饮食！
第一部分
假期混乱的作息，会影响开学后的状态，导致孩子上课时精神萎靡不振，做作业时经常打瞌睡。调整作息，就是要回归正常的生活状态。
第一，要做到早睡早起。晚上少看电视，少玩手机，到九点左右熄灯睡觉，第二天七点左右起床，提前适应开学的作息。
第二，要做到饮食清淡。最近少吃油炸食品，少吃大鱼大肉，饮食以清淡为主，营养要均衡搭配，保证有精力好好学习。
检查作业，
查漏补缺！
第二部分
快开学了，个别孩子的作业还开着“天窗”，正在临...