4-8-3 合理膳食与食品安全课件2022-2023学年北师大版七年级生物下册.pptx
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第8章 人体的营养
第3节 合理膳食与食品安全
随着生活水平提高,我国学龄儿童膳食结构不尽合理，外食、外卖越发普遍，油炸、肉类、高辣高盐食品大比例占据互联网餐饮，儿童青少年含糖饮料摄入量相对全人群偏高。
算一下自己的营养状况
计 算 方 法 评 价 指 标
体重/身高的平方 （kg/m2）
营养不良
＜18.5
正 常
18.5～25
营养过剩
＞25
造成营养失调的主要原因是不良的饮食习惯和不合理的饮食结构。
良好的饮食习惯有哪些？
一日三餐，按时进餐；
每日摄入的总能量中，早、中、晚餐的能量应当分别占30%、40%和30% 左右；
不偏食，不挑食，不暴饮暴...