发展柔韧素质-体前屈 课件(共15张PPT)体育三年级上册.pptx
(共15张PPT)
三年级—人教版—体育—柔韧单元（第一课时）
发展柔韧性——体前屈
课前准备
1.小垫子
2.两本书
注意事项
1.练习环境安全，场地平整无异物；
2.练习动作规范，循序渐进；
3.做好运动前准备和运动后放松，量力而行，出现不
适及时停止练习。
学习目标
1.学习体前屈辅助练习和完整动作；
2.发展以下肢为主的柔韧素质，增强力量素质和
身体协调能力；
3.培养居家锻炼的良好习惯。
第一部分：热身练习
第二部分：柔韧性练习
柔韧测试小游戏：我可以
双手摸头——双手摸肩膀 ——双手背后拉——
双手摸膝盖——双手摸脚踝——双手摸地面
第二部分：柔韧性练习
1.胸腰柔韧练习
2.动...