起跑后的加速跑（课件） 体育三年级上册(共26张PPT).pptx
(共26张PPT)
03 起跑后的加速跑
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目录 CONTENTS
新课讲授
课堂小结
学习目标
学习目标
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学习目标
加速跑的训练方法
加速跑的基本要领
加速跑的注意事项
加速跑的基本要领
加速跑是指在起跑后逐渐增加速度，达到最大速度的跑步方式。要学会正确的姿势和动作，保持身体平衡，提高跑步效率。
学习目标
加速跑的训练方法
通过反复练习和训练，提高加速跑的速度和力量。可以进行爬坡训练、短跑练习、爆发力训练等，以提升肌肉力量和爆发力。
学习目标
加速跑的注意事项
在进行加速跑时，要注意保持呼吸平稳，避免过度用力导致肌肉疲劳。同时要注意保护关节和肌肉，避免受伤。另外，要注意跑步的节...