第八单元 第三章了解自己，增进健康 知识清单+试题练习（含解析） 人教版生物八年级下册.docx
八年级下册 第八单元 健康地生活 第三章 了解自己，增进健康
（1）健康：是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。
（2）怎样做到健康地生活
①身体上：合理营养，加强体育锻炼，搞好个人卫生。
②心理上：正确地认识自我，保持愉快的心情和积极向上的心态。
③社会适应方面：学会与人相处，维持良好的人际关系，使个人的能力在社会生活中得到充分的发挥。
（3）保持愉快心情的方法：转移注意力、宣泄烦恼、自我安慰等。
1.生活方式对健康的影响
（1）生活方式病：恶性肿瘤、心脑血管病、糖尿病等一些慢性、非传染性疾病，这些疾病常被称为“生活方式病”或...