预习篇 2024年八年级生物下册8.3.1 评价自己的健康状况 导学案 （学生版+教师版）

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• 资料版本：人教版（新课程标准）
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资料简介

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八年级生物下册 预习篇
8.3.1 评价自己的健康状况
健康：健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或不虚弱。
健康的生活不仅需要加强身体锻炼,搞好个人卫生,还要保持愉快的心情,积极向上的心态,同时还应当学会与人相处,维持良好的人际关系。
心情愉快是青少年心理健康的核心。良好的情绪和适度的情绪反应,表示儿童青少年的身心处于积极的健康状况。
保持心情愉悦方法：转移注意力、合理宣泄烦恼、自我安慰。
1.中考临近，很多同学在进行考前准备的同时不免有些心理紧张，此时应该采取适当的方法进行调节。下列哪一项是不宜采用的调节方法？（ ）...