d.跆拳道的基本腿法-教学课件15张.pptx
(共15张PPT)
跆拳道的基本腿法
年 级：八年级
学 科：初中体育（统编版）
跆拳道——基本腿法
跆拳道是一种以腿法为主的武技，实战中步法的灵活运用对保证充分发挥腿的威力、取得实战的胜利具有极其重要的意义。腿法使用时多以后腿进攻，因此跆拳道的步法具有鲜明的特点，即重心落在两脚之间或偏于前脚，而且身体姿势大都以侧向站位，以便保护身体和下面要害部位和使后腿通过拧腰转髋发力，增加击打的力量和速度。
第一部分——热身运动
1.关节活动：
①头部运动4*8拍； ②前屈运动4*8拍；
③弓步压腿4*8拍；
2.专项活动：
①蹲起，双手抱头，双脚打开与肩同宽，...