1.科学锻炼，积累健身经验-教学课件17张.pptx
(共17张PPT)
科学锻炼，积累健身经验
欢迎来到体育课堂！
科学锻炼，积累健身经验
生命在于运动
一、听小故事，积极思考
二、室内小游戏：手指灵活操
三、欣赏运动视频
思考：运动的好处？
增强体质
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06
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改善睡眠
保持健康的心态
减肥塑形
拼搏的精神
团队凝聚力
运动的好处
……
心理放松操练习
四、课余锻炼的内容
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课间室内小体操
头部运动、肩部运动、腰部运动、腿部拉伸等。
双人的：压肩、拉伸、互背等运动。
四、课余锻炼的内容
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课间楼道小体操
单人的：拉伸、转动、压腿等运动。
跳类：跳台阶、跳跑道等；
四、课余锻炼的内容
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