初中班会 重点关注学生团辅——“我选择”让悲伤开出花朵.docx
初中班会 重点关注学生团辅——“我选择”让悲伤开出花朵
设计理念
本次活动“我选择让悲伤开出花朵”深受认知行为疗法（CBT）和正念心理学的影响。认知行为疗法教导我们如何通过识别和调整负面思维模式来改变情绪反应，而正念心理学则提倡在当前时刻保持全面意识，接纳而非判断。活动通过引导参与者从“受害者模式”向“负责任模式”转变，旨在培养他们的自我觉察力，理解内在思维如何影响情感和行为，并鼓励他们主动选择积极的思维和行为模式以增强个人韧性。
活动目标
1.提高参与者对自己情绪和行为的自我觉察。
2.促进参与者从自我叙述中识别并调整消极思维。
3.通过团体支持增强参与者的情绪调节能力和社会技能。
4.推广...