【高中生 心理健康之精力管理】横扫疲惫，做回自己！.docx
【高中生 心理健康之精力管理】横扫疲惫，做回自己！
授课对象：高中学生
课时：45min
课前碎碎念
大家可以发现，高中学习成绩最好的学霸往往不是最刻苦努力地那一批学生，而有的学生未必是不努力，他们往往起的最早，走的最晚，连课间休息也一刻不停地在学习，但却无法获得匹配他们“努力程度”的成绩，这又是因为什么？
游戏里的角色都会有一个能量条的东西，跑步、放技能的时候消耗能量，静坐的时候恢复能量。现实中每个人其实也有这样一个东西，那就是我们自身的精力，学习、思考、运动、沟通、玩乐、内耗都要消耗你的精力。我们回顾一下自己的学习习惯，其实很多人都是不学则已，一旦学起来就是废寝忘食，也会沉醉于这种自我感动...