人教版体育四年级上册《快速跑》（课件）(共15张PPT).pptx
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人教版水平二四年级第一学期
快速跑
教材版本：快速跑校本教材
学段年级：水平二（四年级第一学期）
快速跑的健身价值
跑是人体的基本活动之一，是各项运动的基础，也是三、四年级学生体育教学的主要内容和锻炼身体的重要手段。在我们生活、学习和体育锻炼中都离不开跑。如果将跑作为健身手段，不仅简单易行，也是生活中一种非常普及和具有实用价值的运动。
快速跑的技术组成部分
快速跑的全程技术包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点跑四个部分组成。
正确的摆臂动作
以肩关节为轴，前后摆动，向前摆动大小臂夹角是90°，向后摆动大小臂夹角是135°左右，要求肩关节放松，防止耸肩，摆臂时要求两手前摆时...