人教版体育三年级上册跪跳起（课件）(共14张PPT).pptx
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体操技巧——跪跳起
准备工作
为了保护自身安全，可以先准备两张垫子，或者用比较相似的东西代替。
注：在练习的时候最好有家长进行陪伴，注意安全！
什么是跪跳起？
跪跳起：是指双膝跪在地上，然后利用双手向上摆动的惯性和小腿的力量使自己跳起来。
思考：根据动作分解图跪跳起的动作要领都有哪些呢？
动作要领：脚背压垫成跪立，两臂后摆体前倾，上摆制动猛跳起。简称：“摆、压、提”。
完整动作示范
跪跳起分解动作：
摆
绷脚，脚背压垫
压
臀压脚后跟
身体前倾
提
腿脚并拢
动作保持2秒
第一关：小菜一碟
两脚并拢脚背绷直坐在垫子上，走的过程中臀部始终要坐在脚后跟上
第二关：超级玛丽跳
臀...