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成为高质量睡眠人 初中班会

2024-06-24 22:33:18 16.5KB 10学币

成为高质量睡眠人 初中班会.docx

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资料简介

成为高质量睡眠人
【适用年级】八、九年级
【教学目标】
1. 知识与技能目标:了解失眠的定义,正确认识睡眠。
2. 过程与方法目标:通过班级活动、知识竞赛,帮助学生掌握获得优质睡眠的方式方法,形成健康的睡眠习惯,提高睡眠质量。
3. 情感态度和价值观目标:减少学生失眠时候的焦虑和无助,疏解其紧张和痛苦的情绪,对睡眠形成正确的态度。
【教学重点】
矫正学生关于睡眠的不合理认知和错误行为习惯。
【教学难点】
帮助学生掌握获得优质睡眠的方式方法,并能够成功运用于生活当中,减轻自己的睡眠困扰。
【课前准备】
课件、视频
【教学过程】
一、寻找高质量睡眠人
1. 教师询问班级中有没有大家公认的“睡神...