第六课提升自控力 教案 浙教版心理健康八年级下册.docx
控制自己我能行
——提升自控力方法训练
【适用年级】八年级
【教学目标】
1. 让学生了解自控力的内涵。
2. 帮助学生识别自己的自控力盲区。
3. 学习提升自控力的方法，并在实际生活中加以应用。
【教学重点】
- 意识到自控力是可以训练的。
【教学难点】
- 运用提升自控力的方法来训练自己。
【课前准备】
课本和教学PPT、《蔡格尼克记忆效应》视频、《棉花糖实验》视频
【教学过程】
一、暖身阶段
1. “真心话”游戏
规则：用PPT展示场景，若遇到类似困扰就跺脚，跺脚的强度代表受困扰的程度
说好早上8:00起，一不小心睡到了中午12:00
一边为作业还没写完而焦虑，一边停不下来手中的手机、电...