高三心理健康教育课件高考前放松：减压技巧分享 课件 (16张PPT)

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• 资料版本：通用版
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资料简介

(共16张PPT)
Relaxation before the college entrance examination: sharing stress relief techniques
高考前放松：减压技巧分享
深呼吸放松
目录
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瑜伽缓解压力
健康饮食调节情绪
适当运动舒缓紧张
沉浸音乐放松心情
01
Take a deep breath to relax
深呼吸放松
深呼吸缓解紧张
1. 深呼吸是一种有效的减压方法，可以使身体放松并缓解紧张情绪。在考前呼吸练习中，深呼吸可以让人感受到清新的空气，让身体不再被压抑，同时也能调节心跳和血压，有效缓解考前的紧张情绪。
2. 另一...