时间管理，逆袭90分！课件(共33张PPT)--2025届高考倒计时90天主题班会

资料属性

• 资料版本：通用版
• 适用地区：全国
• 文件大小：12.1MB

资料简介

(共33张PPT)
高考倒计时90天
时间管理，逆袭90分！
熬夜的时间，真的能变成分数吗？
熬夜苦学假努力，可悲的“穷忙” 族。
战术勤奋掩盖战略懒惰。
成人睡眠剥夺问题多，况生乎！
熬夜的代价，远比你想象的更残酷 ！
大脑的“隐形罢工”
- 芝加哥大学研究证实：连续一周睡眠不足6小时，大脑认知能力下降30%，相当于血液酒精浓度0.1%（醉驾标准）的状态。
海马体萎缩：长期熬夜导致记忆中枢体积缩小，背了3小时的知识点，可能不如睡饱后1小时记得牢。
身体的“慢性崩溃”
- 免疫力断崖式下跌：熬夜学生患流感的概率是正常作息者的3倍 。
- 内分泌失调警告：爆痘、脱发、月经紊乱...