告别焦虑，沉着应考课件(共17张PPT).pptx
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告别焦虑，沉着应考
心
理
主
题
班
会
导语
转眼间，两个多月过去了，我们即将迎来
这学期的期中考试。
同学们，你们准备好了吗
临近考试，你是一种怎样的心情……
千姿百态
考试考的是什么？
知识？
这是表象，
还有我们的心理状态和身体状态。
考试焦虑：
一种特殊的、由于考试引起的神经紧张状态。
考试焦虑的表现：
在考试前感到紧张、不安，考试过程中难以集中注意力，出现思维混乱，甚至出现头疼、腹痛、失眠、恶心等生理反应。
考试焦虑就一定是负面的吗！？
认识考试焦虑
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如何应对考试焦虑
考试“蕉绿人” 1号
同学说：“害怕考不好，觉得自己能力不行，真想摆烂…”
B：认知...