辽大版 四年级上册心理健康课件-第九课 做情绪的主人 (共15张PPT).ppt
(共15张PPT)
根据纸条的内容做表情，不能开口说话，让老师和其他同学猜一猜小脸想要“说”什么。
我的小脸会说话
游戏
喜
怒
哀
惧
四种基本情绪
圈出你想要的情绪
欣喜
愤怒
气恼
欢乐
气愤
大怒
不满
开心
喜悦
担心
满意
生气
悲伤
心痛
难过
失望
悲伤
遗憾
害怕
紧张
小组讨论
请大家在小组内讨论，是什么事情使你产生不良情绪？当时有没有采取什么方法调节？
调整情绪的方法
合理发泄法
注意转移法
表情调节法
改变认知法
美美睡一觉
翩翩起舞
挥笔作画
玩玩电脑
其他……
注意转
移
法
在适当的场合哭一场
向他人倾诉
进行剧烈运动
放声歌唱或大喊
合理发泄法
这样发泄行不行？...