2.2 青春期第二性征发育的特点（课件） 体育与健康五年级上册 人教版 （26张ppt）

青春期第二性征发育的特点
男性的精子
+女性的卵子
生命的诞生
婴儿期 幼儿期 童年期 青春期 成年期 老年期
我们的成长过程
10~20岁
人生的重要转折点，迈向成熟的重要过渡时期！
青春期（又称青少年期）是童年期至成年期的过渡时期，是继婴儿期后出现的第二个生长发育高峰，各组织器官由稚嫩走向成熟，各项功能趋向健全，生理及心理等方面都发生了巨大变化，世界观及信念逐步形成。

青春期开始的标志是第二性征出现（一般出现11-19周岁）
什么是青春期？？
我是男生
我是女生
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胸部隆起
卵巢 月经
进
入
青
春
期
男
女
生
的
共
同
改
变
女
生
特
有
的
改
变
男
生
特
有
的
改
变
体毛加重
喉结
睾丸 遗精
胡须
青春期的烦恼
1.月经是由于子宫内膜脱落出血形成的
青春期的烦恼
我来月经了 TAT~~~
2.女孩子第一次来月经，称“月经初潮”
这是女孩进入青春期的重要标志。
3.月经初潮的年龄：
平均年龄：12-13岁
4.月经持续时间：
平均4-5天， 一般3-7天。
5.月经周期：指两次月经的第一天之间
的相隔天数。
平均28天，一般为21-35天。
月经期的自我保健
1、要注意经期卫生：保持内裤、毛巾、床单等物品的洁净，每日清洗会阴，不要在浴盆里坐浴或使用公共浴盆、尽量淋浴，穿全棉内裤，使会阴部透气性良好，减少细菌滋生。
2、选用合适的经期卫生用品。尽量在大商场选择信誉有保证的产品，卫生巾一定要勤快地更换。
月经期的自我保健
3、注意保暖，避免受凉。经期要做到不淋雨，不用冷水洗澡、洗头、洗脚，不游泳、不坐在阴凉潮湿的地上等，要注意保暖。
4、保证充分的睡眠和均衡的营养,保持心情的愉快。女孩在行经期会比平时更容易疲劳、困倦，有时还会痛经，头痛。
5、月经期间进行轻度适量运动，切忌参加运动强度大的比赛项目。
进入青春期的女性乳房开始发育，在9—12岁时，乳房先有一个乳核，并慢慢发育增大，乳头突出, 同时月经来潮。这是向成熟女性迈进的起步阶段。
青春期的烦恼
乳房的发育
青春期乳房保护
1、注意保持正确的坐、立、行姿势。不要含胸驼背；平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀。
2、在体育运动时,要注意保护乳房，避免撞击伤或挤压伤。乳房发育过程中，有时可出现轻微胀痛或痒感，不要用手捏挤或搔抓 。
青春期乳房保护
3、加强营养及锻炼。摄入适度的蛋白质食物，能增强胸部的脂肪量，保持乳房丰满。
4、选择适宜的内衣。戴上内衣可使乳房得到支托，保证血液循环畅通，防止运动时乳房震荡不定。内衣宜根据自己的胸围的大小进行选择，材料为棉质，无钢圈。
青春痘是一种常见的皮肤病，是由细菌引起的一种毛囊发炎。长青春痘的地方红肿发炎，有时痛痒，于是生成青春痘。一般好发于青春期，据临床统计资料显示：在12-25岁的人群中，有一半以上的人患有青春痘，究其原因在于处于青春发育期人，皮脂过于发达，皮脂分泌过旺盛（即所谓的油性皮肤），使毛孔堵塞，或者是因为体内雄性激素分泌过多有很大的关系。
青春痘有明显的自愈性，可随着年龄的增长而逐渐消失。
注重脸部皮肤清洁：常用温水洗脸，每日数次,不乱用父母的化妆品、护肤品；
不可随意挤压；
饮食：饮食不当致使皮脂腺分泌异常，也是青春痘发生的主要诱因。尽可能少吃油炸（炸薯片、炸油条等）、熏烤（各类烧烤等）食品，多吃各种绿叶蔬菜和新鲜水果。
如何消灭青春痘！！！
青春期的烦恼
体毛的出现
青春期男女体毛增加，并出现腋毛和阴毛。不少女性为了美观，常常拔除或剃光，这是对身体不利的。腋毛及阴毛能起到遮挡局部皮肤，使之不受外来细菌、灰尘等的侵袭；还能缓解皮肤摩擦时的力量保护腋窝及外生殖器的皮肤不受擦伤，因为腋窝处淋巴丰富，拔除或剃光腋毛很有可能引起表皮感染，引发隐患。所以腋毛的作用不能否认。
因此正确的方法是用圆头剪刀修剪，既美观，又不会刮伤皮肤。
如何与异性相处
1、在性心理上，青春早期会表现出困惑、不安、害羞。在与男生的交往中，自然大方，不拘谨。
2、交往的目的是学习异性的长处，异性之间相互欣赏是正常。
3、在与男生相处时，要保持距离，不超越友谊的界限。
4、要学会自我保护和防范侵害，不随便单独与异性接触，特别是在黑夜和偏僻的地方。
青春期的烦恼

如何与异性相处
如何学会自我保护？
1.夜间不要走偏僻小路。夜间行路时如遇到有人尾随盯梢，要尽量与其保持一定距离，并迅速地走向有灯光处或者有行人、店铺的地方。
2.乘公共汽车时，如果发现有成群结伙、流里流气的人蜂拥上车，最好向车的前部，靠近司机或售票员站立；不要挤在人群中间并且要尽量避免和这些人同时在一个站下车。
3、尽量避免单独去男性宿舍。你单独在家时，如果有人敲门，必须先问清情况，在你认为安全时，方可让其入内。
4、当有人对你不礼貌时，应想办法躲避，情况紧急时要立即呼救。
面对陌生人的故意触碰：
抬头直视，表情气愤憎厌，用简单坚定的语言：“走开！”“住手！”“你干什么！我要报警了！”转身离去或利用人群吓退对方。
如何拒绝不礼貌行为？
面对同伴的挑逗言语：
用简单坚定的语言："你这样让我很不舒服，请停止你的行为！"你再说，我就真的生气了！"遇到侵扰和挑逗要冷静地设法摆脱。
谢谢