400米耐久跑技术及体力分配（课件，13张PPT） 体育与健康 五至六年级人教版

(共13张PPT)
人教版体育与健康水平三
400米耐久跑技术及体力分配
1、教材分析
1.1
教材的作用与地位：
本节课教学内容为“耐久跑”，是小学生体育课的田径内容。
1.2
教学重点与难点
1.2.1
教学重点：学会耐久跑的呼吸节奏及跑步姿势
1.2.2
教学难点：掌握分配体力的方法（匀速跑）
2、目标分析
2.1
知识目标
通过学习理解耐久跑的技术原理，明确耐久跑技术方法，培养长跑乐趣
2.2
能力目标
通过学习学生基本掌握耐久跑的技术要领，认真完成本次课的挑战内容，做到合理分配体力正确呼吸，发展学生速度、耐力、灵敏和协调等身体素质，提高耐久跑的能力和学生自评自练能力
2.3
情感目标
培养学生不怕艰苦、拼搏奋进、克服困难的意志品质以及良好的集体主义精神
3、过程分析
教学流程如下：
集合→“S”形
慢跑，徒手操→自由模式挑战→对照口诀自学→结合所学再次挑战→师总结，生自评集体学习后再次挑战→总结游戏→放松
3.1
开始部分：
按教学常规进行教学安排，用精练的语言使学生了解这次课主要内容
3.2
准备部分
1)教学中通过队列队形变换引导有学生集中注意力。
组织：
教法：
老师统一组织练习，配乐进行
2）热生操：
b
组织：
要求：快、静、齐
3.3
基本部分
自由模式挑战：
组织：
要求：学生克服困难，坚持完成挑战，低速跑动
2.
学习讲解耐久跑的技术方法及体力分配原则
口诀：上体真正稍前倾
后腿快蹬步伐匀
步频快速节奏稳
动作协调均匀分
时间模式挑战
组织;
要求：1中速跑动，呼吸正确，体力分配合理
2.听教师调控速度、时间和次数
3.超越时从外侧超越，安全第一
生存模式挑战：
组织：
要求：1.中等速度跑动，注意节奏，合理分配体力
2.在任务区完成任务时必须小组统一行动
3.
姿势正确，2到3不一吸，2到3不一呼
3.4
结束部分
3.4.1
放松
组织：
3.4.2
小结