技巧组合----肩肘倒立（教案） 体育与健康五至六年级人教版

《技巧组合----肩肘倒立》教学设计
一、指导思想
本课以“健康第一”为指导思想，《体育课程标准》为本课的课程依据，紧紧围绕“以学生身心健康发展为中心”这个主题，激发学生的学习动机和兴趣，运用自主、合作等学习方式，培养学生的实践能力，充分体现学生的主体地位，为学生提供自主、合作学习的空间与平台，让学生在自主、互动、尝试和体验的过程中获得参与体育活动的乐趣和成功的喜悦，从而在体育学习中增进学生之间的交流，共同感受体育运动所带来的快乐，发展全体学生的身体基本活动能力和身体素质，增强体质。
二、教材分析
本课教学内容技巧：《技巧组合----肩肘倒立》是小学水平三《体育》教材。技巧组合为前滚翻直腿坐—肩肘倒立—单肩后滚翻成跪立—跪跳起。其中肩肘倒立是一项以静力练习为主的倒立动作，对学生身体力量、控制能力、平衡能力及协调能力要求比较高。六年级学生随着生理、心理和社会化认知程度的提高，他们有愿望，也有能力在学习中互相协作、交流。因此，教学内容的每一个练习都是通过小组合作、互相保护帮助的形式来完成的，对培养学生正确处理人际关系和合作创新能力都有促进作用，它在学生的身体全面发展中具有独特的教育功能，体现了教材的使用价值。
肩肘倒立动作方法是两腿伸直并腿坐，上体前屈，胸部靠近大腿，两手触脚面，然后上体滚动后倒，两腿上举，两臂压垫同时腿上伸，迅速屈肘内收，手撑腰的上部（拇指向腰，其余四指托背），展髋、挺腹、脚面绷直向上方蹬伸，成肩颈和上臂支撑地面的肩肘倒立姿势。教学重点：压臂举臀，夹肘内收，两手撑腰。教学难点：展髋挺腹，连贯协调，动作优美。本教材教学分为五节课完成，本课作为第二课时着重练习肩肘倒立动作方法。
易犯错误一：双手撑腰两侧，内夹不够，导致支撑不稳，立不住。
纠正方法：明确双手支撑的部位和内夹肘的动作要领，可以采用原地站立，练习双手支撑的部位让学生清楚动作的要求。练习两手插腰的方法，听教师口令向内夹肘。
易犯错误二：先撑腰后倒体，后倒困难、失去重心。
纠正方法：练习屈腿的肩肘倒立，明确动作的顺序，增强支撑的稳定性。
易犯错误三：后倒时没有蹬展动作，导致立不直。
纠正方法：可以在练习者的展伸上方悬挂一标志物，如小球等，让学生后倒支撑后，用脚尖去碰小球，或帮助者通过双手提拉练习者的双脚，让他们体会蹬展动作。
易犯错误四：后倒时含胸，导致双腿、臀部伸不上去。
纠正方法：让学生体会展胸动作，说清楚含胸的错误，明白动作的正确性。
易犯错误五：臀部肌肉没有收内夹，导致臀部突出。
纠正方法：二人一组，帮助者，两手提练习者踝关节向上，同时一膝抵住腰部，通过语言提示练习者收夹臀部。
保护与帮助
1、保护与帮助方法：保帮者站在练习者的侧面，两手握其小腿踝部向上提拉。如倒立姿势不正确。身体不能充分伸展，可用膝盖顶其背部，使其充分伸直。
三、学情分析
六年级学生随着年龄的增长，肌肉力量普遍增强，他们对动作的掌握不再满足于表面上粗略的学习，而是开始追求动作内在关系的把握，反映出该阶段学生学习的一种倾向。本班男生控制能力一般，在练习中应多加提高。肩肘倒立要使身体倒置，对学生来说技术因素有所增加。教学中教师要善于把握传授技术的“度”，在练习过程中，要激发他们的参与意识，促使他们主动投入到学习中去，感受合作学习和体验成功的乐趣，提高他们的自尊心和自信心，让每一位学生都能在学练的过程中，学习服务、学会沟通、锻炼自己、展示自我，增进他们心理健康和社会适应能力的多种价值，为学生自主学习和终身锻炼打好基础。
四、教学目标
1、复习前滚翻技术动作，让学生初步了解肩肘倒立动作概念以及完整动作的相关原理，使80%以上的同学学会压臂举臀、双臂支撑的动作,身体垂直于地面的动作方法并且学会保护与帮助的方法。能够在保护和帮助下（或独立）完成动作。
2、发展学生身体的协调、柔韧、平衡和定向能力,加强腰腹力量等素质，提高学生的空间体位感。
3、培养学生勇敢、果断、积极向上的优良品质和不怕困难勇敢向前的顽强意识。以及同学间默契配合的团队合作精神。
五、教学重难点
教学重点：压臂举臀，夹肘内收，两手撑腰
。
教学难点：展髋挺腹，连贯协调，动作优美。
六、教学流程
（一）开始部分：
通过刚刚闭幕的天津全运会，天津体操男子自由体操中穆济勒获得冠军的成绩，来激发学生的学习兴趣，讲述本课练习内容以及要求，强调安全意识，通过齐步走、跑步走队列队形练习，使学生更好的注意力集中，增强集体意识，养成正确的身体姿态，明确学习目标。
（二）准备部分：
通过动感的《甩葱歌》进行有氧健身操练习。让学生身体各个部位充分活动开。辅助练习为1、身体坐垫蹦脚尖腿分合练习2、手撑垫挺髋练习为主教材的动作打下基础。
（三）主体部分：
首先教师讲解示范整套技巧动作强调安全意识，复习上节课前滚翻内容，强调下颚下夹来帮助其滚翻圆滑。教师讲解手型及摆放位置要求做到屈肘内夹，运用彩带软球让学生们双脚夹住进行2-3次练习，强化双脚并拢、腿伸直，体会展髋挺腹技术动作。然后组织学生两人一组进行一人手持软球一人脚尖顶触软球练习。使其有脚尖绷直和展髋夹臀意识，仰卧屈肘内收，脚尖触地后慢慢收回，脚后跟触达臀部动作。注意手的位置摆放，并尝试自主练习3至5次。接着让学生自主尝试慢慢将双腿伸直。强调重心的保持要稳定，有完整的动作概念。观看挂图，听教师讲解看教师示范动作，对比看自身不足处，自主练习中改正。教师巡视指导发现问题及时纠正。强调重心的保持和展髋挺腹动作。再进行保护与帮助的讲解和示范。让学生分组进行练习，同学间相互提醒，及时纠正。相互鼓励帮助，增加自信心与团队协作。每人练习3-5次。让优秀生做示范，并让学生说出优缺点。对比自身的不足之处加以改正分组自主练习3-5次，完成动作的同学做组合动作，前滚翻直腿坐接肩肘倒立2-3次。最后根据自身能力完成整套技巧动作（前滚翻—肩肘倒立—单肩后滚翻—跪跳起）用激励的语言鼓励学生，增强其自信心，成功后掌声鼓励，使其有成功后的喜悦感。最后进行集体展示。
游戏环节我安排了《障碍接力赛》开始先让学生做原地高抬腿20次再S形绕过小垫子跑到标志处原地双脚跳绳10次再直线跑回击掌下位同学出发依次完成用时最短的组获胜。这样可以让学生上下肢得到协调发展，调动学生的积极性，给学生展示自己的舞台，培养学生拼搏向上的精神培养学生的合作精神和集体荣誉感。
四、结束部分：
整理放松环节，我安排了拉伸放松操，学生跟随轻松的音乐进行放松，调整身体的疲劳，使学生心身放松下来。最后教师与学生评价交流，谈本节课收获。
七
安全防范：
充分做好准备活动尤其是颈，肩关节。提高自我保护意识课前检查服装，提醒学生不带硬物及饰物。
合理安排场地和练习路线。
充分做好准备活动尤其是颈，肩关节。
提高自我保护意识和保护他人意识。
八
场地器材：
1、小垫子34块
2、挂图一块
3、录音机1台
4、彩带软球32个
九
运动负荷:
平均心率：120次/分钟左右
练习密度：35%——40%