(共3张PPT)
第四单元
健康生活
第6课时
学会管理和控制自己
同学们,生活中我们时常会感到压力的存在,当你面对它的时候,身体会出现哪些反应?
我们又该如何面对呢?
1.小科过两天有个重要考试,可是他还没开始复习,面对压力,
下列哪种反应一般不会出现?(D)。
A.头疼
B.睡不好觉
C.注意力不集中
D.心情愉悦
2.下列方法中不可以用来缓解压力的是(B)。
A.体育锻炼
B.与人冲突
C.听轻音乐
D.向家人倾诉
二、判断题。(对的画“√”,错的画“×”
1.不同的人有不同的情绪,这是正常现象,所以不用控制情绪。
2.如果觉得压力很大,可以抽烟放松一下。
3.体育锻炼不仅可以减轻肌肉紧张,还能帮助你拥有更好的睡眠,有助于减缓精神压力。
、选择题。(将正确答案的序号填在括号里)
1.如果你不小心将同学的杯子碰到了地上,摔坏了。他开口就骂人,下列做法错误的是
A.他先骂人是不对的,应该骂回去
B.深呼吸让自己冷静下来,可能这个杯子对他很重要,原谅他的过激反应
C.向对方承认过失并真诚道歉,等对方冷静后,再告诉对方骂人是不对的
D.由于自己的过失而造成对方物品损坏,做出相应的赔偿
2.马上要参加县里的演讲比赛了,小科同学感觉压力很大,下列减小压力的方法不合适的
是(C)。
A.放学后,去操场上跑几圈,然后大喊几声
B.向老师和家人倾诉,谈心交流
C.去游戏厅打电游戏,转移注意力
D.晚上睡前洗个热水澡,听听轻音乐(共6张PPT)
第四单元
健康生活
第1课时
我们的身体
、同学们,你们了解自己身体状况吗?请根据自己真实的测量数据,填写以下记录表,并与五
年级的学生体质标准相比较,在相应的评估结果中打“V”。(答案略)
体质健康检测表姓名
时间
检测项目
五年级的我
体质状况判断
体重指数(千克/米2
肥胖()低体重(
超重(
正常(
肺活量(毫升
及格()良好()优秀(
50米跑(秒)
及格()良好()优秀
分钟跳绳(个
及格()良好()优秀(
分钟仰卧起坐(个)
及格()良好(
)优秀
视力
30及以上40及以上50及以上
根据自己的检测结果,说一说为了我们健康生长,我们需要做些什么?
答:我们需要加獨体育锻炼、均衡膳食、合理安排作息时间、养戌良好的生活方式和羽慣
(合理即可)
二、选择题。(将正确答案的序号填在括号里
1.健康是指(D)。
A.不生病
B.不虚弱
C.不住院
D.身体健康、心理健康和具有良好的社会适应能力
2.有关环境污染对人体的危害的叙述,正确的是(B)
A.环境污染对人体的危害,都是间接引起的
B.环境污染能引起急性中毒和慢性危害,危害人体健康
C.环境污染对人体的危害,都是直接的
D.污染物通过食物危害人体健康属于对人体的直接危害
3.近年来,我国儿童青少年肥胖率持续升高,最主要的原因是(B
A.遗传因素
B.儿童膳食中热能摄入超过消耗,体力活动减少
C.中小学生课业负担过重
D.社会经济水平提高
4.吸烟最容易引发的疾病是(B)。
A.肠癌
B.肺癌
C.胃癌
D.肝癌
5.下面关于健康生长的说法,不正确的是(C)。
A.空气污染、水体污染、土壤污染等不良的生活环境也是影响身体健康的重要因素。
B.不暴饮暴食,不挑食,保证营养均衡,有利于我们的健康生长。
C.可乐等碳酸饮料美味可口,喜欢可以经常喝。
D.将有害垃圾扔到土壤中,不仅会污染土壤,还会对人体健康造成影响。
三、判断题。(对的画“√”,错的画“×”)
1.自己喜欢的菜要多吃点,自己不喜欢的菜一点也不吃。
×)
2.体质记录表能够帮助我们判断自己的身体体质健康情况。
3.雾霾天气时也要坚持做户外运动。
4.我们要养成早睡早起的好习惯。
×√
5.我们的身体越瘦越健康。
6.长期生活在充满噪声的环境中,会影响我们的听力和身体健康。
我们的生长发育情况只取决于先天的遗传因素。
(
8.吸烟有害健康,但是二手烟不会影响我们的健康。
×)(共4张PPT)
第四单元
健康生活
第7课时
制定健康生活计划
我们怎样做才能保护好自己的身体,健康、快乐地生活呢?让我们一起来探讨一下吧!
1.五年级的你身心健康吗?让我们针对身心健康自评。(答案略)
身心健康测评记录表
姓名
测评时间
体质指数肺活量50米跑一分钟跳绳一分钟仰卧起坐心理状况
2.从测评结果看来,自己的身体状况处于()。(答案略)
A.健康
B.不健康
C.亚健康
3.以下哪些行为会影响我们的身心健康
ABCD
(多选题
A.容易生气
B.经常吃卤制食
C.经常晚上10点钟后睡觉
D.总是担心学习赶不
4.在制定和执行健康行动计划中,下列做法合理的是(B)。
A.为了减轻体重可以每天只吃两餐水果
B.为了加强体质可以每天坚持跳绳等运动
C.为了身体好早上赖床睡懒觉
D.为了减轻压力不去上学
、填空题。
我们的身体是一个和谐统一的整体,包括运动系统
神径系统
血液循环系统
消化杀统
呼吸系统等。
2.身体健康包括理健康和心理健康两方面
三、选择题。(将正确答案的序号填在括号里)
1.下列行为中对身体健康有利的是(D
A.酗酒
B.熬夜
C.暴饮暴食
D.游泳
2.经常参加体育运动,对身体健康的好处是(ABC)。(多选题)
A.增强肺活量
B.锻炼肌肉
C.促进身心愉悦
D.容易遭受损伤(共8张PPT)
第四单元
健康生活
第3课时
心脏和血液
2.将器材与模拟的器官用线连起来
洗耳球
血液
塑料管
输送的水
脏跳动
手挤压与放开
血管
像图中那样,用洗耳球反复将水吸进又挤出,计时1分钟,数出每分钟挤压的次数,完成
实验后做一做下面的题目。
1.这是一个(B)实验。
A.对比
B.模拟
C.既是对比又是模拟
D.以上都不对
3.从实验中可以观察的现象有(ABCD)。(多选题)
A.挤压洗耳球时,水从塑料管排出来B.松开洗耳球时,水会被吸进去
C.用的力度不同流出、流进的水量不同D.挤压洗耳球的力越大,流出的水越多
4.心脏输送血液与这个实验的不同之处是(ABCD)。(多选题)
A.我们的血管有粗有细,数量很多
B.从心脏流出与流入的血管有很多条,而且流出与流回不是同一条血管
C.从心脏流出与流入的血液的颜色深浅是不同的
D.心脏是依靠自身肌肉的力量来输送血液
5.挤压一分钟后,手会觉得疲劳,所以我们的心脏无时无刻地工作,也会觉得疲劳。
(填“疲劳”或“轻松”)
6.心脏为了克服自身工作的疲劳,它在两次跳动的间隙都会有短暂的休息。如果心跳的间
隙是1秒钟跳动一次,那么心脏实际上在02秒就完成了跳动,剩下的o8秒是休息
的。
7.下面图甲是听诊器,医生想听病人的心跳声,应该把“听头”贴在图乙的(B)
A.1号位置
B.2号位置
C.3号位置
D.随便哪个位置都一样
听筒
1号位置
2号位置
听头
3号位置
胶管
图甲
图乙
选择题。(将正确答案的序号填在括号里)
下面不属于人体血液循环器官的是(D)
A.心脏
B.动脉血管
C.静脉血管
D.骨骼
2成年人平静时,一分钟大约心跳(B
0次~5
60次~100次
C.120次~150次
D.170次~200次
3.人运动过后马上测心跳,会发现比平静时心跳次数会(B)。
A.减少
B.增加
C.不变
有时增加、有时减
4.为了让心脏更好地工作,下面做法最恰当的是(C
A.天天熬夜晚睡
B.不参加体育锻炼,保持安静
C.注意合理休息,睡眠充足
D.常常敲打心脏,刺激心脏
5.关于心脏跳动,下面说法正确的是(C
A.心脏收缩后又舒张,就是两次心跳
B.心脏在两次跳动的间隙都有短暂的休息,因此心脏不会疲劳
C.心脏跳动是为了推动血液在血管里循环流动,维持人的生命活动
D.心脏跳动就是在“锻炼”,所以我们不需要通过体育运动来强壮心脏(共7张PPT)
第四单元
健康生活
第5课时
身体的“联络员”
同学们,我们来做一个接球游戏,在这个游戏中,我们的脑与神经是怎样工作的?让我们一
起探究吧。
1.接球游戏中,为了保证游戏的公平性,以下做法合理的是(C)
A.球接入杯中弹出算有效接球
B.每次扔的球,大小可以自由选择
C.画好投球线和接球线
D.投球的高度不固定
2.这个游戏中,身体接受刺激的器官是(B)。
A.耳
B.眼
C.手
3.当接球的同学接受刺激后,会由传入神径将信号传到神径中枢,神径
中枢做出相应的指令并通过传出神径使身体做出反应,即做出接球的
动作。
4.请将神经传递示意图补充完整。
威受刺激
传入神径
神径中枢
传出神径
做出反应
5.想要提高得分,我们可以进
有效的学习和训练。
二、判断题。(对的画“√”,错的画“×”)
1.手被开水烫到后的缩手动作,仅由手独立完成。
(×)
2.向大脑输送信号的神经和传递大脑发出指令的神经是同一种神经。
(×
3.人体做出的所有活动,都是由大脑指挥控制的
(×)
4.减缓精神压力,保持轻松愉悦的心情有益于神经系统的健康。
三、选择题。(将正确答案的序号填在括号里)
人体的控制中心是(C
A.心脏
B.手
C.大脑
D.肺
2.身体的“联络员”指的是(B)
A.大脑
B.神经系统
C.脊髓
D.心脏
3.神经中枢在工作中的作用是(C)。
A.接受刺激
B.传递信息
C.发出指令
D.做出反应
4.当我们突然被强光照射时,眼睛会突然闭上,这个动作属于(D)。
A.接受刺激
B.传递信息
C.作出指令
D.做出反应
5.人们在生活中,不小心被针扎了会立马缩手,这是一种反射现象,下列现象中不属于反
射的是(A)
A.触动含羞草时叶子会闭合
B.司机看到红灯会立即刹车
C.手放入热水中会立马缩回
D.听到感人的故事会流眼泪
四、资料阅读。
膝跳反射
在医院中,医生检查患者是否存在神经方面的疾病,会让患者坐在椅
子上,卷起一条裤腿,露出膝盖,让它自然搭在另一条腿上。此时,医生用
手或带橡皮头的小槌轻轻地敲击膝盖下面的韧带,会观察到小腿不自觉
地抬起,这种方法可以检查一个人的神经系统是否正常
这种反射称为膝跳反射,是一种最为简单的反射类型,它的神经中枢
是低级神经中枢,位于脊髓的灰质内。但是,在完成膝跳反射的同时,脊髓中通向大脑的
神经会将这一神经冲动传往大脑,使人感觉到膝盖被敲击了。膝跳反射先完成,然后感觉
到膝盖被敲击了,但几乎是同时的。(共7张PPT)
第四单元
健康生活
第4课时
身体的“总指挥”
认识我们的脑。
N+大脑
1.脑包括大脑、小脑和脑干等部分,请在右图中标出名称。
2.根据图中提示,完成以下题目。
脑干
小脑
质量约1120克
大小
我
淡粉
形状软硬
颜色红色
般,我们的脑形状如
A.苹果
B.西瓜
C.核桃
我们的脑软硬如(D)。
A.钢铁
B.骨头
C.木头
豆腐
(3)我们的脑大小如(C
A.两个鸡蛋
B.两个乒乓球C.自己的两个拳头D.一个篮球
(4)我们的脑质量如(C)。
A.两个鸡蛋
两个乒乓球
0个小苹果D.10个大西瓜
(5)我们的脑也需要血液提供营养和氧气,脑的颜色是(B)。
A.无色
B.淡粉红色
C.淡绿色
D.雪白色
3.请在有利于保护脑健康行为下面的括号中打“”,不利的打“×”
课间抓紧学习
熬夜
玩轮滑戴头盔抽烟喝酒
均衡营养
(×)
×)
×)
选择题。(将正确答案的序号填在括号里
1.在人体器官中,下列关于大脑说法不正确的是(D
大脑是人体的思维器
B.大脑具有记忆和思维功能
C.大脑是神经系统的中枢
D.思考问题靠大脑,跳绳不需要靠大脑
2.能够协调运动和保持人体平衡的是(B
A.大脑
B.小脑
C.脑干
脑壳
3.管理人体绝大部分生命活动,如同人体的“司令部”的器官是(A)。
A.脑
B.心脏
C.脊髓
D.肺
4.关于脑的结构,下面说法错误的是(D)。
A.脑由大脑、小脑、脑干组成
B.大脑管理人体绝大部分生命活动
C.我们能读懂课文、会做计算题都离不开脑的作用
D.小脑的质量约占脑质量的80%
5.小眀在看同学踢足球,突然足球怏速朝他飞来,他快速伸出手接住足球,指挥他做出这
个动作的是(C)。
A.心脏
B.眼睛
C.大脑
胃
6.人头部遭受撞击后失忆,一般受损的是(A)。
A.大脑
B.小脑
C.脑干
D.脑细胞
三、拓展题。
请在20秒内记住下面的字母和数字,时间到后用本子盖住,然后按顺序填在下面“”上
A2B2C5t5K8F8
1.按顺序写下来:A2B2C5T5K8F8。
2.你是怎么快速记住这些字母和数字的?
答:数字字是间隔开的,数字225588很好记,只需要记住字冬
ABCTKE就行了。
(合理即可)(共8张PPT)
第四单元
健康生活
第2课时
身体的运动
我们的身体是怎样运动的呢?我们站起来做一做曲臂和伸臂运动,并回答下面问题。
1.活动中,我们身体的哪些部位参与了活动?(D)。
A.骨骼
B.肌肉
C.关节
D.以上都是
2.右图是人体上肢在做曲臂和伸臂运动时骨骼、关节和肌肉的变化
情况,请结合自己的感受,完成下面填空。
骨头
做伸臂运动时,上面的肌肉舒张,下面的肌肉收缩
y肌肉
骨头绕着关节移动位置;在做曲臂运动时,上面的肌肉收缩
关节
下面的肌肉舒张,手臂弯曲。(填“舒张”或“收缩”
3.为了更好地帮助我们理解骨骼、关节、肌肉相互配合,共同完成各种活动,我们可以利用小
木棍、橡皮筋、图钉做个前臂抬起的运动模型,将我们的想法展示出来,画在下面方框中。
设计图
答荼不唯
4.在上面的模型中,橡皮筋相当于肌肉,小木棍相当于骨骼,图钉相当于
关节。(填“骨骼”“肌肉”或“关节”)
5.在模型制作过程中,橡皮筋的两端应该怎样固定?(A)。
A.橡皮筋的一端固定在上臂骨上,另一端固定在离肘关节近的前臂骨上
B.橡皮筋的一端固定在上臂骨上,另一端固定在离腕关节近的前臂骨上
C.橡皮筋的两端都固定在上臂骨上
D.橡皮筋的两端都固定在前臂骨上
、判断题。(对的画“V”,错的画“×”
1.小学生的骨骼较软,容易弯曲变形,若平时不注意,易造成斜肩、驼背。
2.人体大约有600块肌肉,它们的功能都是一样的。
(×
3.身体不同地方的关节,活动方式是一样的
(
4.人体的运动系统由肌肉、骨骼和皮肤组成。
5.伸腿、屈腿时,骨骼、关节和肌肉的运动情况是一样的。
×
三、选择题。(将正确答案的序号填在括号里
1.骨骼对人体的作用是(B)。
A.支撑身体、输送营养
B.支撑身体、保护内脏器官
C.保护内脏器官输送营养
D.以上都不对
2.下列说法中不正确的是(C)。
A.身体的肢体运动由骨骼、关节和肌肉共同完成
B.在进行不同的运动时,骨骼、关节和肌肉的运动情况也不同
C.骨骼外部有肌肉皮肤保护,因此我们不再用小心保护
D.经常参加运动,身体会变得更加强壮,柔韧性更好,并且免疫力也会增强
3.肌肉具有(C)的作用
A.支撑、保护
B.连接、支点
C.收缩、带动骨骼运动
以上说法都不正确
4.下图中能正确示意骨骼、关节和肌肉的连接的是(B)。
四、探究题。
生活中有很多物品在制造时模仿了人体的骨骼、肌肉和关节,请看图回答问题
液压杆
吊臂
1.门窗上的合页可以转动,与关节的结构相似。
2.台灯所用的蛇皮管起到了支撑作用,与骨骼的结构相似。
3.高塔与骨骼相似,可以起到支撑作用。
4.天线的万向节可以旋转,与关节的结构相似。
5.挖掘机液压动力部分可以伸缩,与肌肉的结构相似,吊臂可以起到支撑的作用,相
当于手臂上的骨骼。
