技巧组合---肩肘倒立（教案）-2021-2022学年体育与健康五至六年级 人教版（表格式）

技巧组合---肩肘倒立
教材
1、技巧组合--肩肘倒2、游戏：障碍赛跑
课的类型
新
授
教学目标
1、复习前滚翻技术动作，让学生初步了解肩肘倒立动作概念以及完整动作的相关原理，使80%以上的同学学会压臂举臀、双臂支撑的动作，并且学会保护与帮助的方法。能够在保护和帮助下（或独立）完成动作。2、发展学生身体的协调、柔韧、平衡和定向能力,加强腰腹力量等素质，提高学生的空间体位感。3、培养学生勇敢、果断、积极向上的优良品质和不怕困难勇敢向前的顽强意识。以及同学间默契配合的团队合作精神。
重点与难点
教学重点：压臂举臀，夹肘内收，两手撑腰
。
教学难点：展髋挺腹，连贯协调，动作优美。
顺序
时间
教学内容
组织、教法、学法与要求
教师指导
学生活动
开始部分准备部分
4’5’
课堂常规1
体委整队2
报告人数3
师生问好4
检查服装5宣布本课内容队列队形1
四面转法2
齐步走--立定3
跑步走--立定三、有氧健身操1、头部运动2、肩部运动3、肘部运动4、体转运动5、跳跃运动6、整理运动四
辅助练习1、身体坐垫蹦脚尖腿分合练习同时手夹臂2、手撑垫挺髋练习
组织：如图△教法：1、教师讲解课的内容及要求2、教师口令组织队列练习，及时评价反馈组织：如图教法：1、教师带领做健身操2、教师巡回指导3、教师提示难点动作并纠正
学法：1、认真听讲，识记目标2、听口令练习1-3次要求：精神饱满
队形整齐，注意力集中。学法：1、随教师练习2、听音乐进行有氧健身操3、听教师口令练习认真4、学生自我纠正动作5、脚尖分合练习4-6次6、手撑垫子挺髋练习4-6次要求：1、动作协调到位，练习认真。
顺序
时间
教学内容
组织、教法、学法与要求
教师指导
学生活动
主体部分结束部分
178’3’3
五、团身前滚翻肩肘倒立动作要领：上体后倒腿上举，两臂加肘紧压垫；曲肘内收手撑腰，展髋夹臀绷脚尖。保护帮助方法：保帮者站在练习者的侧面，两手握其小腿踝部向上提拉。如倒立姿势不正确。身体不能充分伸展，可用膝盖顶其腰背部，使其充分伸直。七、：游戏障碍赛跑
（游戏方法：将学生分成人数相等的4组，从排头开始原地高抬腿20次后连续绕过小垫子，跑到对面小垫子旁双脚跳绳10次返回与下位同学击掌出发，进行接力比赛，用时最短的组获胜）一、音乐放松二、总结讲评宣布下课收还器材
组织：如图教法：1、教师示范讲解整套技巧动作。2、教师导入新课并提出要求，复习前滚翻动作，强调安全意识。3、后倒压臂脚夹彩带软球来回触地的练习4、教师组织学生两人一组用脚尖顶彩带软球进行练习，强调夹臀挺髋。5、教师组织学生进行压垫翻臀举腿练习保持3秒6、出示挂图并示范讲解技术动作。并组织练习7、教师巡视指导发现问题及时纠正8、教师讲解保护帮助的方法，并引导学生两人一组练习。9、教师组织两人一组手扶腰向上倒手练习，强调团收腿动作10、教师组织自主练习。11、教师组织前滚翻接肩肘倒立组合动作练习。12、优生展示，点评。13、教师组织学生集体展示强调体操手势动作。14、教师引导学生评价组织：如图教法：1、教师讲解游戏方法与规则2、组织学生分组游戏进行比赛。3、教师巡视指导，评价，反馈组织：体操队形教法：听音乐师生共同放松总结本课情况。
学法：1了解整套技术动作及动作要领。2、识记动作要领并练习前滚翻3-5次3、练习后倒压臂脚夹彩带软球触地来回动作3-4次4、两人一组练习脚尖触顶彩带软球动作3-5次，注意夹臀挺髋。5、两人一组进行压垫翻臀举腿练习保持3秒5-6次积极鼓励同学。6、观看挂图认真听教师讲解技术动作。并尝试完整动作练习3-5次7、在指导下练习并改进自身动作。8、识记保护与帮助方法，两人一组进行练习3-4次9、两人一组手扶腰向上倒手练习，注意团收腿动作。3-4次10、自主练习2-3次11、前滚翻接肩肘倒立组合动作练习2-3次12、看同学展示积极发言相互评价13、学生集体展示2-3次14、学生相互评价要求：双脚并拢，脚尖绷直，动作流畅，倒立重心稳定。加强保护与帮助，注意安全。学法：1、学生听游戏规则方法和要求。2、分组进行游戏1-2次。3、学生自评互评。要求：遵守游戏方法和规则，团队协作，注意安全。、学法：1、学生听音乐进行放松2、认真听讲，谈感受。要求：积极放松，心情愉快。
教
具
准
备
小垫子34块、挂图、彩带软球32个、录音机1台
预计生理负荷
（时间）
（次数）