足球运动损伤的急救、预防方法（课件） 体育与健康五至六年级 人教版(共41张PPT)

(共41张PPT)
足球运动损伤的急救、预防方法
运动损伤
运动损伤分类
一.按组织结构分类
皮肤损伤：
恢复快
肌肉损伤：
恢复较快
关节及韧带损伤：
恢复较慢
骨损伤：
恢复慢
神经损伤
血管损伤
内脏损伤
运动损伤分类
二.按损伤组织界面分类
开放性损伤
组织有裂口与外界空气相通，
如擦伤，刺伤，切伤，开放性骨折
2．闭合性损伤
　挫伤，扭伤，肌肉韧带损伤，闭合性骨折
运动损伤分类
三．安损伤后运动能力丧失的程度分类
　
1.轻伤
　　　能按计划进行训练
2.中度伤
　　需要停止患部练习多动
3.重度伤　　需完全停止训练
运动损伤分类
四．按损伤病程分类
1.急性损伤
　　一瞬间遭受直接或间接暴力的损伤
2.慢性损伤
　●劳损：因局部负荷过多或多次微细
　　　　　损伤积累而成,
　●陈旧性
　　　　　损伤常因急性损伤处理不当转变而成
足球损伤案例
没有人希望在足球运动中受伤，但在足球运动中损伤却是难免的。如何处理预防。
2000年9月23日同
切尔西勒索克斯相撞
校园足球安全案例
中小学的安全事故回顾
案例1：上海
2010年3月，在上足球课时，小朱因抢球摔倒在地，致腿骨骨折，事发当时小徐距他最近。后因小朱、小徐、校方未能协商处理纠纷，小朱遂以自己受伤与小徐、学校的行为存有因果关系为由提起诉讼。小徐认为，小朱在学校组织的体育课中意外受伤，自己没有与小朱发生身体接触，小朱应自行负责，小徐无任何过错。校方则认为，对小朱所述在学校足球课上发生意外致骨折一事无异议，但学校在管理、设施上没有缺陷，不应承担责任。2012年7月28日，小朱遂起诉要求“肇事学生”小徐及校方共同赔偿医疗费、鉴定费、护理费、营养费等4万余元。日前，杨浦区法院一审判令学校补偿小朱8000元。
校园足球安全案例
中小学的安全事故回顾
案列2：南京
　2012年12月5日,孙某在体育课上与同学一起踢足球时摔倒受伤,致孙某前臂骨折（右尺、桡骨骨折）。2014年8月22日，南京市雨花台第一人民法院一审做出学校承担一半费用的判决。
　2014年11月21日中级人民法院终审宣布南京市春江学校在对抗性或者具有风险性的体育或者竞赛活动中发生意外伤害,该校没有不当行为，不存在过错，不承担责任。
这两起事故都是在上课期间，受伤性质都是骨折。足球的同场对抗性使足球伤害的发生在所难免，但作为教练员一定要加强防范意识，在教学、比赛中尽量多的考虑到安全因素。同时在平时的教学活动中也要潜移默化的把安全意识教授给学生，提高他们自我保护意识和能力。教师不仅要注意课堂安全，还要做好比赛时的安全工作。
足球运动损伤特点
1、频发性
对抗性（倒地、攻守转换）
2、突发性
场地大、时间长、疲劳、动作、心理
3、客观性
场地、装备、安全意识
4、复杂性
足球活动的内容
足球运动损伤的部位
足球运动是损伤发生率最高的运动项目之一，86%的足球损伤
发生在下肢，常见的足球运动员损伤部位主要有：
　
踝关节
发病率最高
小腿
膝关节
发病率次之
大腿
足部
头部
其外伤程度最轻的是擦伤，重的甚
至有骨折、脱位及内脏破裂的发生。
常见足球运动损伤种类
1.擦伤：
由对抗倒地、铲球、场地不符合要求等原因引起，表现为运动者表皮受损、出血、流积液等症状，应及时消毒；保持伤口干燥。因此在常规训练和比赛中要备有酒精或红药水、棉签等消毒常用药品。
常见足球运动损伤种类
2.扭伤
扭伤是由对抗、场地不符合要求、准备活动不充分、
注意力不集中等原因引起的关节周围韧带的撕裂。表
现为损伤部位内出血、肿胀。
常见足球运动损伤种类
3.拉伤
由于准备活动不充分、训练安排不合理、场地不符合要求等引起的肌肉部分撕裂。
●主动型拉伤：
正脚背踢球一瞬间小腿三
头肌拉伤
●被动型拉伤：
铲球或侧滑时大腿后群肌肉及内侧群肌肉拉伤
常见足球运动损伤种类
4.痉挛
由于寒冷、体液丢失、肌肉负荷过渡、疲劳、循环障碍（如袜子太紧）等原因都可导致痉挛。应立即拉伸痉挛肌肉或用按摩乳轻轻地按摩可缓解痉挛。
5.脑震荡（头部受天外力打击或碰撞到坚硬物体，使脑神经细胞、纤维受到过度震动。）
处理：对轻度脑震荡的病人，安静卧床休息一、二天后，可在一星期后参加适当的活动。对中、重度的脑震荡，要保持伤员绝对安静，仰卧在平坦的地方，头部冷敷，注意保暖，及时送医院治疗。
6、脱臼（由于直接或间接的暴力作用，使关节面脱离了正常的解剖位置。）?处理：动作要轻巧，不可乱伸乱扭。可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动，再请医生矫治。
常见足球运动损伤种类
4.痉挛
由于寒冷、体液丢失、肌肉负荷过渡、疲劳、循环障碍（如袜子太紧）等原因都可导致痉挛。应立即拉伸痉挛肌肉或用按摩乳轻轻地按摩可缓解痉挛。
5.脑震荡（头部受天外力打击或碰撞到坚硬物体，使脑神经细胞、纤维受到过度震动。）
处理：对轻度脑震荡的病人，安静卧床休息一、二天后，可在一星期后参加适当的活动。对中、重度的脑震荡，要保持伤员绝对安静，仰卧在平坦的地方，头部冷敷，注意保暖，及时送医院治疗。
6、脱臼（由于直接或间接的暴力作用，使关节面脱离了正常的解剖位置。）?处理：动作要轻巧，不可乱伸乱扭。可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动，再请医生矫治。
常见足球运动损伤种类
7.骨折
常见足球运动损伤种类
８．内出血：骨折或剧烈冲撞后神志不清要注意
9.
休克：骨折或剧烈冲撞后神志不清要注意
10．其他损伤：
视网膜脱落，鼻出血，肝、脾、肾、肺，血尿，
半月板破裂，腓骨短肌撕脱性股则
闭合性软组织损伤处理原则
1.急性损伤
(1)早期（急性炎症期），24小时内，原则是制动，止血，防肿：冷敷（冰块，冰袋，氯乙烷等）、加压包扎、抬高患肢
（2）中期
24—48小时以后，促进血液循环和新陈代谢，加速淤血和渗出吸收，加速组织再生修复：热敷，理疗，按摩，酌情逐步进行功能锻炼
（3）后期
损伤组织基本修复，肿胀、压痛消失，但功能尚未完全恢复，锻炼时或运动后乃有痛感。以按摩，理疗和功能锻炼为主
闭合性软组织损伤处理原则
RICE原则（应急处置）
R---rest
制动
I---ice
冷敷
C---compression
加压
E---elevation
抬高
闭合性软组织损伤处理原则
2.慢性损伤
由急性损伤治疗不当转变而来，或因局部长期负荷过度，由细小损伤积累而形成劳损。处理：减轻患部肢体负担，以按摩、理疗及使用保护带、功能锻炼为主。
运动损伤急救
一、急救的意义、原则和注意事项
???????急救（Emergency
treatment）是对意外或突然发生的伤病事故，进行紧急的临时性处理。其目的是保护伤病员的生命安全、避免再度伤害、减轻伤病员痛苦、预防并发症，并为伤病员的转运和进一步治疗创造条件。因此，无论何种急性损伤，做好现场急救都是十分重要的。
???????急救时必须抓住主要矛盾，救命在先，做好休克的防治。骨折、关节脱位、严重软组织损伤或合并其他器官损伤时，伤员常因出血、疼痛而发生休克。在现场急救时，要注意预防休克，若发生休克，必须优先抢救休克。其次，急救必须分秒必争，力求迅速、准确、有效，做到快救、快送医院处理。
运动损伤急救
二、运动损伤的急救方法
（一）止血法????????健康成人平均每kg体重约有血液75ml（占体重约８％），总血量可达4000-5000ml。若急性大出血达到全身总血量的20%，即可出现面色苍白、头晕乏力、口渴等急性盆血的症状；若出血量超过全身血量的30%时，将可能危及生命。因此，对外出血的伤员，尤其是大动脉的出血，必须立即止血；对疑有内脏或颅内出血的伤员，应尽快送医院处理。这里主要介绍外出血的几种止血方法。
????1．绷带加压包扎法??用数层无菌敷料复盖创口，再用绷带加压包扎，以压住出血的血管而达到止血效果，同时抬高伤肢。它适用于小动脉、小静脉和毛细血管出血的止血。
?????????
运动损伤急救
????2．指压法??在动脉行走中最容易被压住的部位称为压迫点。指压法的要领是在出血部位的上方，在相应的压迫点上用拇指或其余四指把该动脉管压迫在邻近的骨面上，以阻断血液的来源而达到止血的效果。这是动脉出血时的一种临时止血法，所加压力必须持续到可以结扎血管或用止血钳夹住血管为止。常用的压迫止血法有：
?????1）头顶、额部、颞部出血：压迫颞浅动脉；方法是用拇指或食指在耳前对下颌关节　　
　　　　　　　　　　　　　　处用力压迫。
2）面部出血：压迫双侧面动脉；方法可用食指或拇指压迫同侧下颌骨下缘，下颌角
　　　　　　　前方约3cm的凹陷处，此处可摸到明显搏动(面动脉)，压迫此点可以止血。
?
3）后头部出血：压迫枕动脉；方法用两个拇指或一只手的食指和拇指压迫耳后乳突　
　　　　　　　　　后侧附近的搏动处
。
4）颈部出血：压迫颈总动脉；方法是在气管外侧，胸锁乳深肌前缘，将伤侧颈动脉
　　　　　　　　向后压于第五颈椎上。但禁止双侧同时压迫。
运动损伤急救
5、腋窝、肩部出血：压迫锁骨下动脉；方法是用拇指压迫同侧锁　　
　　　骨上中窝部的锁骨下动脉搏动点，用力向向下、向后压迫。
6、上肢出血：压迫肱动脉，在上臂内侧中部触及搏动后方用拇指　
　　　　　　　将它向肱骨方向压迫
7、手掌、手背出血：压迫尺动脉、桡动脉；方法用两手拇指分别
　　　　　　在手腕的尺动脉和桡动脉处压迫。
8、手指和脚指出血：
　　　　用拇指、食指分别在手指或脚指的两侧动脉处压迫。
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运动损伤急救
9、下肢出血：压迫股动脉；方法用拇指单或双、或手掌重迭在腹　　
　　　　　　　　股沟韧带中点处，将其用力向后、向下将搏动的　
　　　　　　　　股动脉压在股骨上。
10、小腿出血：压迫腘窝动脉；方法一手固定膝关节正面，另一手　拇指摸到腘窝处跳动脉，用力向前压迫。
11、足部出血：压迫胫前动脉和胫后动脉；方法用两手拇指分别压
　　　　　　　迫足部中部近脚处(胫前动脉)和足跟内侧与内踝之　
　　　　　　　间(胫后动脉)止血。
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运动损伤急救
●内出血
　　
　　　更加危险，容易忽视
运动损伤急救
（二）人工呼吸和胸外心脏挤压法
????
1.呼吸与心跳的关系
呼吸停止和心跳停止，可以单独或同时发生。呼吸停止后则全身缺氧，随即可引起心跳停止；心跳停止后，可迅速引起呼吸衰竭而导致呼吸停止。???
?
呼吸停止但心跳尚未停止的病人，应立即进行人工呼吸并注意心脏工作情况；心跳停止而呼吸尚未停止的伤员，应立即进行胸外心脏挤压并注意维护呼吸道通畅；
呼吸和心跳都停止的病人，应同时进行人工呼吸(Artifical
Respiration)和胸外心脏挤压，最好由两人配合进行，一人作人工呼吸，一人作胸外心脏挤压。呼吸、心跳骤停的抢救，必须做到行动迅速，争分夺秒，才可能挽救病人生命。
???
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运动损伤急救方法
2.人工呼吸
?1)低头观察病人胸廓无呼吸起伏动作，口鼻亦无气息吐出，是否有颈动脉搏动，判断其呼吸心跳是否停止。
2)呼救的同时拨打110。
3)松开其领口和裤带等束缚物。
4)清除病人口鼻分泌物及异物
。
5)一手抬起患者颈部，使其头部后仰，另一手压迫病人前额保持其头部后仰位置，使病人下颌和耳垂连线与地面垂直。
6)一手将病人的下颌向上提起，另一手以拇指和食指捏紧伤员的鼻孔。
7)深吸一口气后，对准患者口部吹入。开始时，吹气的气量和压力宜稍大些。
8)吹气完后，即松开捏住鼻孔的手。如此反复进行。15-25次/次
9)牙关紧闭者，可采用口对鼻吹气法，救护者一手闭住患者口部，以口对鼻进行吹气，其他操作与口对口吹气法相同。
???
运动损伤急救方法
?
3.胸外心脏挤压
???1.救护者双手手掌重叠(小儿可单手)，以掌根部放在病人胸骨体的下半段，肘关节伸直，借助于自身体重和肩臂肌的力量，适度用力下压，使胸骨体下半段和相连的助软骨下陷3～4cm，随后立即将手放松(掌根不离开病人皮肤)，如此反复进行。60-100次/分(成人60-80，儿童80-100)
2.注意事项：
救护者只能用掌根压迫病人胸骨体下半段，不可将手平放，手指要向上稍翘起与肋骨离开一定距离；挤压方向应垂直对准脊柱；挤压时应带有一定的冲击力，用力不可太轻或太大，太轻不能起到间接压迫心脏的作用，太猛会引起肋骨骨折。
每按压30(15)次做口对口人工呼吸2次(30:2或15:2);如2人抢救,按4:1进行,吹时停按
3.挤压有效的表现：
摸到颈动脉或股动脉搏动，口唇、指甲床的颜色比挤压前红润，有的病人呼吸逐渐恢复，原来已散大的瞳?孔也随着缩小而趋恢复。若出现以上表现，说明挤压有效，应坚持做到病人出现自动心跳为止；如果没有出现上述表现，则说明挤压无效，应改进操作方法和寻找其他原因，但不可轻易放弃现场抢救。
足球运动损伤的预防
●足球运动损伤的原因
1.运动准备不足:
准备活动不足或不当(内容,量)
2.身体和思想状态不良:不良情绪受伤几率大
3．技术动作错误
4．运动负荷（尤其是局部负担量）过大。
5．不良的气候变化。
　　高温、潮湿、寒冷、高原、光线不足。
6．动作粗野或违反规则、组织纪律混乱和违反活动规定
7．场地设施或装备等的缺陷引起的损伤
8.专项训练时的误伤
●运动损伤的预防措施
一、充分的准备活动：
1．准备活动的作用：
　　　　专门性准备活动可以巩固已有的足球能力
　　　比赛前可以调节赛前状态，减少过度紧张、兴奋等心理状态。
2．准备活动的组织形式
　　　个人自由活动或集体统一进行。
　　　先进行有球活动后牵拉。
　　　先进行无球活动后牵拉
　　　有球无球结合后牵拉
准备活动
提高体温和心率：
慢节奏活动（如慢跑）
伸展肌肉和关节：
拉伸
3.
进入临战状态：
快节奏活动，如快跑，加速跑，突然变向变速跑
运动损伤的预防措施
准备活动的强度和时间安排
强度：慢跑－热身－拉伸－较快速度
时间：10-20min,水平低的时间较短，反之较长
运动损伤的预防措施
●热身活动安排比重
1、技术与技巧
热身10-15分钟
有球活动15-20分
战术配合30-45分
实战技术练习20-30分
放松5-10分
2、体能训练
热身10-15分钟
有球活动15-20分
战术配合20-30分
身体练习30-45分
放松5-10分
安全教育
教育孩子保护自己；踢球时要顾及对方的安全；踢球时不要报复；背后铲球，这是非常危险而应该禁止的动作等。
2009年欧冠16强，巴萨客场2比1逆转基辅迪纳摩
自我保护
1.心理准备：
注意力集中，拥有损伤知识，防止伤病的发生。
2.身体准备：
3.安全监督：
一般观察和特殊观察。
4.了解气候变化：
及时增减衣物、补充水分等。
5.学习自我保护方法：
摔倒时要低头、团身、屈肘，以背着地，就地
滚翻，不可直臂撑地；跳起后落到地面时应双并拢，
前脚掌着地，屈膝缓冲。
不适宜参与训练情况
1．感冒、发烧：
2．厌倦情绪：
3．不适当的装备（穿拖鞋、光脚等）
4．中暑
5．冻伤
6．牙疼
7．肠胃不适
良好卫生保健习惯
干净着装
训练前后及时换衣
洗澡前止汗
使用干净的毛巾
避免用别人的毛巾
补水
用干净的杯子
吃的干净
易消化，有营养、
饭前洗手
手脚指甲不宜长
睡眠
饮食温度
牙齿健康
冷热天气的穿衣增减
运动前空腹（时间）
预防永远是第一位的
足球运动损伤有些是单次暴力所致；有些则是多次微小损伤累积的结果。
运动创伤是可以预防的，预防永远是第一位的！