3.4 运动损伤的预防与处理 （课件） 体育与健康 五至六年级 人教版(共13张PPT)

(共13张PPT)
运
动
损
伤
运
动
损
伤
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伤
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伤
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伤
产生的原因
1、课堂组织纪律混乱和学生违反活动规定造成的伤害事故的原因。
2、认识不到位，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。
3、个人心理状态产生的影响：如缺乏经验、马虎大意、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。
4、身体素质弱、体育基础差，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。
5、气候变化因素。如过高温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冬季易发生冻伤或其它损伤事故。
运
动
损
伤
的预防
1、认真学习运动损伤的预防知识，克服马虎大意的思想。
2、体育课上遵守纪律，听从老师指挥，教师做好组织工作，并采取必要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。
3、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。
4、要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。
5、掌握运动要领，加强保护和帮助。
6、加强医务监督，提高自我保健意识。
1、擦伤：
处理：
A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。
B、重度擦伤：如果伤口比较大,为防止感染,可用干净纱布包扎.如果出血严重,需先止血用绷带加压包扎或手指直接点压止血。
常见的运动损伤和简单处理
常见的运动损伤和简单处理
2、扭伤:
处理方法:立即停止运动,用冰袋冷敷,加压包扎,平躺下,把受伤部位抬高。总结:运动损伤(挫伤、
扭伤)应急处理的原则有:1、制动
2、冷敷
3、加压
4、抬高
注意点:受伤后,当时不能用手去搓受伤部位,当天睡觉前只能用冷敷,但是隔1天后,可以适当贴膏药或用热毛巾敷。
常见的运动损伤和简单处理
3、韧带拉伤:
处理：
首先要休息，休息可避免更严重的伤痛。
其次是冷敷，冷敷受伤的区域，每两小时至少冷敷10分钟，以减轻疼痛和肿胀。紧接着用弹性绷带包扎、压紧受伤部、减轻肿胀。最后抬高受伤肢体的，促使淤血从受伤处流出。
常见的运动损伤和简单处理
4、休克:
处理：(1)平卧位，下肢应略抬高，以利于静脉血回流。如有呼吸困难可将头部和躯干抬高一点，以利于呼吸。(2)保持呼吸道通畅，尤其是
休克
伴昏迷者。3、及时送往医院。
运动损伤的预防与处理—课上思考
教师
评价
今后体育课中应该注意什么问题?
你掌握了哪些知识?
你学到了哪些知识?
日期
姓名
班级
运
动
损
伤
的
预
防
与
处
理