高一年级体育与健康人教版全一册 双杠——支撑后摆转体180°成分腿坐 教学设计

高一年级体育与健康
《双杠——支撑后摆转体180°成分腿坐》教学设计
课堂教学设计说明
一、指导思想
本课遵循“健康第一”的指导思想，以教师为主导，以学生为主体，充分调动学生主动学练的积极性，培养学生勇于克服困难和团结协作的优良品质。
二、教材选择
双杠教材是发展学生肩带和躯干肌肉群力量的重要内容之一。依据《体育与健康课程标准》水平五的教学目标要求，结合高一男生身心发展的特征，及现有的运动技能水平，本课选择了“双杠—后摆转体180度成分腿坐”动作为本课次学习的主教材。
三、教学重、难点
重点：后摆至双腿高于杠面时转髋剪绞分腿。
难点：支撑后摆与转髋剪绞分腿的衔接时机。
四、教学组织
学生按身高情况随机分为四组。布置场地时，将四幅双杠呈正方形摆放，既有利于教师组织教学、巡回指导、减少调队，又有利于学生练习。
五、教、学法设计
1．“正步走”既能体会挺直膝、绷脚背的动作要领，又能展示学生良好的队列素质和饱满的精神状态。
2．“双杠活动操”，既是准备活动又是培养学生正确的身体姿态的内容。
3．游戏“抢垫子”，既调节学生的情绪，又是为学生布置场地作铺垫。
4．技能学习过程中，教师设置辅助、诱导练习及自制小护垫的目的，一是便于学生体会动作，如地面俯撑，做转髋分腿剪绞动作的练习；二是降低练习难度，如设置不同高度、不同斜度的杠面；三是消除学生畏惧心理，如添加小护垫。以此满足不同层次学生的需求。
5．指导学生掌握正确保护与帮助的方法、适时帮助的时机，培养学生的责任意识和互助精神。
6．“信任搬运”游戏，让学生体验信任与合作，遵守规则，增强责任感。
7．学生在《新疆吆喝》的配乐中做整理活动，使其身心得到充分放松。
六、场地器材：
篮球场：1块，双杠：4副，体操垫：12块，小护垫：8块，挂图：1幅，录音机：1台
七、运动负荷预计
平均心律：130-150次∕分　练习密度：40%左右
八、教学设计表
学校：　
班级：高一5班　
男生40人　
教学内容：双杠——支撑后摆转体180°成分腿坐
教
学
目
标
1．认知目标：在学生已有学习知识经验的基础上，通过尝试性练习，初步建立正确的双杠—支撑后摆转体180°成分腿坐的动作技术概念；
2．技能目标：使75%的学生能在帮助下完成双杠—支撑后摆转体180°成分腿坐的动作技术；发展学生肩带、躯干肌肉群的力量，及控制身体基本姿态的能力；
3．情感目标：培养学生勇于克服困难和团结协作的优良品质。
课的
部分
教学内容
组织教法与要求
时
间
开
始
部
分
1．体育委员集合整队，报告出勤情况。
2．师生问好。
3．教师宣布本课内容、学习目标。
4．安排见习生。
组织：如图示
要求：快、静、齐。
1′
准
备
部
分
1．队列练习：正步走
2．徒手操：
⑴双手扶杠压肩
⑵单手扶杠体侧屈
⑶体转双手触杠
⑷双手握杠转髋
⑸双手背后握杠前踢、后摆腿
3．游戏：抢垫子
方法：（略）
组织：如图示
教法：教师提示动作要点，学生在教师的口令下完成动作。
要求：精神饱满，队列整齐，腿绷直，脚尖下压。
组织：如图示
“＝”代表双杠
教法：教师示范、语言提示，学生模仿。
要求：1．动作舒展、有力。
2．师生交替呼号。
组织：同上。
教法及要求：教师讲解游戏方法及规则，学生练习。
8′
4x8
4x8
4x8
4x8
4x8
基
本
部
分
1．复习
⑴杠中跳起成支撑—后摆挺身下（或前摆挺身下）
⑵杠端跳起至分腿坐—分腿坐前进一次—后摆挺身下（或前摆挺身下）。
2．学习后摆转体180°成分腿坐动作。
动作要领：后摆两腿高于杠，迅速转髋两腿分，缓慢下落轻触杠，推手转体成坐撑。
重点：后摆至双腿高于杠面时转髋剪绞分腿。
难点：支撑后摆与转髋剪绞分腿的衔接时机。
3．游戏；信任搬运
游戏方法：
5人一组，4人搬运，剩余1人为被搬运者（可仰卧或俯卧）。按要求先完成的队获胜。
搬运方法：
1．过一杠来回搬运；
2．搬运过两杠；
规则：
1．被搬运者不得触杠；
2．被搬运者须从杠面上通过。
组织：如图示
?
?
教法：
1．教师示范、讲解，强调要点。
2．学生练习，教师巡回指导并及时纠错。
3．教师口头评价。
要求：
1．动作正确、连贯，姿态优美。
2．后摆展髋，并高于杠面。
3．注意保护。
组织：同上。
教法：
1．学生在地面上双手俯撑，做转髋分腿剪绞动作。2．教师示范，结合挂图讲解动作要点。
3．教师示范保护与帮助的方法。
4．杠端支撑，后摆至双腿高于杠面时做转髋分腿剪绞并顺势落地的动作。
5．斜杠上（前高后低）完成后摆转体180°成分腿坐动作。
6．水平杠上完成后摆转体180°成分腿坐动作。
7．教师巡回指导，及时纠错。
8．教师点评，学生互评。
9．小组对抗赛。
要求：
1．体会要领，尝试练习。
2．加强保护，注意帮助的方法与时机。
组织：如图示
教法：1．教师讲解方法、规则及要求。
2．学生尝试练习。
3．各组比赛。
4．师生评价。
要求：信任同伴，遵守规则，保障安全。
1-2
1-2
33′
5-6
3-4
3-4
3-4
结
束
部
分
1．放松整理
2．本课小结。
3．布置收拾器材。
4．师生再见。
组织：如图示
×××××
××
××
×◆×
××
××
×××××
教法：1．教师领做，语言提示。
2．学生模仿。
要求：身心放松。
3′
?
场地
器材
篮球场：一块
双杠：四幅
体操垫：十二块
录音机：一台
挂图：一幅
预计
效果
平均心律：130——150次∕分
练习密度：40%左右