小学科学六年级上册第四单元《3.健康大本营》 同步练习 （Word含答案）

第四单元
登上健康快车
3.健康大本营
一、填空题。
1.当一只蚊子飞近我们耳旁时，耳中的_______立刻把蚊子侵扰的信息报告给_______。
2.课堂上精力难以集中时，可以______________。
3.鱼、蛋黄、海带、瘦肉、动物内脏、蔬菜、水果、牛奶等，都属于“_______”。
4.喜伤_______，怒伤_______，忧伤_______，思伤脾。
5._______是生长发育的基础，身体的细胞主要由_______组成。
6.______________是人体生理活动必不可少的营养。
7._______不仅可以预防某些疾，还可以提高机体免疫力。
二、判断题。（正确的打“√”，错误的打“×”）
1.课堂上精力难以集中时，就趴在桌上睡觉。（
）
2.进餐时要尽量少说话。（
）
3.把蚊子拍死的过程只有0.1秒。（
）
5.进入青春期的少年，个人考虑问题、自我感觉以及与他人相处的方式有所变化。（
）
6.做作业时，一次完不成，可以分多次完成，中间还可以做一些其他的事。（
）
8.青春期处于生长旺盛时期，对各种营养的需求远高于其他阶段。（
）
9.养成好的生活习惯有助于我们健康成长。（
）
10.早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少，才对健康有益。（
）
11.青春期为避免发胖千万不能吃含脂肪的食物。（
）
三、选择题。（把正确答案的序号填在括号里）
1.（
）掌管着人体的全身知觉、运动、思维和记忆等活动。
A.心脏
B.脑
C.神经
2.高血压、哮喘、溃疡和癌症都与（
）有关。
A.身体因素
B.运动
C.精神因素
3.人体活动的能量主要来源于（
）。
A.蛋白质
B.维生素
C.糖类和脂肪
4.（
）摄入量不足，会导致骨骼发育不全。
A.铁
B.钙
C.维生素C
5.青春期所需要的能量比成年人多（
）。
A.5%~25%
B.25%~50%
C.50%~75%
6.人体所需的维生素大部分来源于（
）。
A.大豆
B.鱼类
C.蔬菜和水果
7.为了人体不缺营养，应该（
）。
A.饮食多样化
B.吃含盐的食物
C.多吃高脂肪食物秘能力提升
四、简答题。
1.青春期正处于生长发育的旺盛时期，处于青春期，应如何搭配营养？
2.什么叫重健康状态？
3.说一说怎样逐步养成良好的学习习惯。
五、拓展题。
1.你认为什么样的饮食习惯好？
2.下面是某位同学不同家庭成员的年龄。
爷爷65岁
爸爸40岁
妈妈39岁
哥哥12岁
（1）其中处在“青春期”的是____________________________。
（2）说说“青春期”有哪些特点。
答案
一、1.听神经
大脑
2.轻轻活动脚趾
3.聪明食品
4.心
肝
肺
5.蛋白质
蛋白质
6.矿物质和微量元素
7.维生素
二、1.×
2.√
3.√
4.√
5.√
6.×
7.×
8.√
9.√
10.√
11.×
三、1.B
2.C
3.C
4.B
5.B
6.C
7.A
四、1.青春期对蛋白质的需要量个体差异很大，但总的需要量也很大，要注意以优质蛋白为主，动物性食品（以瘦肉为住）及大豆制品等能给青少年提供优质蛋白的食物要多吃。
维生素及矿物质是保证青春期健康发育的主要因素，应经常注意动物性食品、新鲜水果和蔬菜的摄入。
钙对青春期生长发育的速度影响很大，骨骼的发育需要大量的钙来参与，一般要求每月钙供给量不少于0.5克，铁、碘在青春期营养中的地位也很重要，多吃海带、动物内脏。
2.亚健康状态就是经常出现头痛、头晕、心烦、四肢无力、食欲不振、记忆力减退、注意力不集中等不适症状，但医学检查并无明确的疾病，这种介于疾病与健康之间的状态。
3.课堂上精力难以集中时，可以轻轻活动脚趾。做作业时一次完成，不边写边玩。走路时不大声喧哗，不打闹，逐步养成良好的学习习惯。
五、1.示例：①每日三餐，定时定量；②食物要多样化；③不偏食，不挑食；①吃饭时细导慢明。
2.（1）哥哥
（2）身高突增，身体快速生长。男生生殖器官开始发育增长、出现喉站、声音改变、出现遗精现象；女生乳房发育、出现月经现象、声音改变。