《立定跳远》（教案）体育与健康二年级上册 人教版（表格式）

《立定跳远》教学设计
一、指导思想与理论依据
本课教学以《课程标准》为依据，坚持“以人为本，健康第一”的指导思想，在教学中关注学生个体差异，确保每一位学生都受益。通过教学提高学生的自主练习、自我选择和自我调控的学习意识，促进学生的个性发展。采用情景教学模式，使学生在愉快的教学氛围中，轻松地完成教学任务。调动学生主观能动性，使学生在“乐中练，动中练，玩中练”。
二、教学背景分析
1、教材分析
跳跃是人体的基本活动能力之一，是锻炼身体的重要教材，并且具有实用性，深受孩子们的喜爱。是发展学生腿部力量和弹跳能力的重要手段，同时对促进学生的下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展，提高学生灵敏、速度、力量等身体素质有着积极的意义。
从各年级的教材内容中，一至六年级呈阶梯式上升。一、二年级跳跃教材是由一些简单的、各种不同方式的跳跃动作和游戏组成。三、四年级跳跃教材以跳远、跳高为主，在一二年级跳跃基本活动的基础上，逐渐过渡到学习急行跳远和侧向助跑跳高。五、六年级跳跃教学还是以跳高、跳远为主要内容，在三四年级学习的基础上，进一步改进和提高跳高、跳远技术。
二年级立定跳远是一年级已经学习过的内容，学生初步掌握了双脚蹬地，轻巧落地的动作，在此基础上使学生进一步掌握两脚用力蹬地起跳，向前上方跳出，上下肢协调用力的动作。
此教材也是发展学生腿部力量和弹跳力的重要手段；是急行跳远展髋、伸腿、落地动作和发展腿部爆发力的辅助性练习内容。另外，它对于发展身体的跳跃能力以及促进下肢肌肉、关节的发展，体验学习跳跃动作的乐趣，有着积极的作用。
2、学情分析
低年级学生兴趣广泛，想象力丰富，善于各种模仿，喜欢得到表扬，有较强的表现欲望。但他们注意力持续时间短，身体发展不均衡，身体协调性差，腿部力量较小，动作的精细程度不足，需要不断的练习。
我授课班级为二（4）班学生共28人，男12人、女16人，通过一年多的学习，本班学生有了一定的组织纪律性，学习积极性较高，对立定跳远运动比较喜爱。但由于体质等原因，学生的能力差异较为明显。在以往的学习中学生已经学会了双脚起跳、双脚落地方法，大部分学生能积极的向远处跳，有30%--40%的学生蹬伸较充分，动作较协调。但仍有60%--70%的学生由于腿部力量较薄弱，在加上蹬地和伸腿不充分，以及上下肢的协调能力还不够，所以跳跃的远度还不够理想。
三、教学策略
1、教法采用：情景法、情绪激励法、分层指导法、激励评价法、游戏法，意在活动中唤起学生已有的经验，激起学生主动参与学习的全过程。
2、学法：自主学练法、合作学习法、互评法、竞赛展示法，采用这些学法，意在引导学生在学习过程中自主练习、学会互相帮助，让每个孩子都能最大限度地发挥自己的潜能，快乐地学习，各方面的能力都得到提高。
3、运用口诀把学生难以理解的动作简单化。
四、教学目标及重难点
（一）教学目标
：
1、通过教学使学生进一步掌握立定跳远的技术动作。
2、发展学生下肢力量、提高身体的协调能力，增强学生自主学习、自主选择、自我调控的意识。
3、培养学生不怕苦、不怕累，积极进取,不断向新的目标挑战的精神，感受到体育带给他们的乐趣
（二）教学重点：双脚用力蹬伸，两臂配合协调
教学难点：蹬伸协调充分
五、教学过程：
教学内容
1、立定跳远
2、游戏：消灭害虫
教
学
目
标
1、继续学习立定跳远动作，改进蹬地与摆臂协调配合的技术动作。
2、发展学生下肢力量、提高身体的协调性、灵活性。
3、培养学生不怕苦、不怕累，积极进取,不断向新的目标挑战的精神，感受到体育带给他们的乐趣
重点
蹬地与摆臂协调配合
难点
充分蹬伸的同时两臂向前上方摆动
课的结构
教学内容
次数
时间
教师活动
学生活动
设计意图
开
始
部
分
3
分
钟
一、常规：
1、队长整队
2、师生问好
3、宣布本课内容
4、安排见习生
5、检查服装
二、队列练习：
1、原地转法
2、原地踏步立定
1
4
1＇
2＇
一、组织：四列横队
教师用猜谜语激趣引入本课内容及要求
安排见习生
二、组织：四列横队
1、讲清要领及要求
2、听教师口令统一练习
一、四列横队
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?
1、集合整队规范，能够做到快、静、
齐。
2、积极动脑猜谜。3、仔细听老师宣布本课内容及要
求。
二、四列横队
1、认真听要领及
要求。
2、听口令集体练习。
3、精神饱满、动作整齐、口号洪亮。
3、接受教师的指导。
吸引学生注意力，激发学生兴趣，导
入教学内容
集中学生注意力
培养学生良好的
组织纪律性
课的结构
教学内容
次数
时间
教师活动
学生活动
设计意图
准
备
部
分
5
分
钟
一、小游戏“开着火车去郊游”
☆火车启动（听音乐）
☆模仿小动物
小花猫、小老虎、小象、小白兔、小袋鼠、小青蛙
☆开进青蛙王国
二、专项准备活动
☆踝腕关节运动
☆膝关节运动
☆正侧压腿
☆收腿跳
1
4x8
3＇
2＇
一、组织：蛇形变四列横队
1、听音乐老师带领学生做模仿。
2、提出要求并领做。
3、随时指导。
二、组织：四列横队
1、师生互动口令练习。
2、语言引导，示范动作，强调动作要领。
3、教师提示并纠正动作。
一、蛇形变四列横队
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1、学生认真听老师提出的要求。
2、听音乐，动作要形象。
二、组织：四列横队
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1、互动口令清楚、洪亮。
2、动作到位、活动充分。
3、认真按老师的提示完成
充分调动学生的主动性、积极性、想象力，达到热身的效果
将韧带及关节进行拉伸，防止伤害事故的发生。
课的结构
教学内容
次数
时间
教师活动
学生活动
设计意图
基
本
部
分
29
分
钟
基
本
部
分
29
分
钟
结
束
部
分
3
分
钟
立定跳远
动作方法：
两脚自然开立，两腿屈膝，上体稍前倾，两臂后举。然后两臂向前上方用力摆臂，同时两脚用力蹬地，迅速向前上跃起。落地时以脚跟先着地，同时两腿自然屈膝缓冲，保持身体平衡。
重点：蹬地与摆臂协调配合
难点：充分蹬伸的同时两臂向前上方摆动
二、游戏：消灭害虫
1、方法：将学生分为四组，成纵队分别站在标志先后，每组前方有四块垫子，最远端的垫上有“害虫”。游戏开始后，每组第一位学生爬上垫子沙包去打荷叶上的“害虫”，再转身爬回来，与下一位同学击掌接力，依次游戏，哪组消灭害虫最多，哪组胜利。
2、比赛规则：
☆垫上投掷
☆小沙包打中垫子（害虫）才能加
分
一、放松整理
放松舞蹈：“金孔雀轻轻跳”
教师小结
三、收拾器材
3~6
5~6
1
4~5
1~2
3~4
1~2
1
22＇
3＇
4＇
3＇
5＇
2＇
5＇
7＇
3＇
教法：
以小青蛙学本领为情境引导学生练习。
1、原地跳起用头触手。
2、跳过35厘米处的障碍物
教师巡视、指导，随时调整障碍物高度。
3、教师讲解示范
☆出示动作展板及
口诀
教师讲解示范动作
方法，并提示学生
认真观察老师脚落
地的部位
☆
利用小口诀带领学生边说边做体会完整动作，并讲明本节课的重难点。
4、跳过一定远度的垫子
教师巡视指导，并进行人员调配
5、教师请做得好的学生展示并进行评价。
6、闯关比赛，教师激励学生再次练习
教师总结，表扬与鼓励
1、教师宣布游戏规则、方法并示范
2、组织学生比赛。教师巡视辅导并提示规则
3、教师小结游戏情况
1、教师组织学生站队
2、教师提示动作并带领学生练习
3、教师小结、表扬、鼓励、发奖
4、宣布下课，收拾器材
学生分组练习：
高度相近的学生两人一组互换练习，同伴喊口决：两臂向上是高人，屈膝准备像矮人，用力蹬地变超人，轻巧落地小能人！（高度：一掌、两掌和三掌。每一个高度跳3次）
要求：蹬、摆、展充分
组织：
学生分组练习
要求：
1、蹬展充分，收腿快
2、根据自身能力，自觉调整练习高度
学生散点
1、学生认真观察并回答问题
2、跟读小口诀并练习
一摆二蹲三跳起，快速蹬地展身体；提膝收腹伸小腿，后跟着地身前移；
组织：
学生分组自己选择不同远度的垫子进行练习
要求：后脚跟轻巧落地，屈膝缓冲
个别学生示范，同学认真观看
组织：
学生练习并进行自评与互评（第一条线1分、第二条线2分，第三条线3分）
组织：
1、认真听老师宣布游戏规则和方法
2、学生进行比赛
3、认真听老师小结游戏情况
组织：
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?
1、学生站队
2、听音乐跳放松舞蹈
1、认真听老师小结
2、协助教师收拾器材
体会踝、膝、宽、蹬伸的动作。
让学生向一定远处的高度跳，进一步体会踝、膝、髋蹬展的动作，同时体会提膝收腹伸小腿的动作。
让学生明确动作方法，加深对正确动作的认识。
通过双脚伸过海绵垫远端的练习，让学生体会小腿前伸，用后脚跟着地的方法。
树立榜样，激发兴趣，加深正确动作技术印象。
激发学生练习的积极性，巩固立定跳远动作。
与主教材搭配，促身体全面发展，培养学生合作精神和团队意识。
放松身心、恢复体力。
表扬激励、引发兴趣
预计生理负荷曲线
180
160
140
120
100
80
0
5
10
15
20
25
30
35
40
45
预计练习密度：30%--35%
平均脉搏：125-130次/分钟
器材
小蜜蜂1台、小栏架6个、小垫子16块、大垫子12块、小沙包若干
安全措施：
1、课前检查场地设施是否安全牢固。
2、充分做好准备活动，练习时学生跳起以后落在垫子上。
3、教师巡视指导及时处理突发事件。
六、教学效果评价
本课为低年级教学，评价手段多以简单的学生自评、互评为主、教师评价为辅。围绕本课重点：双脚用力蹬伸，两臂配合协调，
内容
标
准
优
秀
良
好
合
格
评价标准
蹬摆协调、连贯，双脚轻巧落地
蹬摆较协调、连贯，双脚能轻巧落地
蹬摆基本协调、连贯，双脚落地后能站稳。
七、教学设计特色
1、情境教学，适合低年级特点
本课教学设计以情境：小青蛙学本领贯穿始终。通过一个个由浅入深的练习情境，让学生在轻松、愉悦的氛围中达到锻炼身体、掌握技能的目的。
2、形式多样的练习内容，解决重点，突破难点
围绕本课重点：双脚用力蹬伸，两臂配合协调，教师制定了四种练习方式，每一个练习都是针对重难点而定，如：原地跳起用头触手和跳过35厘米处的障碍物是解决蹬地展体和收腹而定。跳过一定远度的垫子是为了解决小腿前伸不足的动作而定。形式多样的练习内容不仅解决了重点、突破了难点，而且，提高了学生练习的兴趣。
3、口诀儿童话，生动形象、郎朗上口、富有童趣。
为了让学生更容易理解正确的动作，教师为学生创编了两个小口诀：1、两臂向上是高人，屈膝准备像矮人，用力蹬地变超人，轻巧落地小能人！
2、一摆二蹲三跳起，快速蹬地展身体；提膝收腹伸小腿，后跟着地身前移；口诀的运用进一步提示了学生蹬、摆、展、收、伸的重点动作，而最难解决的伸小腿的问题，也在口诀中找到了答案：那就是后脚跟着地。可以说：小口诀的运用既方便记忆又容易让孩子们理解重难点。
练习时学生跳起以后落在垫子上，起缓冲作用，保护学生踝关节、膝关节不受损伤。