基本部位操（课件）-2021-2022学年体育与健康 三至四年级人教版(共11张PPT含内嵌视频)

(共11张PPT)
人教版
体育与健康
3至4年级
基本部位操
小游戏：请你跟我这样做
动作：弹动-压臂-腰腹-拍肩-侧步-并步-交叉步-弹踢腿-开合跳-踏步
师：请你跟我这样做
生：我就跟你这样做
基本部位操
第三节
扩胸运动（2X8拍)
1
2
3
4
第四节
体侧屈运动（2X8拍)
第二节
提腿运动（2X8拍)
第一节
伸展运动（2X8拍)
第一节
伸展运动（2X8拍)
预备姿势：直立
1、两臂前平举（掌心向下）
2、两臂经前上举（掌心向下，提踵）
3、两臂侧平举（掌心向下），落踵
4、还原成预备姿势
第二个八拍动作同第一个八拍
第二节
提腿运动（2X8拍）
预备姿势：直立
1、左腿屈膝上提，同时两手抱膝下（右手在上、左手在下），脚面绷直
2、还原成预备姿势
3、右腿屈膝上提，同时两手抱膝下，脚面绷直
4、还原成预备姿势
5、两手叉腰，提踵
6、两腿屈膝成半蹲
7、还原成5的动作
8、还原成预备姿势
第二个八拍动作同第一个八拍
?
第三节
扩胸运动（2X8拍）
预备姿势：直立
1、左腿向左侧迈出一步，脚尖点地，身体左转90?同时两臂前平举
2、左腿向前跨一步成弓步，同时两臂经前向侧后振，挺胸
3、两臂经前平举再向侧后振一次
4、还原成预备姿势
5、5—8同1—4，动作相同，方向相反
第二个八拍动作同第一个八拍
第四节
体侧屈运动（2X8拍）
“
预备姿势：直立
1、左脚侧出一步，
同时身体左侧屈，左臂沿腿用力下伸，同时右臂屈肘上提，眼看左手
2、还原成开立
3、3—4同1—2，动作相同，方向相反
4、5—6同3—4拍，7—8同1—2拍
第二个八拍动作同第一个八拍，最后一拍还原成预备姿势
“
“
第一组
伸展运动
第三组
扩胸运动
第二组
提腿运动
第四组
体侧屈运动
小组自学
“
游戏：看你“形”不“形”
规则：一共分为四组，每组6人，根据老师规定的垫上的身体部位，每组派1人指挥，其余4人相互配合完成动作，使得做出的动作符合老师给的要求，并且坚持三秒即算挑战成功，最先完成动作的小组即为获胜
方法：
例：1个背，2只膝盖，2只脚
（1）2只手，2个头，3只脚
（2）1只膝盖，2个臀部，1只脚
垫上放松操