《25米折返跑》（教案）体育与健康四年级上册 人教版（表格式）

《25米折返跑》教学设计
一、指导思想
本课以“健康第一”为指导思想，结合学生心理、生理和认知规律等特点，采用循序渐进的方式，结合游戏，充分激发学生积极参与、合作的学习热情。引导学生多思考、多练习、通过学生自主、合作、探究的方式掌握动作技术，学生身体素质在得到提高的同时，体验锻炼带来的快乐。
二、教材分析
跑是人们日常生活、学习、劳动和参与大多数体育运动必须具备的基本技能，它是各项运动的基础。而往返跑是跑的一种形式,通过往返跑的练习,可以有效的提高学生的反应能力和奔跑能力,它在游戏和竞赛中都有较多的体现。
三、学情分析
水平二的学生，学生活泼好动,有一定的识别能力,能够及时领会教师的意图,接收新鲜事物能力强,而且善于模仿,好胜心强,喜欢表现自我。不过，学生的注意力难以长时间集中,自控能力还是比较差,采用各种游戏和竞赛进行教学，激发学生学习的兴趣和提高学生练习的积极性。学生正处在长身体时期，走和跑的习惯和方法还没有定型，身心发育还不完善，在教学中，使儿童在活动中掌握跑的正确方法，形成良好的身体形态。
四、教学目标
1.初步学习往返跑的技术动作，学生熟练说出动作要领。
2.通过往返跑的练习,学生能掌握往返跑技术动作，发展学生的灵敏、速度和协调等素质。
3.在练习活动中积极展现自我,超越自我,大胆尝试,体验成功；培养学生客服困难，勇于拼搏的品质和团结协作的精神。
五、教学内容
折返跑、体能练习。
六、重点、难点
重点：重心降低、转身脚蹬地有力。
难点：动作协调连贯。
七、教学组织与教法
本课以自主、合作为主要学习方式，充分考虑学生已有的知识、技能和经验，从学生的需要、兴趣和能力出发，激发学生的学习、表现和参与的欲望，并提供合作学习的氛围。为了解决“降低重心”的难点，本课设计了放置标志碟，让学生降低重心触碰。为了解决，“脚蹬地有力”，
本课设计了分解动作，原地多次练习，和让学生通过多次往返练习，从中体验动作，在体验动作中探究出答案。
在学生自学、互练的基础上，组成学习小组，让学生相互观察、相互纠正，使学生在合作的学习氛围中互相帮助，不断提高动作质量。并在互动交流中发展社会交往能力。在练习动作的过程中渗透动作的要领，指导学生自己尝试练习，使学生通过个人练习和同伴的帮助达到配合完成动作的目的。
八、教学流程
教学常规（队列练习）——热身运动（动态热身操）--两人一组体验往返跑动作---游戏：石头剪刀布————分组练习往返跑练习——身体素质练习——放松（静态拉伸）——小结
九、教学设计表
教学
目标
1、初步学习往返跑的技术动作，学生熟练说出动作要领。
2、通过折返跑的练习,学生能掌握往返跑技术动作，发展学生的灵敏、速度和协调等素质。
3、在练习活动中积极展现自我,超越自我,大胆尝试,体验成功；培养学生客服困难，勇于拼搏的品质和团结协作的精神。
场地
器材
篮球场、标志碟。
教学
内容
1、25米往返跑
2、身体素质练习（体能练习）
重点
难点
重点：重心降低、转身脚蹬地有力。
难点：动作协调连贯。
安全措施
1、准备活动充分，预防为主。2、练习时保持距离。3、关注学生的运动情绪。
教学
流程
教学常规（队列练习）——热身运动（动态热身操）--两人一组体验往返跑动作---游戏：石头剪刀布————分组练习往返跑练习——身体素质练习——放松（静态拉伸）——小结
顺序
时间
达成目标
教学内容
教师活动
学生活动
次数
强度
课堂常规
5分钟
1、课题导入，养成良好行为习惯。
2、培养学生良好的课堂纪律作风以及饱满的精神状态。
3、游戏提高学生的专注力和学习兴趣。
1、上课常规
2、队列队形
3、游戏：石头剪刀布，站位
宣布教学目标以及要求。
口令指挥、及时表扬。
老师讲游戏规则。与学生一起游戏
快、静、齐。
与老师进行互动，集体进行；精神抖擞，动作整齐。
学生和老师进行石头剪刀布游戏，赢老师就自己找到圆圈站位，一直到占满整个篮球场，游戏结束。
1
小
热身运动
5分钟
充分活动各关节。
激发学生的运动兴趣。
为学习主教材往返跑做好铺垫。
1、热身运动（两人一组）
压肩运动
侧拉伸
测压腿
踢腿运动
坐位体前屈
原地快频率跑
高抬腿
绕跑
1、在教师口令下做动作，
2、及时提醒和鼓励。
2、巡回参与
1、认真听要求。
2、积极主动，反应迅速。
3、注意于同伴之间的安全距离。
1
中
技能学习
技能学习
25分钟
让学生先进行身体体验，让学生思考发展学生的思维能力。
老师树立正确的动作概念，强化动作定型。
通过练习，老师评价、同学互评，让学生获得成功的体验感受。
不断地强化动作练习，达到动作定型。
5、在有难度的情况下才能体现出体育的拼搏精神和培养学生的意志力。
1、发展学生的上肢力量、核心力量。
1、体验往返跑。
讨论探究动作。
导入主教材动作。1降低重心，2手触物，3蹬转。快碎步+123的动作示范。
最后一步的动作示范。
4、学生面对面错开练习折返跑。
加长距离的往返跑。在规定时间内30秒，能跑多少次？
再加长跑步距离的往返跑。
体能素质练习。
蹲跳起30次一组
3组，间歇时间30秒。
弓步交换跳30次一组
3组，间歇时间30秒。
1、老师设问，“今天我们一起学习往返跑，同学们现体验一下，怎样触碰标志物返回快？”
2、根据学生回答问题的结论，让学生观察老师的动作。
3、教师引导学生，并做动作示范。
4、教师巡回评价指导。再次提出重难点：降低重心，触物、转身蹬地。纠正学生动作，改进动作。
5、指导学生、调动队伍，鼓励学生。
鼓励学生。提醒注意安全。
1、示范、讲解。
站在标志物的右边，面对对面的标志物。学生自主体验往返跑3次，思考、回答老师的问题。
学生积极回答问题。细心观察老师的动作。
学生模仿老师一起做动作5次。
学生两人一组面对面触物折返练习。6次
找出2组动作做得标准的学生进行示范。
5、学生坚持练习，迎接难度挑战。
6、学生各站在场地的边线。一边2组，面对面往返跑。难度升级，学生敢于挑战。
1、动作正确。感觉肌肉有酸痛感。
3
5
6
8
4
1
中
中
大
大
大
大
放松评价
5分钟
1、拉伸，起到放松身心的作用。
2、小结。梳理一节课学习的内容，分享学习、练习的心得。
1、静态拉伸
①全身拉伸
②拉大腿前肌肉③拍打大腿，揉捏小腿。
2、师生评价、小结。
1、带领学生进行放松活动
2、引导学生进行小结。
1、让学生投入、轻松、愉快地放松。
2、学生自评、互评。
1
小
平均心率
135±5次/分
预计强度指数
1.5—1.6
预计练习密度
55
%—60%
预计生理曲线图