《炎热季节体育锻炼注意事项》（教案） 体育与健康四年级上册 人教版

《炎热季节体育锻炼注意事项》教案
教训内容：
1、了解体育活动时的注意事项，知道上体育课时衣着上的注意事项。2、学生体育运动安全常识。
教材分析：
本节课内容与其它章节内容有密切的联系,因为运动参与是促进学生增强体能,增进健康,掌握体育知识和运动技能,缓解紧张的学习压力，形成乐观、开朗的生活态度的重要途径,同时它还能使学生养成良好的锻炼习惯,为终身体育奠定基础,故本课又是本章节学习内容的前提和基础，本课对于学生树立正确的体育意识有重要的指导意义。
学情分析：
他们的生理特点是比较易兴奋，又易抑制，精神不易集中；对于说教过多，抽象性强的知识因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣，小学三年级学生对于体育锻炼的价值已经有一定的了解,但是了解的不全面。本课在此基础上通过问题和直观性动画进行启发学生，通过小团队相互间的合作讨论、探究，使学生由易到难，从浅入深地掌握全课内容。
四、教学目标
1、认知目标:了解运动伤害事故的防范常识。
2、技能目标:知道运动伤害事故的防范方法,学会一些科学锻炼身体的方法和自我保护的技能。
3、情感目标:对安全科学的锻炼身体有认识,有自我保护意识。
五、教学重难点
重点:知道体育运动的安全注意事项。
难点:体育运动安全意识得到深化,能在今后的体育活动中自发的运用。
教学方法：
让学生自主探索、想象、发现、寻求答案;启发、诱导学生进入教学情景,以学生为主体,让学生结合自己的体育锻炼经验以及活动经历突出教学的重点和难点。
七、教学过程：?
(一)、上体育课时衣着上的注意事项：?
上体育课大多是全身性运动，活动量大，还要运用很多体育器械，如单双杠、铅球…所以为了安全，上课时衣着有一定的讲究。
(1)上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。?
(2)不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。
(3)头上不要戴各种发卡。
(4)尽量不要戴眼镜。?
(5)不要穿塑料底的鞋或皮鞋，应当穿球鞋或一般胶底布鞋。鞋底要有一定的厚度，有较好的弹性。?
(6)衣服要宽松合体，最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。有条件的应该穿着运动服。
(二)、不同天气注意锻炼注意事项：
1、炎热天气：
（1）不宜长时间在太阳照射和高温环境下运动。
（2）强度不宜太大，着装应易透气、易排汗。
2、寒冷天气：
寒冷天气准备活动时间加长，身体以微微出汗为宜。
（三）、体育课应注意哪些安全事项?
体育课在小学阶段是锻炼身体、增强体质的重要课程。体育课上的内容是多种多样的，因此特别要注意安全。
短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。
跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳。
在进行投掷训练时，一定要按老师的口令进行。
在进行单双杠训练时，器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子。
在做跳马跳高练习时，一定要有保护措施。
在做垫上运动(前后滚翻等)项目时，要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤。
参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的。
(四)、参加体育活动应注意事项：?
(1)剧烈活动后半小时左右才可以吃饭，饭后一小时才可以做剧烈活动。
(2)由于活动时出汗多，所以需要补充水，但喝水时一定要注意量少次数多，不能一次喝水过多，最好喝淡盐开水。?
(3)剧烈活动后不能马上停下来。要做放松整理运动。?
(4)剧烈活动后不能马上进行冷水浴或游泳。
(5)恶劣天气(大风、雾天、气温过高或过低)不宜活动。?
(五)、教学小结：
体育活动要量力而行，安全第一，适时适度进行。