《蹲踞式起跑》（教案）体育与健康六年级上册 人教版（表格式）

《蹲踞式起跑》教学设计
班级：六（1）
人数：
授课老师：
教学内容
学习蹲踞式起跑
教学目标
1、认知目标：使90%的学生初步理解蹲距式起跑动作方法。
2、技能目标：使85~90%的学生初步学会蹲距式起跑，发展学生速度、爆发力、灵敏性。
3、情感目标：培养学生积极参与、团结协作、克服困难的优良品质。
教学重点
蹲踞式起跑的技术动作。
教学难点
上下肢的协调配合用力，蹬摆良好结合。
部分
时间
教学内容与程序
教师指导
学生活动
教学要求
组织形式
开始部分
2分
一：教学常规
体育委员整理队伍，汇报人数。
师生问好。
宣布上课内容及要求。
4、整理着装，安排见习生。
师生问好、宣布上课内容及安全问题。
检查着装
3、安排见习生活动
集合
向老师问好。
3、见习生随堂听课
集合“快、静、齐”精神饱满。
○○○○○
○○○○○
ⅹⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹⅹ
△
○男生
ⅹ女生
△老师
准备部分
15分
绕场地慢跑二圈
二、准备活动
1、徒手操4
8拍
①、头部运动
②、扩胸运动
③、腰部绕环
④、膝关节绕环
⑤、踝、腕关节运动
2、专项准备活动（高抬腿）
三、热身游戏：
1、勇闯火线。
2、游戏目的训练身体的灵活性。
3、游戏方法：
游戏场地分为雷区，由垫子代替，学生分四组以双脚的形式跳过标志桶；第二个区域为是铁丝网隔离区，用110米跨栏器材，学生分组钻过去；第三个区域为封锁线，用跨栏器材，学生跨过去；第四个区域是侦查区，学生应在原地转两圈，随后加速跑回到起点。
游戏规则：
游戏以接力的形式进行，接力以击掌的形式完成。
游戏惩罚：
输的队每人做10个下蹲。
1、老师带领学生慢跑。
2、教师组织带领学生做准备活动。
3、组织学生游戏。
教法：
将全班学生分成四队，分别站在起点成一路纵队站好。
教师讲解游戏规则，示范游戏方法。
要求：
裁判公平、公正。
提醒学生注意安全。
1、按老师要求进行准备活动。
2、积极投入、遵守游戏规则。
1、体会跑步的动作以及与呼吸的配合，积极做好行进间的动作。
2、认真做好徒手操、专项准备活动。充分活动各关节，达到热身效果。
3、有组织，有纪律完成游戏。
4、认真听教师讲解。
5、积极参加游戏，自觉遵守游戏规则。
要求：
游戏中时刻提醒“友谊第一，比赛第二”。
保证自己和同伴的安全
侦查区（标志桶）
封锁线（跨栏器）
隔离区（跨栏器）
雷
区（垫子）
起
点
基本部分
20分
一、学习蹲踞式起跑
动作要领：以主力腿是右脚为例。
各就位：前脚离起跑线后延一脚半，后脚尖离前脚尖一脚半，两脚间相距15cm
，前脚屈膝，后脚屈膝跪地，两臂比肩稍宽，四指并拢成八字，放于起跑线后延，低头目视前方。
1、通过引用和提问导入课题。
2、老师示范讲解蹲踞式起跑动作。
3、教师带领，学生原地模仿练习。
1、注意力集中，认真学习蹲踞式起跑动作。
2、能在头脑里面建立蹲踞式起跑的技术表象。
1、注意集中，认真学习。80%的同学能够做出臀部高于肩，重心前移超过起跑线的动作。
○○○○○
○○○○○
△
ⅹⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹⅹ
基本部分
22分
预备：重心稍前移，抬臀略高于肩，肩部略过起跑线，注意力高度集中。
跑（鸣枪）：两脚迅速蹬地，积极摆臂，上体前倾。
重点：蹲踞式起跑技术动作。
难点：上下肢的协调配合用力，蹬摆良好结合。
4、教师指导，学生相互纠错。5、辅助练习，学生起跑先身体直立起来跑，起跑时拉一根跳绳，学生跑的时候不能触碰跳绳。
6、分组组织学生上跑道练习。
7、总结学习情况。
3、相互观摩、帮助。
2、做到有组织有纪律的学习。
3、培养学生的团结协作能力、上课积极性。
△
ⅹⅹ○○
ⅹⅹ○○
ⅹⅹ○○
ⅹⅹ○○
ⅹⅹ○○
结束部分
3分
一、放松（拍手操）
二、集合小结
三、宣布下课
1、教师带领，跟着音乐、组织学生放松练习。
2、课后小结，鼓励优先，提出不足，归还器材
3、师生再见。
1、身心放松，认真做放松。
2、集合快进齐。
3、师生再见。
1、达到放松效果，缓解身心疲劳，加快恢复过程。
2、集合做到快、静、齐。
○○○○○
○○○○○
ⅹⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹⅹ
△
练习密度估计
40%-50%
平均心率预计
130%
场地器材
篮球场、垫子4块、110米栏架8个、标志桶4个、跳绳1根
心理负荷预计
注意力
注意力集中，学习目标明确
情绪状态
积极参与，情绪投入
意志表现
团结协作，信心坚定