《技巧：前滚翻》（教案）-2021-2022学年体育与健康一年级上册 人教版（表格式）

《技巧：前滚翻》教学设计
授课地点
操场
授课年级
一
教师
教学内容
技巧：前滚翻
教
学
目
标
1、知识目标：体验前滚翻的动作方法，学会前滚翻游戏的方法和规则。
2、技能目标：学习前滚翻，发展学生的腹肌和股四头肌，提高身体协调性和灵
活性。
3、情感目标：通过游戏的形式提高学生对前滚翻的学习兴趣和动作熟练掌握程度，加强同学之间相互鼓励，团结共进的精神。
重
难
点
重点：滚动圆滑、直线滚动
难点：蹬地有力、头后部着垫
教学准备
体操垫，西瓜图片，音乐。
教学过程
教学内容
教师活动
学生活动
组织与队形
时间
一、导课
准
备
部
分
课堂常规，整理队伍，师生问好。
师：孩子们，小刺猬大家都不陌生，那么谁知道，小刺猬遇到危险时，是怎样保护自己的呢？对！向前滚动，将身体团在一起，成为一个球状，保护自己。
师：那么这节课，我们就一起跟着小刺猬来学习翻跟头
生：“团成一个球”
（你是一个善于观察的孩子）
生：好
×××××
×××××
○○○○○
○○○○○
　
3
分
钟
二、授新
基
本
部
分
拓
展
部
分
1、热身操（音乐：小刺猬背西瓜）：头，肩，腿部热身运动。
2、同学们坐在垫子上。观察老师的示范动作。
3、同学们排成一排，在斜垫上依次做感受练习。
4、回到垫子上学习具体动作（教授：
动作要领：蹲撑，凳伸脚，同时曲臂、低头、含胸、经头的后部、颈、背、臂依次触垫前滚，当滚过背时，两手迅速抱腿跟上体，成蹲撑姿势。
5、出示“西瓜”图片，教授动作要领。图片放在鄂下，可以让身体更好的团在一起。将图片放于两腿关节间，可以让学生更好的将腿部并拢。掌握前滚翻后的方向。
6、小刺猬摘西瓜：将图片放到后背可以摘到西瓜的位置。随后看图片在背部的位置。确定翻越方位及方向。
师：领做并口令引导学生进行拉伸运动练习
师：示范前滚翻练习（强调动作要领：低头、团身、蹬地、翻、坐撑、起身、亮相）
师：保护
（翻过的同学拿一张西瓜图片）
师：a团身练习，(小小不倒翁)起立成坐撑姿势。技术要点：前滚时所经部位要按顺序依次触地；屈膝、抱腿跟上体要协调一致同时完成。
师：a将图片放在下颚和脖子链接处，夹紧，身体其他部位按照前滚翻动作要领进行前滚翻。（到学生处指导）B将图片放在两腿关节处，利用两腿合十并拢姿势，进行前滚翻练习。（随机指导）
师：同学们将西瓜图片背后的双面胶带死掉，自己感知，放到背部可以摘到的位置，做前滚翻。
生：合着音乐，模仿老师动作练习。
生：坐在垫子上，观察老师的示范动作。
生：依次在保护下，做体验前滚翻练习。
生：跟做，模仿练习。
生：模仿练习。
生：模仿跟做
生：拓展练习
××××××
5
分
钟
5
分
钟
5
分
钟
10
分
钟
三、延伸
放
松
练
习
1、拉伸（音乐赋得古原草送别）：用一首小学生耳熟能详的古诗词音乐，让学生做放松练习。基本体操手位练习（使学生的全身关节肌肉进行拉伸，避免上课时受伤。4
8拍）
2、课堂小结。
师：1、前平举2、侧平举3、上举4、斜上举5、胸前平屈
师：组织学生进行放松，缓解身体压力，避免第二天的肌肉酸痛。
生：跟做练习。
生：听取教师总结。
生：归还器材。
7
分
钟
场
地
器
材
整理：
1、平整操场。
2、垫子若干。
3、海绵斜体一个。
师：同学们，学会小刺猬保护自己的动作了吗？晚上在家里的床上让爸爸妈妈保护着自己多多练习哦。
生：听老师安排回家的练习任务
5
分
钟
预计
负荷
练习密度
50%
心跳次数
110%
强度
中