《校园五禽戏》（教案）-2021-2022学年体育与健康二年级上册 人教版（表格式）

《校园五禽戏》教学设计
此套校园五禽戏分小学、初中、高中三个阶段，生动、有趣、易学。校园五禽戏是东汉名医华佗五禽戏的基础上加以创新，结合各年龄段学生身体发育和心理发展特点创编的新型健身操，通过虎、鹿、熊、猿、鹤五种动物的形态，配以调身、调心、调息的要求达到内外合一、形神兼备、强身健体的功效。
二、指导思想
本节课以《体育课程标准》为依据，以深化体育教学改革、全面推进素质教育为指导。树立健康第一的指导思想，立足于面向全体学生，落实因材施教，使每个学生学有所得、学有所获。教学过程中充分发挥教师主导作用和学生主体地位，运用激励的语言和多样的教学方式，调动学生学习的积极性，努力形成一种民主、和谐的的师生关系和探究、合作、竞争的学习氛围；充分发挥评价的激励和诊断功能，使每一位学生都能体验成功的喜悦，促进学生全面和谐发展，培养学生的自信心和实践能力。使学生带着浓厚的兴趣和愉悦的心情，积极主动地完成本课学习目标。
三、教学目标
1、认知目标：学生知道校园五禽戏的动作要领及动作的的基本练习方法。??
2、技能目标：学生能做好校园五禽戏动作，并能在此基础上能够完整连接动作。??
3、情感目标：培养学生自觉积极参与练习，在愉悦中掌握技能，学会健身方法。
四、学情分析
小学二年级学生具有活泼好动和想象力丰富的身心特点，正处在身心发展的关键阶段，本课以教学挂图及教师的讲述来激发学生的学习兴趣，遵循学生的发展规律，通过个人练习、小组合作练习等组织形式，充分调动了学生的学习积极性，循序渐进的实现本课的教学目标。
五、教学内容安排
根据课题校园五禽戏（小学版）这一学习目标，教学内容安排如下：第一戏
虎戏；第二戏
鹿戏：第三戏
熊戏；第四戏
猿戏；第五戏
鸟戏。
六、教学重点与难点
教学重点：
1、姿势正确，方向清楚
2、进一步体会和感受健身气功动作要领和技法
教学难点：
1、方向的掌握
2、动静分明
七、教材分析与结构顺序
在新课程标准的理念下，水平二的水平目标要求学生通过多种练习形式，从而发展学生学习校园五禽戏的积极性。本课最大特点是突破以往健身操的教学模式，充分利用新颖有趣、形式多样的的学习方式贯穿全课，高度激发学生的学习兴趣，使学生在宽松、快乐的气氛中体验运动的乐趣。本人设计了一下几个教学环节
1、通过原地的一些简单的基本步伐和拉伸练习充分热身。
2、对校园五禽戏（小学版）进行特点介绍，为下一步学习做好铺垫。
3、通过教学比赛,培养学生的竞争与合作意识和团队精神
最后在优美的放松音乐萨克斯曲“回家”伴奏下，学生进行动作舒缓的放松动作，进行身心的放松。?
八、教学过程
教
学
内
容
校园五禽戏：第一戏
虎戏
第二戏
鹿戏
第三戏
熊戏
第四戏
猿戏
第五戏
鸟戏
教学任务
1.培养学生对民族传统优秀遗产的热爱，养成锻炼身体的好习惯。
2.培养学生积极进取克服困难的优良品质。
3.培养学生创造美、表现美、品味美的能力。
重
点
与
难
点
重点：
1姿势正确，方法清楚。
2进一步体会和感受保健气功的动作要领和技法
难点：
1动作的掌握
2动静分明
教
学
目
标
认知目标：学生知道校园五禽戏的动作要领及动作的的基本练习方法。
技能目标：学生能做好校园五禽戏动作，并能在此基础上能够完整连接动作。
情感目标：培养学生自觉积极参与练习，在愉悦中掌握技能，学会健身方法。
教与
学的
基本
方法
教法：1、讲解与技术分析法
2、音乐与动作的协调
3、记忆法
4、指导纠正错误动作
练法：1、分解与完整练习结合
2、自学自练法
3、重复练习法
身心
健康
知识
校园五禽戏的基本知识简介
场地
器材
准备
操场
音响一台
校园五禽戏教案
课
的
结
构
时
间
课的内容
组织教法和要求
运动量
时间
强度
次数
准
备
部
分
十
分钟
一、课堂常规
1体育委员整队，检查人数。
2师生问好。
3宣布课的内容要求
4安排见习生
准备活动
准备活动
徒手操
（1）头部运动
（2）肩部运动
（3）扩胸运动
（4）腰部运动
（5）膝关节运动
（6）弓步压腿运动
（7）侧压腿运动
（8）手腕脚踝运动
一、课堂常规
组织：如图:
××××××
××××××
××××××
××××××
△
教法：教师领操，学生练习
要求：整队时做到静、齐
2
分钟
小
1
5
分钟
3
分钟
小
小
4X8拍
1
教
学
过
程
教
学
过
程
课的基本部分
特点介绍
戏术
特点秉性
运动方式
节拍
方位虎戏刚猛、凶猛展胸、折叠4x8左右鹿戏敏捷、美体转、体侧4x8左右熊戏沉稳、憨笨腹背、伸展4x8左右猿戏灵巧、可爱平衡、跳跃4x8左右鸟戏潇洒、舒展开合、伸展4x8左右
动作名称
黑虎探爪
猛虎下山
麋鹿叫抵
灵鹿回首
黑熊晃体
懒熊伸腰
灵猴嬉戏
灵猴献果
群鹤展翅
展翅飞翔
预备式
起势调息
动作一：两脚并拢，自然伸直，两手自然垂于体侧，胸腹放松，头顶正直，下腭微收，舌抵上腭，目视前方，动作二：左脚向左平开一步，稍宽于肩，两膝微屈，松静站立，调息数次，意守丹田。动作三：肘委屈两臂在体前向上，向前平托与胸同高。动作四：两肘下垂外展，两掌向内，外翻转并缓慢向下按无腹前，目视前方。
虎戏
第一式黑虎探爪
动作一：接上式。两手掌心向下，十指张开，弯曲成虎爪状；目视掌背。动作二：虎爪举至头顶上方，上撑虎口相对，目视掌背。动作三：两臂从上向下落至体侧，目视左爪。动作四：两臂成掌，自然垂于体侧，目视前方。动作五至动作八，同动作一至四，惟左右相反。左右各两遍
第二式猛虎下山
动作一：左手提爪在腰间、掌心向上，右爪掌心向前推出，目视前方，左脚阵脚发力，怒目。动作二：接上式。右手提爪在腰间、掌心向上，左爪掌心向前推出，目视前方，右脚阵脚发力，怒目。动作三、跳跃时，两腿屈膝下蹲，收腹含胸，身体展开，两腿原地跳跃，两爪从上向下推按。动作四：接上式。还原成站立姿势，两臂自然垂于体侧，目视前方。动作五至动作八，同动作一至四，惟左右相反。左右各两遍。
鹿戏
第一是式，麋鹿角抵
动作一：身体重心右移；左脚前脚掌点地，两臂弯曲侧举，手成鹿角状，目视前方。动作二：身体左移，成左弓步，身体倾斜，手臂成鹿角抵出，掌心向前，目视左前方。动作三：丁部收脚；左脚前脚掌点地，两臂屈肘弯曲，手成鹿角状，目视前方。动作四：随后，上体抬起，右脚收与肩同宽，两臂平展，目视前方。动作五：两臂下落，目视前方。动作六至动作十，同动作一至五，惟左右相反。左右各两遍。
第二式灵鹿回首
动作一：接上式。提左膝绷脚面，两臂上举，目视前方。动作二：身体重心前移；左脚向前方迈成左弓步，脚尖外展踏实；同时，身体左转前倾，双手鹿角放至太阳穴处，掌心向外，目视后侧。动作三：两臂上举与肩同宽，重心后移。成高虚步，目视前上方。动作四：左脚收回与肩同宽，两臂向前下落至身体两侧。目视前方。动作五至动作八，同动作一至四，惟左右相反。左右各两遍。
熊戏
第一式黑熊晃体
动作一：两臂侧平举，重心左移，左脚阵脚同时，两臂握拳，以腰腹为轴，轻轻叩击腰腹部位，目视前下方。动作二：两臂侧平举，重心右移，右脚阵脚同时，两臂握拳，以腰腹为轴，轻轻叩击腰腹部位，目视前下方。动作三：两臂还原至体侧，成自然站立，目视前方，动作四至动作六，同动作一至三，惟左右相反，左右各两遍。
第二式懒熊伸腰
动作一：接上式。两膝缓缓伸直，提踵含胸。同时，两臂内旋，手背相对，拳心向外，目视两拳。动作二：接上式，重心右移，微屈膝，左脚掌点地，两拳收回与腰间。动作三：向左前方45°迈出成左弓步，两拳冲出与肩平与肩宽。目视前方。动作四：同时，两臂还原至体侧。成自然站立，目视前方。动作五至动作八，同动作一至四，惟左右相反。左右各两遍。
猿戏
第一式灵猴嬉戏
动作一：接上式。向左45°跳步成丁字步，两手提至胸前，先目视左下方，在转头注视右上方。动作二：接上式。两手手背按摩腰部两次。动作三：接上式。跳跃至正前方，双腿屈膝，左脚点地。双手成勾手撮拢于胸前，目视左下方。动作四：收手收脚，还原成自然站立势。动作五至动作八，同动作一至四，唯左右相反，左右各两遍。
第二式灵猴献果
动作一：接上式。左脚向前上步，两臂从腰间送掌掌心向上。两腿屈膝，右脚尖点地，重心落于左脚，低头俯视。动作二：撤右步成左弓步，两掌平伸，目视前方。动作三：左脚收回站起，成自然站立姿势。动作四至动作六，同动作一至三，惟左右相反，左右各两遍。
鸟戏
第一式群鹤展翅
动作一：接上式。左脚向左前方上步，掌心相对，重心前移。动作二：两臂在体前打开向后，重心后移，前脚脚尖勾起，挺胸展背，目视前方。动作三：重心后移，手脚自然站立；两臂在体侧翻掌下按。目视前方。动作四至动作六，同动作一至三，惟左右相反，左右各两遍。
第二式鹤翔凌空
动作一：右腿伸直独立，左腿屈膝提起，小腿自然下垂，脚尖朝下。动作二：接上式。重心左移，右腿屈膝提起，两掌成展翅状，在体侧平举向上，掌心向下。手臂约高于肩；目视前方。动作三：接上式。重心右移，左腿向后伸展，同时，两掌经体侧，向上举至头顶上方，掌背相对，指尖向上；目视两掌。动作四：两掌经体侧下落，自然垂于体侧；目视前方。动作五至动作八，同动作一至四，惟左右相反，左右各两遍。
收势
动作一，两掌经体侧上举至头顶上方，掌心向上，动作二，两掌指尖相对，沿体前缓慢下按至腹前目视前方。。动作三，两手在腹前合拢，虎口交叉，叠嶂，目视前方，动作四，左脚提起向右脚并拢，前脚掌先着地，随之全脚踏实，恢复成预备式目视前方。
2、教学组织方法和要求
教学组织方法：（1）教师示范正确的动作，建立初步的完整动作表象。
（2）分解进行学习、练习，让学生掌握分解动作。
（3）整体进行组合练习，教师领做。
（4）跟随校园版五禽戏的背景音乐进行完整动作练习，熟练后可以让学生独立练习。
（5）分组进行动作的学习、掌握和提高。
（6）针对典型错误动作进行重复纠正，同时讲解如何提高动作质量和表现。
组织队列队形：
××××××
××××××
××××××
××××××
△
要求：（1）学生认真听教师讲解和要求。
（2）学生认真看教师示范。
（3）学生模仿教师动作，并自己能主动完成动作连接。
（4）学生在学习完动作之后，能够完整练习五禽戏。
3、五禽戏的基本手型
1、基本手型：
虎爪
鹿角
熊掌
猿钩
鸟翅
结
束
部
分
4:五禽戏的好处：
虎，强肾固本；鹿，疏肝泻胆，增加关节灵活，身体柔韧；熊，强脾胃；猿，通血强心；鸟，强肺。
1、恢复身心（教师指导学生放松）
2、整理队伍（要求静、齐）
3、教师总结本次课所学的内容和安排学生课后练习。
4、宣布下课，师生再见。
组织队列队形：
××××××
××××××
××××××
××××××
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教学反思：
本次课，我是站在学生的角度去设计教案的。我一直以为，学习的兴趣比知识本身更为重要。很多事情孩子比成年人兴趣高，因为他们存有丰富的好奇心与想象力。因此在教学中我让学生积极体验快乐：学生在练习过程中对技术动作的诠释很到位，表情十分丰富，充分表现出他们对学习校园五禽戏（小学版）的热爱。另外，课堂中适当的加入一些情境，可以更好的引起学生的注意，提高他们对运动参与的积极性。?
在新课程标准的要求下，我们每一位教师都应该积极改革，不断创新，力求变化，努力挖掘体育设施的最大潜能，革新自己的教学方法，建立新型的师生关系，创设有利于促进学生进步和发展的评价体系。只有这样，学生才能更好地达成学习的目标，也才能体验到体育学习的乐趣