《立定跳远》（教案）-2021-2022学年体育与健康二年级上册 人教版（表格式）

《立定跳远》教案
年级：
2年级
任课教师：
授课日期：
教学
内容
立定跳远
游戏：立定跳远接力赛
重点
双脚蹬地向远跳，双脚同时落地
难点
上下肢协调配合，双脚轻巧落地
教
学
目
标
1、通过立定跳远的学习，80%学生初步掌握立定跳远的技术动作，20%的学生能了解立定跳远的技术动作，形成正确的概念。
2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。
3、通过游戏建立和谐的人际关系，培养学生对团结协作和勇于拼搏的精神。
课的
部分
教学内容
组织教法与学法
练习
教师活动
学生活动
组织示意图
次数
时间
准
备
部
分
基
本
课堂常规
1、体委整队，师生问好，报告人数，检查人数及服装。宣布本课内容及任务要求
二、准备活动
1、准备活动：贪吃蛇
2、模仿各种动物跳
三、基本部分
1、模仿袋鼠跳
2、坐姿收小腿辅助练习（抬起一点高度）
3、小袋鼠跳障碍（跳垫子）：双脚落地时注意缓冲（平放）
4、一人拿垫子一人摆
5、小游戏：高人、矮人、超人：两脚开立，站着不动，矮人：半蹲，超人双脚同时离地往上跳
6、小袋鼠跳两块垫子（高）
7、小袋鼠来比远
语言清晰，师生问好、宣布本课内容
2、语言激发学生的学习兴趣
3、组织学生基本的队列变化
1、组织学生进行慢跑
2、提出跑步时注意呼吸方法
3、组织学生进行小游戏并讲解游戏方法
4、语言引导学生与老师同学进行比赛
1、讲解一人拿垫子一人摆的动作方法并组织学生进行练习
2、让学生猜谜语此物生的怪，肚下长口袋。宝宝袋中养，跳起来真是快。你们想不想像袋鼠一样跳的又快又远呢？
3、组织学生练习跳垫子4、组织学生收腹练习
5、教师讲解高人、矮人、超人的游戏方法
6、教师示范动作
7、组织学生进行练习
8、教师巡回指导
9、提醒学生双脚落地时要注意缓冲
1、认真听讲，与师互相问好，认真听讲本次课内容及要求
2、激发自己的学习兴趣
3、队列变化到位，精神饱满，动作一致
1、积极参与准备活动
2、注意呼吸的方法
3、积极参与游戏并注意安全
4、遵守游戏规则
1、积极思考、回答问题
2、答出袋鼠
3、积极回答并做模仿袋鼠的跳，
1、认真听讲
2、认真观看老师的师范动作
3、积极练习动作到位
4、及时询问老师
4、跳出时必须是双脚落地，落地的同时要注意落地要轻
5、积极参与比赛比拿出自己最好的状态
6、遵守规则，注意安全
组织：
组织：
四列横队
组织：四列横队
组织：
组织：同上
1
2
8-10
5-5
3min
6min
3min
4min
第
页
课的
部分
教学内容
组织教法与学法
练习
教师活动
学生活动
组织示意图
次数
时间
部
分
结
束
部
分
8、超人袋鼠（跳长垫子）——立定跳远。两腿自然开，上体微前倾，屈腿臂摆动，用力蹬前跳，落地要轻巧，身体要站牢。
四、游戏：立定跳远接力赛：第一个依次跳过三个短垫子和一个长垫子，跑过标志桶会来绕队尾，依次进行提醒学生注意安全
五、结束部分
1、木头人：敲打自己的腿，当听到木头人的时候要保持坐立姿势
2、总结
3、下课
10、巡回指导，并纠错
11、组织学生进行超人袋鼠跳远
12、巡回指导并提示学生董做要领
13、纠错
14、提示学生注意安全
1、讲解游戏规则，并示范
2、组织学生进行游戏
3、充当裁判
4、提示学生遵守规则并注意安全
1、讲解游戏规则，并组织学生进行练习
2、组织学生竟小游戏放松并总结本次课
3、宣布下课
7、观看老师讲解的动作方法，认真练习
8、积极纠错不懂及时询问
9、积极参与袋鼠跳远
10、按照动作要求来做
11、注意安全
1、认真听讲游戏规则并观看示范
2、积极参与游戏
3、遵守规则，勇于拼搏
4、注意安全
5、达到终点后，要快速举手
1认真听讲，并积极练习
积极放松
等待下课
组织：同上
组织：
组织：
组织：
5-8
2
1
8min
8min
3min
教
具
垫子45块
运
动
负荷曲线
预计
180
170
160
150
140
130
120
110
100
90
80
脉搏次数
时间
2
4
6
8
10
12
14
16
18
20
22
24
26
28
30
32
34
36
38
40
练习密度：
85
%
最高心率：
150
次/分
平均心率：
135
次/分
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