《小技巧——跪跳起》（教案）-2021-2022学年体育与健康四年级上册 人教版（表格式）

《小技巧——跪跳起》教学设计
一、指导思想
让学生享受运动的快乐。
贯彻体育课程标准，树立“健康第一”的指导思想，体现自主合作、快乐、健康发展主题，依据小学生身心特点，以学生活动为主线，充分调动学生学习的积极性，激励每位学生都能主动参与学习，并在学习过程体现学生间的相互合作，让学生享受运动的快乐。
二、教材分析
跪跳起是三四年级技巧教学内容之一。跪跳起练习，动作新颖，别致，有一定趣味性，学生学习的积极性高。经常练习对腰腹肌力量和身体的协调性有良好作用，还可以培养坚强意志和克服困难的精神。同时在共同学习中，同学之间的互帮互学和互相促进，有利于学生体验展示自我和合作学习的乐趣。
三、学情分析
四年级学生对动作的模仿能力较强，并且好奇、好学。因此，教师在教学中应运用直观示范法，多用激励手段，激发学生的学习动机。
四、教学目的
1、认知目标
学习跪跳起的基本动作，感受学习乐趣。
2、技能目标
能够在保护帮助的情况下完成跪跳起动作，发展腰腹肌力量和身体协调性，提高跪跳起能力。
3、素质目标
发展学生的灵敏，协调和平衡能力，增强上下肢，腹背，腰部和肩带肌肉，力量等综合能力。发展学生耐力素质的跳跃能力，提高身体素质。
4、情感目标
乐于接受教师的指导和教育，能积极参与到各种学习活动中。具有体育竞技意识和拼搏向上的精神。
五、教学重点和难点
重点：摆臂制动与脚背、小腿压垫协调用力。难点：动作连贯、跳起轻松。
六、教法学法
1、教法：本课以培养学生的探索能力和实践能力为指导。采用激励法和游戏法进行教学，激发学生的学习兴趣，使学生能够积极主动地学习，还采用讲解法、示范法、分解法、直观演示法和练习法，通过教师的讲解、示范，学生之间的对比等，使学生更快地掌握动作要领。
2、学法：本课在学法上主要运用尝试法、观察法、对比法和互助法。首先，让学生在尝试练习中发现问题，然后通过观察教师的示范动作，对比自己尝试练习中发现的问题，领悟动作要领，在自学自练的基础上，互帮互学，发挥学生之间的相互影响，培养学生自评、互评的能力，从而提出练习的积极性和主动性。
教学设计表
单位:
授课教师:
授课年级：水平二
四年级
学生：48人
教学
内容
小技巧——跪跳起
二、毛毛虫赛跑
教
学
目
标
学习目标：敢于参加练习，积极主动参与
技能目标：学生能够在保护帮助的情况下完成跪跳起动作，发展腰腹肌力量和身体协调性，提高跪跳起能力。
素质目标：发展学生的灵敏，协调和平衡能力，增强上下肢，腹背，腰部和肩带肌肉，力量等综合能力。发展学生耐力素质的跳跃能力，提高身体素质。
情感目标：乐于接受教师的指导和教育，能积极参与到各种学习活动中。具有体育竞技意识和拼搏向上的精神。
教学
重难
点
教学重点：摆臂制动与脚面，小腿压垫，提，收腿要快
教学难点：动作顺序的连贯及协调性
课的结构
教学内容
教师组织教学
学生参与
过程目标
运动负荷
组织形式
次
数
时间
强度
开始部分
1、体委整队、报数
2、师生问好
3、介绍本节课的主要内容与要求
4、检查服装，安排见习生
集合整队，向学生问好，声音洪亮。
宣布课的内容。
1、做到快、齐、静
2、声音洪亮，
3、精力集中，认真听讲
4、明确课的内容
使学生明确本节课所学内容及要求
1
1
小
○○○○○○○○
○○○○○○○○
××××××××
××××××××
△
准
备
部
分
练习三面转法
徒手操
小游戏“剪刀石头布”
（比一比
在规定时间内谁赢的次数多）
要求队形整齐，精神集中。
肩绕环，体侧、腹背、膝关节、手腕脚踝、摆臂提踵。
积极参与到游戏中，达到活动的效果。
积极参与，全情投入，认真练习，各关节活动开
培养学生学习的兴趣，使学生乐于学习积极主动
1
1
1
1
4
1
小
小
小
○○○○○○
○○○○○○
××××××
××××××
△
课的结构
基
本
部
分
课的结构
基
本
部
分
教学内容
新授：跪跳起
动作方法：跪立，两臂斜上举、经下后摆、臀部后坐，上体前倾；接着，两臂迅速向前上方摆至斜上举部位制动，同时展髋、提腰，脚背和小腿用力压垫，使身体向前上腾起，迅速提膝、收腿起立。
重点：摆臂制动与脚面、小腿压垫，提收腿要快。
难点：动作顺序的连贯及协调性
游戏：毛毛虫赛跑
方法：分成人数相等的四路纵队，双手搭住前方同学肩膀，以蹲走的形式行进。每一队
教学内容
整体通过终点线方为结束，最先完成的队伍为优胜队。
教师组织教学
讲解示范
跪立垫上，做摆臂身体起伏示范。
2、跪立垫上，做摆臂弹性起落示范，讲解动作要领
组织学生集体练习，自由体会练习。
找出练的好的同学，进行展示。
（解决重难点）
3、跪立垫上，做摆臂弹性前移示范。
两人一组，面对面站立，手相握，一人做跪跳起，一人手拉手，向上提起，帮助完成动作。
说明保护帮助要领及要求。
5、独立完成完整动作。
教师巡视指导
找出优秀学生进行展示。
1、3排进行展示
2、4排进行展示
6、教师进行评价
组织学生带入指定位置
口令清晰，洪亮
教师组织教学
学生参与
1、跟随口令做摆臂练习，摆臂动作要协调，反复练习。
2、按要求集体做摆臂弹性起落练习，自由体会，
3、跪立做摆臂弹性前移练习。
4、两人搭配练习，循环练习。
注意保护帮助。
5、认真练习,勇于表现。
学生参与
按照游戏规则和教师口令积极主动参与，不怕苦不怕累
过程目标
锻炼学生的腰腹力量和协调能力，培养坚强的意志和克服困难的精神
过程目标
培养学生的集体合作精神，提高学生耐力素质，加强身体素质
运动负荷
次
时
强
数
间
度
3
2
中
3
5
3
3
3
5
3
4
1
10
强
运动负荷
次
时
强
数
间
度
组织形式
组织形式
××××××××
××××××××
○○○○○○○○
○○○○○○○○
结
束
部
分
放松身心
总结本次课的内容
归还器材，宣布下课
教师带领跟随音乐做放松活动
模仿老师做动作
认真模仿达到放松的效果
1
4
小
××××××××
××××××××
○○○○○○○○
○○○○○○○○
△
预计练习密度
35%
运
动
负
荷
曲
线
预
计
心率（次）
时间（分钟）
平均心率预计
男
130/分
女
130/分
强度指数预计
男
1.5
女
1.6